forbrænding
-
Hvor meget betyder det for din forbrænding om du sidder ned eller står op på dit arbejde?
En af mine elever har stillet et relevant spørgsmål. Hun vejer 92 kilo og er i gang med at tabe sig. Hun spørger: “Hvor meget...
-
Alkohol og vægttab
En kunde skriver til mig: “Jeg kan ikke finde rundt i hvor ”farligt” alkohol er hvis man gerne vil tabe sig. Hvor meget feder det...
-
Alderen påvirker dit basalstofskifte
De fleste ved, at forbrændingen falder med alderen. Men hvor meget? Alderen påvirker basalstofskiftet, med et estimeret fald i basalstofskiftet på ca. 1-2 %...
-
I hvile udgør dine indre organer 70-80 procent af energiomsætningen
Kroppens forbrænding i hvile drejer sig hovedsageligt om hjertet og de indre organers aktivitet. Kroppen har mange vigtige organer, hvoraf kroppens nyrer (kroppens renseanlæg) og...
-
Lidt har også ret. Fra liggende til stående til gående. Sådan påvirker du din forbrænding
Når vi lægger os på sofaen, kræver det ikke særlig meget af kroppen. Kroppen skal virkelig ikke arbejde særlig meget, det giver sig selv. Rent...
-
Øger kaffe min forbrænding?
Koffein er et veldokumenteret stof der stimulerer fysiologiske effekter på nervevæv, muskelvæv, hjertet, samt til udskillelse af hormonet adrenalin fra bugspytkirtlen (Burke & Deakin 2002,...
-
Hvorfor står vægten stille?
De fleste som prøver at tabe sig på den absolut sundeste og mest holdbare måde – nemlig ved hjælp af en kombination af sund kost...