Analyse af bevægelse, aktivitetsniveau og hverdag

Arndal Longevity SENS Analyse giver et præcist billede af, hvordan din hverdag og dit aktivitetsniveau ser ud i praksis.

Ved hjælp af en SENS-sensor, som anvendes i forskning til analyse af aktivitet og sundhed, måles blandt andet siddetid, bevægelse, aktivitetsniveau, søvn og intensitet gennem syv dage.

Analysen gør det muligt at vurdere dine aktivitetsmønstre både ud fra generelle sundhedsanbefalinger og dine personlige målsætninger. Målet er at omsætte målingerne til konkret og brugbar viden om, hvordan din hverdag påvirker sundhed, energi og fysisk kapacitet.

SENS-målingen er samtidig et stærkt redskab i forbindelse med vægttab og vægtvedligeholdelse, fordi den giver et præcist indblik i, hvor meget du reelt bevæger dig i hverdagen, hvor meget du sidder ned, og hvordan din daglige aktivitet påvirker din samlede energiomsætning.

For mange handler et vægttab ikke kun om kost, men også om balancen mellem energiindtag, hverdagsbevægelse, træning, søvn og stillesiddende tid. SENS-målingen kan derfor være med til at tydeliggøre, om udfordringen primært ligger i for lav hverdagsaktivitet, for meget siddetid, manglende restitution eller en kombination af flere faktorer.

Du får dermed et mere nuanceret indblik i balancen mellem aktivitet, restitution og inaktivitet – og hvordan små ændringer i hverdagen kan have betydning for både vægt, sundhed og energi over tid.