Et langsigtet forløb med analyser, træning og løbende opfølgning

Arndal Body 365 er udviklet til dig, der ikke blot ønsker en status på din sundhed og fysiske kapacitet, men som også ønsker en mere langsigtet og målrettet tilgang til træning, sundhed og longevity.

Forløbet kombinerer body age og SENS analyser, personlig træning og løbende opfølgning i én samlet løsning med fokus på reel progression og en mere individuel tilgang til sundhed, bevægelse og fysisk udvikling.

I Arndal arbejder vi ud fra tanken om, at målinger alene ikke skaber resultater. Det gør kontinuitet, den daglige eksekvering og evnen til løbende at tilpasse træningen i takt med kroppens udvikling og hverdagens krav.

Ved hjælp af løbende analyser, fysiologiske målinger og personlig sparring følger vi udviklingen gennem året og justerer træningen ud fra både progression, målsætning og fysisk kapacitet. Målet er ikke blot at træne mere, men at arbejde mere præcist og målrettet med styrke, kondition, bevægelse og langsigtet sundhed.

Forløbet er udviklet til at skabe struktur, kontinuitet og et mere præcist grundlag for at arbejde langsigtet med sundhed  – med udgangspunkt i dig, din hverdag og dine mål.

Forløbet indeholder

• 2 x Arndal SENS Analyse
• 4 x Arndal Body Age Test
• 8 timers personlig træning og opfølgning
• Individuelt tilpassede træningsprogrammer
• Løbende evaluering og justering af træningen
• Opfølgning på progression, styrke, kondition og fysisk kapacitet
• Faglig sparring gennem året med fokus på sundhed og kontinuitet