Hvor lang tid efter træning må der højst gå før man indtager lidt restituere mad?
Af d. 4. juli 2012
Højst 15 minutter ved kulhydrat efter konditionstræning og højst 30 minutter ved protein efter styrketræning 🙂
Relaterede Indlæg
-
Faste er ikke godt for dig hvis:
Der er mange fordele ved at faste. Der hvor jeg anbefaler man IKKE springer morgenmaden over er:1) Når man har børn, der bemærker mor/far ikke...
-
Hvordan er din fordeling af muskler og fedt??
99,9 procent af folk, der går ind ad min dør taler om deres totale vægt. Dvs. om deres totale vægt er for høj, for lav...
-
Er du sulten? Er du mæt?
4. søndag i advent og din dag er sikkert fyldt med lækkerier og mange af dem. Og det er lige præcis som det skal være. Måske...
