Relaterede Indlæg
-
Tre vigtige pointer om sæt, failure og effektiv træning
Jeg har fået en del spørgsmål omkring “failure” i træning – hvad det egentlig betyder, om man skal træne til det, og hvordan det hænger...
-
Muskelaktivering og muskelvækst – hvad er forskellen, og hvornår giver det mening?
Mange oplever, at en øvelse “virker”, fordi de tydeligt kan mærke en bestemt muskel arbejde. Det kan give en oplevelse af, at musklen bliver stærkere...
-
Yoga og pilates er fantastisk – men ikke for muskelmasse
Yoga og pilates bliver ofte solgt som “styrketræning med egen kropsvægt”. Det lyder lækkert: lidt stræk, lidt åndedræt, lidt planke – og vupti: lange, slanke...
