Hvis man skifter store tallerkener ud med mindre tallerkener, spiser du mindre. Viser nedenstående undersøgelse. Et lille fif du let kan bruge i din hverdag:)
Kilde: Wansink B, Payne CR. ”Counting bones: environmental cues that decrease food intake. Percept Mot Skills 2007 Feb; 104 (1): 273-6.
Jeg har delt videoer om sukkerindholdet i frugtyoghurt – og flere af jer har spurgt:“Hvor meget sukker er egentlig for meget? Og hvordan vurderer man...
Jeg oplever ofte, at der er et overdrevet fokus på at drikke og indtage gels, energibarer og andre tilskud under kortere motionsløb. Mange motionister tror,...
Ja, restitutionen bliver langsommere med alderen. Kroppens evne til at reparere muskler, genopfylde energilagre og regulere hormonelle processer svækkes over tid. Dette skyldes blandt andet...
We use cookies to improve your user experience at arndalspa.dk. By using the site, you accept our use of cookies.