Body Boot CampKost

Det er for de fleste meget ulogisk og til tider meget demotiverende at vægttabet ikke er lineært. Men det er et faktum at det kan svinge fra uge til uge også selvom indsatsen er den samme. Derfor skriver folk ofte til mig, at det ikke helt giver mening for dem: “For Lotte jeg har gjort præcis det samme i den her uge som i sidste uge”. Man skal ikke overfokusere på hvad tallene på vægten siger, men fokuser på processen og finde ro i nye vaner og alt det gode bevægelse og sund mad gør for krop og sjæl. Så skal kroppen nok følge med. En af mine online kunder har tabt 12,3 kg på 12 uger. Nedenfor ser du, hvordan uge til uge.

1: 1,4 kg

2: 0,9 kg

3: 1,5 kg

4: 1,3 kg

5: 1,2 kg

6: 0,4 kg

7: 2,0 kg

8: 0,7 kg

9: 1,9 kg

10: 0,7 kg

11: – ferie

12: 0,3 kg

Skriv et svar

Your email address will not be published.

Post comment