Morgenmad

• 2 spejlæg, 1 skive ristet rugbrød med serrano
• Tomater og asparges
• Frugt: ½ appelsin, ½ grape og lidt jordbær  med Cultura og kanel

Frokost

• 2 stk. små hakkebøffer
• Salat: blandet grøn salat, gulerødder, agurk, blomkål, rødpeber, rødbeder,  bønnespirer

Aften

• 2 skiver ristet rugbrød med hjemmelavet hønsesalat med rød peber, hvidkål og asparges
• 2 skiver bacon og  smørstegte asparges