Body Boot CampKostOpskrifterTallerkenmodel

Morgenmad

  •  ½ l vand, ”pandekager” af 1 ½ æg
  • ¼ banan, 1 æble, 6 sojamandler
  • 1 pølse  70g (18% fedt) [vågnede super sulten]

Frokost

  •  ½ vand, 1 stk rugbrød
  • 150 g stegt lammelever og stegte løg
  • en stor håndfuld stegte bønner og 1 æble

Aftensmad

  • ½ l vand
  • 3 ovnbagte kartofler
  • 3 kyllingelår (150 g uden ben)
  • 15 sojamandler
  • 2 gulerødder, 1 ½ dl dampede broccoli, 1 dl ovnbagte aubergine

 

Skriv et svar

Your email address will not be published.

Post comment