Studier tyder på, at motion i sig selv kan nedsætte risikoen for udvikling af degererative hjernesygdomme som Alzherimers demens og Parkinson. Motion påvirker dannelsen af nye hjerneceller, og beskytter dermed hjernen i at ”dø hen”.

Ligesom det sker i en muskel, dannes der flere ”mitochondrier” i hjernecellerne, når man træner. ”Mitochondrier” er små energikraftværker i cellerne,  som forbrænder energi, der gør, at man kan bevæge sig.  Jo flere mitochondrier i en muskel, des bedre udholdenhed. Samme gælder i hjernen: Jo flere mitochondrier i hjernecellerne, des mere mental udholdenhed.

Ovenstående er endnu et eksempel på, hvordan en  stærk krop og stærk psyke ofte går hånd i hånd.