Der er mange som spørger mig, hvordan jeg sammensætter intervaltræning.
Det gør jeg på mange forskellige måder.
Har netop lavet et program til en af medlemmerne. En mand i virkelig god form.
Blot til inspiration til antal og længde:) Bemærk øgningen i intensitet, når intervallet gøres kortere:)
16 km/t med 4 procent stigning i 2 minutter x 3
18 km/t med 4 procent stigning i 30 sekunder x 3
Når man med alderen oplever at få tyndere lår, kan det være et tegn på tab af muskelmasse, hvilket ikke er et godt tegn for...
Ældre mennesker oplever ofte kramper i benene af flere årsager, som typisk relaterer sig til ændringer i kroppens funktion og helbred med alderen. Her er...
Her ser du foto af min morgenmad – 2 spejlæg, lækkert knækbrød som jeg smurte smør på og spidskål salat fra i går. Jeg anbefaler...
Vi bruger cookies til at forbedre din brugeroplevelse på arndalspa.dk. Ved at bruge hjemmesiden accepterer du vores brug af cookies.