– 90 kcal
– 1g fedt
– 420 mcg Vitamin-A
– 1,20g DHA
– 760mg EPA
(Nordic Naturals)

Grunden jeg skriver dette er, at flere jeg vejleder decideret har modstand mod, at skulle tage fiskeolie. For de fleste er de grænseoverskridende at indtage fedt, når de ønsker at tabe sig.

Som du kan se indeholder en spiseske fiskeolie kun 90 kalorier. Så det ødelægger altså ikke det samlede billede. Og da slet ikke, når man tager fiskeolies egenskaber i betragtning!