MÅLINGER OG TESTS PÅ BOOT CAMPS

Den altafgørende forskel mellem en Arndal Boot Camp og de fleste andre varianter af Boot Camps er derfor den grundige 2 timers test og analyse, som er starten på ethvert forløb og fundamentet for det hele. I fitnessbranchen bruger man flittigt ord som ”skræddersyet” og ”customized”, når man markedsfører træningsforløb. Men fakta er, at man ikke slet kan lave individuelle forløb uden først at have testet og analyseret deltageren. Det er de færreste, der gør – og kan – det. Arndal er en undtagelse. 

Når folk skriver til mig, før opstarten af et forløb, og spørger, hvilken form for træning, de kan forvente, kan jeg af samme grund ikke svare dem. Nogle bør løbe, andre skal cykle. Nogle skal træne tungt med frie vægte, andre med let vægt i kabelmaskinerne. Nogle skal have mange måltider, andre anbefaler jeg at faste. Hvert forløb er forskelligt, og afhænger netop af den indledende test og analyse.

Før du overhovedet begynder at træne, kortlægger vi derfor alle afgørende forhold.

Vi tester og analyserer din krop, din mad, dit aktivitetsniveau, dit stressniveau, skader, sygdomsforløb, ambitioner – alt det, der indvirker på din sundhed, og har betydning for, hvilke råd og anvisninger, vi kommer med, og hvordan vi skræddersyr lige præcis dit program.