Hvor lang tid efter træning må der højst gå før man indtager lidt restituere mad?
Af d. 4. juli 2012
Højst 15 minutter ved kulhydrat efter konditionstræning og højst 30 minutter ved protein efter styrketræning 🙂
Relaterede Indlæg
-
Maksimer Dit Træningsudbytte: Hvad og Hvornår Skal Du Spise Efter Styrketræning?
Når du træner for at blive stærkere og øge din muskelmasse handler det om mere end blot at presse dig selv i fitnesscenteret. Det indebærer...
-
Blodsukker falder ikke under normalværdi hos raske personer
Vi har alle prøvet det – den overvældende træthed kombineret med koncentrationsbesvær og en mulig svimmelhed, der kan ramme som en mur, ofte hen ad...
-
Opnå Sundhedsmæssige Fordele på Rekordtid: HIIT-Træning med Minimal Tidsinvestering
Alle jeg møder (inklusiv mig selv) vil gerne i den bedst mulige form på den kortest mulige tid. Ikke fordi jeg ikke kan lide at...
