Morgenmad

• 2 blødkogte æg
• 1 skive ristet rugbrød
• 1 skive serrano skinke
• Frugt: ½ grape og ½ appelsin med lidt cultura og  kanel

 Frokost

• Tunsandwich uden topbolle med masser af grønt og pesto dressing

 Aften

• Bruschetta med tomat og ost

• Ben på grill med hjemmelavet coleslaw