Hvor lang tid efter træning må der højst gå før man indtager lidt restituere mad?

Af d. 4. juli 2012

Højst 15 minutter ved kulhydrat efter konditionstræning og højst 30 minutter ved protein efter styrketræning 🙂

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.