Kost

Det spørgsmål har jeg netop fået her på bloggen. Og nej det er ikke en fejl.

I forhold til hvor meget fiskeolie man skal tage, anbefaler jeg altid en spiseske, selv så der står 1 teske på flasken. De fleste studier der er lavet på fiskeolie, arbejder med 20 ml, altså 2 spisesker dagligt og ingen gang der, er der nogen særlige gener.

3 Comments

  1. Skøn side, jeg faldt lige over opskrifterne 🙂

    Men omega-3 – Det skal tages efter vægt
    100 kg = 15 ml
    80 kg = 12 ml
    50 kg = 7,5 ml
    1,15 * kropsvægt giver ml omega-3 og er olien beskyttet kan man optage helt op til 3 til 4 gram EPA + DHA pr dag risici for uden oxidetal stress. Der findes er stort nordisk test projekt hvis du ønsker at vide mere. Tror lige den er justeret til 1,17 🙂

  2. Det ville være rart for pengepungen, hvis det var rigtigt 🙂

Skriv et svar

Your email address will not be published.

Post comment