Helt fantastisk udstrækning af ryggen
Er kæmpe fan af skumrullen som du kan se på videoen HER.
Mange af mine kunder har stillesiddende arbejde, hvor de falder frem i kroppen. Og mange års inaktivitet kan medføre, at du falder mere sammen i ryggen og får dårlig holdning.
Det er her, at skumrullen er et super redskab i kombination med styrkelse af dine coremuskler og styrketræning af ryggen.
Og det er på ingen måde kun, når man er gravid:)