Flad Mave Boot Camp – fire uger

Vi tilbyder et unikt vejledningsforløb på fire uger, som vi kalder Flad Mave Boot Camp. Forløbet er en kombination af kostvejledning og mit Flad Mave-program, som du træner hjemme ved brug af en stor bold.

Forløbet henvender sig til dig, som en gang for alle ønsker, at få en flad, flot og stærk mave.

Flade maver og stærke bækkenbunde er på ingen måde forbeholdt kvinder i en bestemt alder eller kvinder med en bestemt vægt. Opskriften er noget så tilgængeligt, som at lave de rette øvelser og udføre dem korrekt.

Med dette fokuserede træningsprogram vil du få:

  • En flottere mave
  • En stærkere ryg og bedre holdning
  • En stærk bækkenbund uden utætheder 

Når du træner maven, træner du nemlig samtidig det stabiliserende system, også kendt som core. Her fokuseres der særligt på bækkenets hældning og en god holdning, hvilket vil afhjælpe eventuelle ryg- og lændesmerter.  

Feedbacken fra tidligere klienter er, at træningen viser sine tegn på kroppen efter de første tre uger.

Træningsprogrammet inkluderer:

  • En introduktionsvideo på 35 minutter med faglige forklaringer og mine ekspert-hemmeligheder til de bedste resultater på kortest mulig tid 
  • Et grundprogram på 15 minutter med øvelser til flad mave og stærk bækkenbund
  • To styrkende træningsprogrammer á 30 minutter: Et introducerende program, som sikrer, at du har god teknik og dermed får optimalt udbytte af træningen, samt et overbyggende program med hårdere og sværere øvelser, som får dig endnu tættere på dit mål. Begge programmer indeholder isolerede flad mave øvelser og øvelser for bækkenbunden, men også øvelser for hele kroppen

Se hvor stor forandring kvinder jeg har hjulet har opnået HER

Få at opnå det bedste resultat kombinerer vi dit træningsforløb med også at se på, hvad du spiser – dette for at arbejde mod en fladere mave og sundere krop, hvilket kun vil være et boost for resultaterne 

Ønsker du én gang for alle at få en flot, flad mave og komme i bedre kontakt med din krop i et overskueligt program med faglig tryg styring? Så klik ind HER, og du er i gang. 

Din kostvejledning kører via sms, hvor du hver dag løbende over dagen sender billeder af alt, hvad du spiser. Jeg guider og motiverer dig igennem fødselsdage, restaurantbesøg og andre udfordrende situationer. På den måde taber du dig ikke kun. Du lærer også at finde balancen i maden og hverdagen uden at skulle styre bevidst – og trist – uden om alle fristelser og dermed måske også hyggeligt samvær med andre. Hvis kostvaner bliver for unuancerede, risikerer du nemlig at tage det hele på igen, når “kuren” stopper. Kostvejledning hos mig er ikke en kur, men en ny livsstil. Læs mere om min kostvejledning HER

Samlet pris: 2.296 kr.

Klik ind HER og tilmeld dig, og du er i gang og dermed skridtet nærmere en flot og flad mave. 

Send forespørgsel

Kunne du tænke dig at deltage på dette forløb kan du udfylde formularen herunder: