Sara Hansen

Resultat: Smidt 2,5 kg, opnået ”eliteløber”-tid på løbebåndet, og jeg har styrket min krop, så mine rygsmerter er forsvundet.

 

Arndal Body Boot Camp Sara H

 

Jeg reducerede min fedtprocent med 19 procent og forbedrede mit kondital fra “Meget godt” til “Elite niveau”

Jeg tilmeldte mig Arndal Bootcamp fordi jeg én gang for alle ønskede at slippe af med de få, men alligevel irriterende, ekstra kilo og få en stærkere krop uden rygsmerter.

Døgnrytmemåleren åbnede mine øjne
Den største øjenåbner var døgnrytmemåleren. Den afslørede sort på hvidt, hvor lidt jeg bevæger mig på en almindelig dag, og hvor lidt min rutinemæssige træning og mine 5 km løbeture giver.

Kombiner intervaltræning og styrketræning
På Bootcampen lærte jeg, at effektiv træning består af en kombination af intervaltræning og styrketræning, og sammen med Lottes enkle kostråd ’tallerkenmodellen’, hvor jeg kun spiser tre daglige måltider og kun én portion, har jeg fået kiloene til at forsvinde og en stærkere krop.

Bootcampen er ikke noget quick fix
For mig kræver det konstant fokus og hård træning at holde kiloene fra maven. Men det er det hele værd. Nu har jeg fået min opskrift på, hvordan jeg kan forblive sund, slank og stærk.