Dagens råd

Af d. 18. november 2013

 

Når du skal spiser, så vær opmærksom på mængden du sætter på bordet. Og når du skal  hygge med søde sager, så køb noget lækkert i en lille mængde. Køber du stort ind spiser  du ganske enkelt mere.

I nedenstående undersøgelsen fik forsøgspersonerne en pose kartoffelchips på 175 gram  og de spiste tre gange så meget som dem, der fik flere poser på 25 gram.

Kilde: Rolls BJ, Roe LS, Meengs JS. Larger protion sizes lead to a sustained increase in  energi intake over 2 days. J Am Diet Assoc 2006 Apr; 106 (4):543-9.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.