Opskrifter

En af mine boot camp deltagere har anbefalet denne opskrift. Jeg synes den lyder spændende og en anderledes måde at få kylling på:)

Den må prøves:)

Du skal bruge

  • 400 g hakket kyllingekød
  • 3 æg
  • 1 hakket løg
  • 1 dl grove havregryn
  • 1 hakket frisk chili i små stykker eller 1 tsk chilipulver
  • 1 tsk FiberHusk
  • 1 tsk peber
  • ½ tsk salt
  • kokosolie eller smør

Sådan gør du

Bland alle ingredienserne, på nær kokosolie i en skål og rør det godt sammen. (stil evt. i køleskabet2-3 timer inden det kommer i formene. Smør 6-8 muffinsforme med kokosolie eller smør, fordel farsen i formene og bag den i 20-25 min ved 180 grader.

Skriv et svar

Your email address will not be published.

Post comment