Martin Midtgaard

10 kg ned –Fra hjemmekontor til holdbare vaner 

Jeg har altid haft mine op- og nedture gældende motion/vægt, og under pandemien gik det helt galt. Enkombination af at sidde hjemme, og følge en uddannelse som i forvejen involverede at sidde ned foran enskærm hele tiden, gjorde at jeg tog alt for mange ekstra kilo på. Efter pandemien prøvede jeg selv at træne men fik ikke de resultater jeg forventede. Noget manglede. Det var først når jeg startede et forløb sammen med Lotte, som involverede både træningsprogram og kostprogram der skete noget. Jeg har tabt mig mere end 10 kilo, blevet sundere, sløjfet alle mellemmåltider, spiser kun tre daglige mål og sjældent mere end hvad som kan være på en tallerken. Det er en dejlig udfordring at arbejde med Lotte, hun tester hele tiden mine grænser, og får mig til at blive hurtigere, stærkere og mere motiveret. Hun har desuden lært mig at balancere både kost og træning på en måde som gør det nemt at have gode vaner i hverdagen og giver plads til fest når jeg ønsker det.