Om din ryg er smidig, er noget du med sikkerhed lægger mærke til i din hverdag. Jeg har mange kunder, som indledningsvis selv nævner, at de gerne vil have en mere fleksibel ryg.

Men hvor meget bevægelighed har du i dine fødder? Fastglemte fødder i gode lædersko. Alder.  Og ja, manglende træning giver usmidige fødder. Vidste du at der er 33 led i din fod? Så der er meget at gå i gang med for at have sunde mobile fodled.

Her et par af de øvelser jeg netop har anvist en af mine kunder at lave hjemme. Da vi skulle filme dem, prøvede et par af mine medarbejdere at lave øvelserne. ”Av for syv søren da det gør nas”, var deres reaktion. 

Klik ind HER og se øvelserne.