Føler du, at dit vægttab går i stå?

Af d. 19. maj 2016

Det har en af mine kunder skrevet til mig i dag og spurgt til en forklaring på, hvorfor.

Hun startede på 92 kg. Vægten siger nu 80 kg (super flot). Målet er 74 kg.

Hun føler hun gør hvad hun plejer. Dvs. hun forsat det hun gjorde, da vægten flyttede sig fra de 92 kg til de 80 kg.

Mit svar var, at jo mindre du vejer jo mindre forbrænder du. Dvs. bevæger og træner hun som tidligere vil det “koste” mindre i kalorier, når vægten nu siger 80 kg og ikke 92 kg. Der skal derfor mere til end der skulle tidligere. Dvs. mere daglig bevægelse og/eller lidt hårdere træning, og/eller lidt mindre mad, så regnestykket samlet set går op.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.