Dagens maveøvelse

Af d. 7. september 2012

Her en rigtig god og meget effektiv maveøvelse.

Øvelse henvender sig til dig, som træner på mellemøvet niveau, og som dermed allerede har en hvis grad af styrke i din mave.

Det må på ingen måder kunne mærkes i ryggen, når du udfører øvelsen. Ømhed i ryggen, er tegn på at maven ikke er aktiveret nok, eller du ikke er stærk nok.

Øvelsen er godt for folk med flad ryg, i det du også træner dine hoftebøjere, hvilket trænnet bækkenet frem og øger lænden.

Og så er den god til dig, som ønsker en lækker flad mave:)

Se video her

 

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.