Arkiv

Øvelse: Supine Lateral Ball Roll

Er motion sjovt eller blot en fysisk aktivitet?

Ostemad

Et par gode råd til at øge din mæthed

Eat more gluten: The diet fad must die

Hvor meget sidder du ned?

Simpel men god øvelse for styrkelse af hoften og nedre mave

Hvordan er dit selvbillede?

En forstyrrelse omkring det at spise

Inspiration til styrke og øget bevægelighed:-)

Hvor meget fiskeolie skal jeg indtage?

Bacon

Nej – du behøver ikke tage kosttilskud!

Sådan kan det gøres – kosten sammesætning på en dag

Træning med høj intensitet giver bedre resultater – læs artikel fra New York Times

Anette Toftgård: Jeg er absolut ingen træningspige

Yoghurt med jordbær og mysli til morgenmad

Tør du stå på hænder?

Eksempel på en god dag fra en af mine gode elever-:)

Følg Anette Toftgård og få gode råd med på vejen til, hvordan du kommer i god form

“Sådan plejer jeg min hud” – i magasinet IN

Køb den mængde du skal bruge i stedet for en æske

En god og hurtig kilde til protein kan være en dåse tun

Spar 120 kalorier eller?

Salt

Protein og grønt i morgenmåltidet

Hvad med knoglerne, hvis man ikke skal drikke mælk?

Betænkelige motiver bag allergi-trenden

Min holding til smoothies

Ost i omelet

Ønsker du smidige hofter så prøv denne øvelse:-)

Husk intensiteten (også dig som allerede har en god grundform)

“Sund fornuft” af Sara Samucha

Inacitivity kills more than obesity

Jeg er på farten og har ikke fået mad med. Hvad køber jeg?

Et godt råd fra psykologen

Hvad er din nødløsning?

13 forskellige mennesker vejer 68 kg

Vender kostpyramiden rigtigt?

Effektivt løbeprogram på 18 minutter for begyndere

Hvor er sovsen?

Prøv denne øvelse for øget bevægelighed

Dagens tanke