Træningsøvelser

Her en variant af den gængse lændeøvelse, hvor du løfter dig fra gulvet. Det gode ved øvelse her er, at du både arbejder med din styrke og mobilitet på en gang.

Vi anbefaler 2-3 gange af 14-20 repetitioner.

Lænde øvelse

Skriv et svar

Your email address will not be published.

Post comment