6 gode veje til mere D-vitamin
6 gode veje til mere D-vitamin.
Da det er vinter, får vi ingen D-vitaminer gennem solens stråler (kun fra maj-september), så derfor er det vigtigt at vi spiser os til dem.
Spis derfor masser af:
1. Fede fisk
2. Æg
3. Okselever/kød
4. Visse svampe
5. Fiskeolie
6. Daglig motion hjælper også
D-vitamin styrker bl.a. dit immunsystem, hjælper mod desperation og styrker dine knogler