Kostinspiration – mand tabt 4,1 kg fedt på en måned – dag 3

Af d. 4. januar 2017

Til morgenmad har han spist protein fyldt skyr, med æble, blåbær og nødder, der giver nogle gode fedtstoffer. Sammen med det spiser han grønsager, der sammen med proteinen fra skyren styrker hans mæthedsfornemmelse fra sine fiber. Frokosten og aftensmaden var begge gang importere fra havet, rejer og en fiskefrikadelle. Fisken giver ham omega fedtstyrer. Til frokosten var rester fra aftensmaden dagen før og til aften var der friske tomater og peberfrugt og hjertesalat der havde fået en tur på panden.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.