Læge Marie Louise Von Sperling: Hvad er hjernegymnastik egentlig?

Af d. 28. august 2012
Det er der sikkert mange meninger om- men eet er sikkert: Hjernen er et organ, der kan trænes, som en muskel, og dermed også holdes i god form via motion!

Studier tyder på, at motion i sig selv kan nedsætte risikoen for udvikling af degererative hjernesygdomme som Alzherimers demens og Parkinson. Motion påvirker dannelsen af nye hjerneceller, og beskytter dermed hjernen i at ”dø hen”.

Ligesom det sker i en muskel, dannes der flere ”mitochondrier” i hjernecellerne, når man træner. ”Mitochondrier” er små energikraftværker i cellerne,  som forbrænder energi, der gør, at man kan bevæge sig.  Jo flere mitochondrier i en muskel, des bedre udholdenhed. Samme gælder i hjernen: Jo flere mitochondrier i hjernecellerne, des mere mental udholdenhed.

Ovenstående er endnu et eksempel på, hvordan en  stærk krop og stærk psyke ofte går hånd i hånd.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.