Når jeg kostvejleder bedre jeg folk tage fotos af alt de spiser og sende det løbende over dagen. På den måde kan jeg nemmest vurdere sammensætningen og mængden. Nemt og enkelt:)

Af dem jeg har i vejledning i øjeblikket har manden som har sendt dette billede skilt sig ud. Ikke pga maden. For det interessante  er, at flere af de andre næsten spiser det samme mad, men hans ser bare mere indbydende ud.

Min pointe er, at det sanselige også er vigtigt. At maden du spiser ser lækker ud. Er anrettet flot som på bordet her. Det giver en større nydelse.

Det når man jo ikke altid i en travl hverdag. Men kan jo tilstræbes, når vi har tid:))

På et tidligere boot camp hold drank en af kvinderne vand af det smukkeste vin glas hver aften. Da jeg spurgte hende hvorfor, var hendes svar, at vandet smagte bedre.