Her kommer den sidste mail i denne række med inspiration fra en af mine mandelige kunder.

Til morgenmad har han spist protein fyldt skyr med æble, blåbær og nødder, der giver nogle gode fedtstoffer. Sammen med det spiser han grønsager, der sammen med proteinen fra skyren styrker hans mæthedsfornemmelse, med deres fiber. Frokosten bestod af de samme grøntsager som til morgenmaden, ved siden af er en hakkebøf som er hans proteinkilde til dette måltid. Fra laksen, som han spiser til aftensmaden, får han både nogle gode omega fedtsyrer og protein. Sammen med laksen får han en blandet salat med most avocado. Dette er et godt alternativ, hvis du synes at salaten kan blive lidt kedelig i længden.

Håber du har kunne bruge denne uges inspiration. Fra i morgen skifter vi emne:)

God aften:-)