Line Spanning

Line Spanning Jeg er forbløffet over, hvor hurtigt man kan ændre årelange skavanker, hvis man tager beslutningen og yder en indsats.   ”Jeg finder mig selv stående i undertøj foran en fotograf, der tager billeder af mig, mens jeg prøver at smile gennem blitzen. Jeg får taget billeder en solrig søndag eftermiddag. 12 uger tidligere…

Maria Nielsen

Maria Nielsen Efter 3 måneders intensiv træning med fokus på mavemuskler og vejrtrækningen har jeg nu væsentlig færre smerter i min ryg, jeg sover bedre, og jeg har tilmed tabt et par kilo eller tre. Jeg har fået et bedre liv.     I rigtig mange år har almindelig ondt i ryggen været en fast…

Martin Bloch

Martin Bloch Jeg forbedrede min kondi med 53 % i løbet af de tre måneder, forløbet stod på. Jeg gik fra 94 kg til 86 kg.     Efter et længere sygdomsforløb og en fejloperation i 2015 opsøgte jeg Arndal Spa & Fitness. Jeg var blevet fejlopereret i maven og tabte i løbet af kun…

Mette Ekeløf

Mette Ekeløf Farvel til hovedpiner og mavesmerter og ja tak til motivation, den rigtige kost og den rigtige træning.     Som normalvægtig, i rimelig god form og med en kost som (tilsyneladende) var sund og varieret, var der jo egentlig ingen grund til at tilmelde sig et 12-ugers boot camp-forløb. Når man endvidere i…

Morten

Farvel til kiropraktor og goddag til de gode vaner.     Jeg har i flere år haft daglige problemer med min ryg, prøvet en række forskellige kiropraktorer og kun opnået en bedring i ganske få dage, og så ellers tilbage til status quo. Jeg havde hørt, at et af fokusområderne i Body Boot Camp var,…

Signe Andersen

Signe Andersen Færre hovedpiner og ingen migræneanfald. Nul smerter i knæ, og jeg kan igen gå i hug og rejse mig uden problemer. Jeg kan løbe korte ture, og jeg ved nu, at det ikke er farligt at være sulten og kun spise 3 måltider om dagen.     Med tre børn, en karriere som…

Stina Knoth

Stina Knoth   Jeg har altid dyrket masser af motion, spist sundt og varieret. I det det hele taget har jeg været ret bevidst om sunde vaner og ikke mindst sengetider. Men havde jeg alligevel svigtet min krop? Eller havde den svigtet mig? Jeg ved det ikke. Men jeg led af jævnlige hovedpiner, fordøjelsesproblemer og…

Jytte

Jytte Kost og træning har altid fyldt i mit liv –  desværre ikke altid med den største succes og jeg har i mange år haft en yoyo-vægt. For små 5 år siden fik jeg næsten knækket koden: Bedre kost, en stærkere krop og meget mere overskud. Men det holdt ikke i længden, og jeg var godt træt…

June Høyer

June Høyer Arndal Body Boot Camp blev vejen ud af mine smerter – og et meget mindre taljemål.   Efter en trafikulykke og efterfølgende operation for en diskusprolaps i nakken, var min krop én stor smerte, og min hjerne modtog kun smertesignaler. Via et individuelt tilpasset træningsprogram, vejrtrækningsøvelser samt afspænding, der løsnede musklernes smertefulde greb…

Heidi Kaas

Heidi Kaas Nyt liv nye vaner. Har tabt 6 kg, blevet 7 cm mindre om lårene,12 cm mindre om maven, forbedret min kondition med 30 procent og har ikke længere ryg/nakke/iskias problemer.     Nyt liv nye vaner. Har tabt 6 kg, blevet 7 cm mindre om lårene,12 cm mindre om maven, forbedret min kondition…

Ghita Frederiksen

Ghita Frederiksen Min bedste fødselsdagsgave – ever. Fra mig selv til mig selv og min familie. Jeg kom tilbage til ”mit gamle jeg” efter en hjerneblødning. Min fødselsdag holdt jeg på Ledreborg i silende regn. Dagen efter startede jeg på Arndal Boot Camp. Allerede der begyndte det at lysne igen. Jeg var til det første…

Didde Hansen

Didde Hansen Egentlig havde jeg ikke tænkt, at udbyttet ved at være med i Arndal Body Bootcamp ville være så stort. Et skiuheld i januar måned holdt mig væk fra al fysisk aktivitet i over seks måneder. Med en krop, der efterhånden føltes som gele, indså jeg, at det krævede lidt mere drastiske metoder, hvis…

Birgitte Holm Nielsen

Tabt 10,6 kg. Reduceret fedtprocenten med 20,5 procent og talje målet med 19 cm.      Vægtreduktion……., fedtreduktion………. Livviddereduktion….. Arndal Spa var for mig ukendt, da jeg til min fødselsdag fik et gavekort til Boot Camp af min dejlige familie, som var bekymret for mit helbred.   Første reaktion var sådan lidt ahrrrr…. småfornærmet  og  så…

Benedikte Hansen

Nu føler jeg mig både sund og stærk, og jeg har tabt 12 kilo, uden at jeg på noget tidspunkt har følt, at jeg har været på slankekur. Jeg har bare bevæget mig meget mere og fulgt Lottes kostråd.     Da jeg første gang kontaktede Lotte, havde jeg ondt i knæene pga. en ret…

Anne Rohde

På 12 uger tabt 9 kilo (fedt), forbedret min form, og jeg har ikke længere ondt i lænd eller ben, når jeg står op i længere tid. Jeg fastholde de lette kostråd: 3 måltider om dagen og træn 3 gange om ugen.     I forbindelse med min kommende runde fødselsdag besluttede jeg mig for…