Her mere inspiration til øvelser du kan lave uden at komme i fitnesscenter. Her på en bænk uden ryglæn.
Igen kan øvelserne laves i cirkler. Dvs. 3 øvelser efter hinanden 3 gange. Dvs. 9 sæt. Lille pause og gentag med de to andre cirkler.
Klik ind HER.
Ja, restitutionen bliver langsommere med alderen. Kroppens evne til at reparere muskler, genopfylde energilagre og regulere hormonelle processer svækkes over tid. Dette skyldes blandt andet...
Intervaltrænings effekt på blodtryk og kolesterol, uafhængigt om tilstandene skyldes livsstil eller genetikI en tid, hvor vores sundhed konstant udfordres af dagligdagens stress og tidskrav,...
Vi har i årevis troet, at vægtøgning fra 30-årsalderen skyldes, at stofskiftet naturligt falder. Men som jeg beskrev i min sidste artikel, har et stort...
We use cookies to improve your user experience at arndalspa.dk. By using the site, you accept our use of cookies.