Eksempel på 3 gode hovedmåltider
Af d. 27. august 2012
Morgenmad
- Omelet (2 æg) med champignon og spinat
- Salat med vandmelon, tomater og mozzarella
- Frugt: ½ grape, blåbær, mandler og valnød med lidt kanel
Frokost
- Hønsesalat med bacon
- 2 x ½ skive ristet rugbrød
- Grøn salat med cherry tomater
Aften
- Lille kyllingefilet
- 3 frikadeller
- ½ majskolbe
- lidt kartoffelsalat samt 2 forskellige rawfoodsalater