KostOpskrifterTallerkenmodel

Her foto af dagens aftensmad. Nogen vil nok tænke, at dette måltid ikke er så stort. Jeg regulerer altid måltidernes størrelse efter, hvor meget jeg har spist tidligere på dagen og mit aktivitetsniveau. Læs: Har kroppen brug for mere  brændstof?

At kunne mærke og navigere efter at gå i “break-even” hver eneste dag. Til hvert  eneste måltid – er balance! Dvs. at man ikke overspiser den ene dag, og skal trække det fra dagen efter. Eller at føle sig overmæt/forspist.

Aftensmaden i dag består af en grov madpakkekage (købt færdig). I pandekagen er kylling stegt i smør. Dampet broccoli (lavede en stor portion til morgendagens madpakke), cherry tomater, økologiske kikærter på dåse rørt med hummus købt færdigt i Irma. Dvs. alt godt fra køleskabet:))

 

2 kommentarer

  1. Pandekagen – hvilken slags? Den ser blød og lækker ud. Indkøbt hvor?

  2. Kære Marlene,

    Ja, det er super gode. Har dem på lager i køkkenskabet, og griber til sådan en løsning, når man han er super travl dag. Sørger så for at få fyldt godt med diverse sundt fra køleskabet.

    De er købt i Netto. Men de har dem også i Brugsen. De er fra Santa Maria. Hedder “Organic multigrain tortilla”.

    Kh og forsat god søndag.

    Lotte

Skriv et svar

Your email address will not be published.

Post comment