Forløb

Er du i tvivl om, hvad der er det bedste for dig – personlig træning, Boot Camp eller et andet forløb, så send mig en mail på lotte@arndalspa.dk.

  • Kick-Off

    Arndal Kick-off’ er et intensivt seks ugers forløb, hvor vi kombinerer kvalificeret kostvejledning og personlig træning.

  • Graviditetstræning

    At blive gravid er på én gang fantastisk og overrumplende oplevelse. Din krop forandrer sig, reagerer anderledes end normalt, og du forbereder dig mentalt på at få et barn.

  • Efterfødselstræning

    At få børn er noget af det bedste i verden. Dog kan en af de mindre yndede følgevirkninger være, at din mave ser meget anderledes ud end før du blev gravid. Hos mange buler maven ud og ser nærmest lidt gravid ud.

  • 4-Week Intense Training

    At træne med høj intensitet har længe været kendt for at være mere effektivt end træning med moderat intensitet.