Her dagens aftensmad. En lækker bøg stegt i smør. Hertil lidt bagte rodfrugter, lidt salat samt guacamole.

Og med den kostfordeling af protein (bøf) og kulhydrat (grønt), er der fint plads til et godt glas rødvin.

Rødvinen tæller nemlig som brændstof i energiregnskabet. Så hvis du ikke vil ned i vægt og/eller holde den vægt, du har. Er et godt råd, at regne rødvinen eller anden alkohol ind i din kostsammensætning. Læs: Ikke både drikke vin og spise mange kulhydrater i samme måltid, hvormed du indtager for meget brændstof.

Skål og god aften:)))