Relaterede Indlæg
-
Muskelaktivering og muskelvækst – hvad er forskellen, og hvornår giver det mening?
Mange oplever, at en øvelse “virker”, fordi de tydeligt kan mærke en bestemt muskel arbejde. Det kan give en oplevelse af, at musklen bliver stærkere...
-
Yoga og pilates er fantastisk – men ikke for muskelmasse
Yoga og pilates bliver ofte solgt som “styrketræning med egen kropsvægt”. Det lyder lækkert: lidt stræk, lidt åndedræt, lidt planke – og vupti: lange, slanke...
-
Slank – men mangler muskler? Derfor skal kosten følge med træningen
Jeg møder mange kvinder, som er slanke, men som mangler muskelmasse. Ofte er motivationen, at man gerne vil være stærkere, mere robust og kunne holde...
