Ost som proteinkilde
Af d. 11. september 2014
Ost er en glimrende kilde til protein og man kan nemt øge sit samlet indtag af protein ved at spise en skive ost her og der.
Nedestående ses indholdet af protein i en skive ost:
Ost 45+ – 5g
Ost 30+ – 5,7g
Ost 20+ – 6g
Mozzarella 1 stk. 125g 23g protein – og et stk. på 20g 3,6g
