Linda Gundorph De 12 ugers bootcamp med rådgivning om kost og træning har givet mig en mere rank krop, bedre søvn, ingen problemer med nakken, et bedre kondital og et lavere blodtryk samt et stærkere knæ. Det var med stor spænding og forventning, jeg mødte op hos Lotte. Jeg meldte mig ud fra et ønske…
Jeg har tabt mig 10 kg, forbedret mit kondital med 40 %, og går nu måneder imellem at jeg har hovedpine. Og når de kommer, ved jeg, at det er fordi, jeg har dyrket for lidt motion.
Lisbeth Østergaard Jeg forbedrede mit kondital med 36,2 procent og tabte 17 cm over taljen. At være med på Arndal Body Boot Camp er en oplevelse, der kan mærkes på flere måder. Det er rart, at man ikke er alene om hele projektet, men har nogle at snakke med, når det er hårdt,…
Lise Arnth-Jensen I løbet af boot campen har jeg tabt 6,5 kg, smidt ca. 1/3 af mit kropsfedt og forbedret mit kondital med 35,5%. Med ønsket om at komme i mit livs bedste form tilmeldte jeg mig i løbet af sensommeren 2012 Lotte Arndals body bootcamp med start januar 2013. Jeg havde inden…
Lise Gerrild Tabt 13,1 kg på 12 uger. Forbedret konditallet med ikke mindre end 71,5 %. Jeg har lært at vælge Hver ting, der spises skal være lækre råvarer, lækkert tilberedt og smage lækkert. Jeg gider ikke længere bare spise for at spise. Eller spise op bare fordi jeg altid har spist op.…
Liv Lillendahl van Rijn Jeg tabte 9,7 kg og 14 cm i taljen. Min fedtprocent er reduceret med 32,2% og kondital med 88,1% – fra ”Lav” til ”Super”. Jeg løb 1.20 meter længere efter 12 uger. Jeg tilmeldte mig Arndals Boot Camp i starten af 2014, fordi jeg helt enkelt trængte til at…
Lotte Hansen Alt hvad jeg ønskede er gået i opfyldelse. Jeg er blevet sundere, stærkere og 11 kg lettere. Jeg har i mange år ønsket at være slankere og stærkere. I december 2015 skrev jeg dette til Lotte: ”Jeg er 50 år og er holdt op med at ryge for 10 år siden.…
Lotte Simonsen Som de fleste andre lever jeg et hektisk liv. To aktive drenge og eget firma levner ikke meget tid til at få ladet op på mine egne betingelser, og jeg syntes både min kondi og styrke lå alt for lavt. Dertil havde jeg ofte ondt enten i hovedet, ryggen eller andre steder…
Louise Haahr Jeg har tabt 6 kilo og virkelig lært at mærke, hvad der er godt og dårligt for min krop. Jeg har prøvet alverdens slankekure. De har altid givet det samme resultat, nemlig et hurtigt vægttab, og i tiden derefter røg det hele på igen. Da jeg meldte mig til Arndal Body…
Lykke Schmidt Jeg har tabt mig, nedsat min fedtprocent, øget mit kondital, træner som en meget naturlig del af min hverdag, spiser sundt, undlader sukker og har stort set aldrig hverken menstruationssmerter eller hovedpine. Jeg er glad og har meget mere energi. Det har været en stor oplevelse at deltage i Arndal Body…
Mai Kristensen Tabt 9,3 kg, 11 cm om maven og øget konditallet med 45,5 procent. ”Da jeg første gang så en artikel om Arndals Body Boot Camp, tænkte jeg: Her er løsningen, som jeg har ledt efter. Men samtidig blev jeg nærig, doven og satte mig så ind i sofaen igen. 20.000 kr.…
Maj Kehlet Ved min midtvejstest kunne Lotte også konstatere, at jeg ikke havde tabt mig ret meget, men at mine kropshældninger havde forbedre sig væsentligt. Så noget VAR der sket. Jeg følte mig også stærkere og stolt over at kunne klare 50 armbøjninger. Jeg havde også rykket gruppe fra et kondital, der startede med ”ret lav”…
Malene Friss Nielsen Tabt 11 kg. Reduceret fedtprocent med 31,7 procent og tabt 14 cm i taljen. Gennem 6 mdr havde jeg set frem til at komme igang med boot campen, så forventningerne var høje Jeg havde snydt lidt og var gået igang med at følge Lottes kostråd på hjemmesiden og trænede en smule selv, dvs. jeg…
Maria Pedersen Reduceret fedtprocenten med 32,3 procent. Fra et middel godt kondital til et rigtig godt kondital. Før vi levede forkert! Det kunne jeg mærke og se på min krop. Vi spiste de forkerte ting, drak for meget vin – og selvom vi motionerede en del, gav det ingen rigtig effekt. Vi har krævende…
Maria Tang Reduceret taljemålet med 12 cm., fedtprocenten med 15,7 procent og forbedret konditallet med 71,8 procent*. Jeg troppede op med hele tre mål: At komme i form, lære at spise sundere og bedre og endelig overhovedet at kunne gennemføre en Body Boot Camp. Under min første test kunne jeg slet ikke løbe,…
Marianne Nielsen Tabt 17,2 kg på de 12 uger og samlet 30 kg siden opstart hos Arndal. Taljemålet er reduceret med hele 21 cm og konditallet med 51,4 procent. Godt nytår 2014 startede som så mange år før med en nytårskur og en masser gode intentioner om, at netop dette år skulle være…
Mette Horn Fik ændret kosten og hyppigheden af fysisk bevægelse og træning. Fik lært at drikke rigeligt med vand og gevinsten ved at ramme det magiske søvnvindue et sted mellem 22 og 23. Fik kvittet smøgerne. Fik tabt 10 kilo. Konditallet flyttede sig, og både energien og tilliden til mine kræfter er tilbage. …
Mette Lundsgaard Tabt 12,9 kg. Reduceret taljemålet med 14 cm og forbedret konditallet med 62,7 procent. Lottes enkle (og faste) principper og den helt igennem professionelle og fakta-baserede tilgang var lige det, der skulle til for mig. Jeg har tidligere prøvet mange forskellige tilgange både med kost, coaching og træning med kortvarig eller…
Michael Petersen Ved juletid 2010 blev jeg taklet, af en lidt offensiv sygeplejeske hos min læge. Hun mente, at det – min alder taget i betragtning (42) – var tid til en helbredsundersøgelse. Resultatet var nok ikke særligt overraskende: For højt blodtryk, for højt kolesteroltal og 93 kg til 179 cm. 2 piller om…
Monica Maar Hansen Fra XL til medium – en underfundig kropsoplevelse med et vægttab på 10,6 kg, reduceret fedtprocenten med 30,9 procent og forbedret konditallet med 75,2 procent Hvis jeg vidste det, som jeg ved i dag kunne jeg have sparet mange penge og ærgelser på unyttige lynkure og skader pga forkert og for…
Morten Hasager Kirk Jeg har tabt mig 12 kg (og bagefter yderligere 3kg) og det pyntede! Mit kondital er øget 38 procent, og det er blevet meget nemmere at komme op af sofaen og i gang. Jeg tilmeldte mig Body Boot Camp, fordi jeg trængte til at få nye og bedre vaner. Når…
Nina Jacobsen Det er jo ikke svært at tage en beslutning. Det er svært at holde den. Jeg meldte mig på Bootcamp 1 i sidste øjeblik. Mest for at lukke munden på veninden, der havde prædiket ”ARNDAL” i noget, der syntes som evigheder. Men også fordi jeg var træt af at have ondt…
Nina Madsen Den helt store gevinst, som jeg har fået ud af boot camp forløbet er helt klart mental styrke og psykisk overskud! De 14 cm, jeg har tabt i taljen, forbedringen af mit kondital på 78 % og slut med rygsmerter er de mere umiddelbare resultater, men den virkelige forandring er sket indvendig. …
Patrick Andreasen Tabt 4,7 kg. Reduceret fedtprocent med 54%. Forbedret kondital med 38% – gået fra god til elite. Jeg tilmeldte mig Boot Camp, fordi min egen træning ikke viste de resultater, jeg gerne ville have – og derudover havde jeg i mange år haft tilbagevendende problemer med ryggen og en løbeskade. Resultater…
Pauline Bjerregaard Efter 2 graviditeter havde jeg svært ved at tabe de sidste 10 stædige kilo. Arndals Body Boot Camp var løsningen. Stædige kilo Efter 2 tætte graviditeter i en sen alder (med henholdsvis 25 og 30 kilo vægtstigning) havde jeg brug for professionel hjælp for at komme af med de sidste og…
Pia Heideman Tabt 6 kg, reduceret taljemålet med 16 cm, fedtprocenten med 26,5 og forbedret konditallet med 44,2 %. Jeg har været på tre måneders egotrip. I tre måneder har det handlet om min mad, min træning, min mave og mit almene velvære. Det har været et lærerigt egotrip. Heldigvis ingen fanatisme, men…
Rasmus Rubæk Jeg har foræret mig selv et vægttab på næsten 20 kg, et kondital på 61, og et energiniveau som jeg knapt husker fra min gymnasietid. Jeg bliver 40 år i 2014 og dette er min gave til mig selv. Hvor de fleste mænd i min omgangskreds forærer sig selv racercykler, biler…
Sanne Petersen Tabt 9 kg. Reduceret fedtprocenten med 21,4 procent, taljemålet med 15 cm og gået fra et godt kondital til et super. “Din mad er din medicin!”. Sådan lød det fra den græske læge Hippokrates ca. 400 år f.Kr., så derfor er det jo ikke en ny opdagelse, at kroppens sundhed er…
Sara Hansen Resultat: Smidt 2,5 kg, opnået ”eliteløber”-tid på løbebåndet, og jeg har styrket min krop, så mine rygsmerter er forsvundet. Jeg reducerede min fedtprocent med 19 procent og forbedrede mit kondital fra “Meget godt” til “Elite niveau” Jeg tilmeldte mig Arndal Bootcamp fordi jeg én gang for alle ønskede at slippe af…
Sus Hansen-Styles Reduceret fedtmassen med 23,4 %. Taljemålet med 11,5 cm. Og konditallet med ikke mindre end 99,6 %. I knap syv år havde jeg gået med en lille ide om at melde mig til Boot Campen – ja, faktisk siden jeg fik et gavekort til en Arndal ansigtsbehandling til min 50 års…
Tina Thomsen Jeg er blevet stærkere fra top til tå, og jeg døjer ikke længere med hovedpine et par gange om ugen. Deltagelse i Body Boot Camp hos Arndal har for mig været vejen til et ”nyt” og sundere liv. Et liv, hvor jeg har sagt farvel til ”fedtfobi” og dårlige madvaner, og…
Saramarie Fromberg Jeg har reduceret min fedtmasse med 30,2 %, mit taljemål med 15 cm og konditallet med hele 57,6 %. Jeg havde fået nyt og stille siddende job. Jeg tog bilen til og fra arbejde. Jeg gik med en følelse af utilfredshed i kroppen og var begyndt at overspise. Efter et års tid,…
Signe Sørensen Nu 12 uger senere har jeg tabt 7 kilo og blevet adskillige centimeter smallere om livet. Mit kondital har flyttet sig fra ’middel’ til ’meget godt’, og jeg kan igen hoppe i det mest af mit ’gamle’ tøj. Efter tre fødsler var mine mavemuskler forsvundet, mit kondital var sløjt og min…
Stinne Jensen Tabt 4 kg. Reduceret min fedtmasse med 30 procent, mit taljemål med 15,5 cm, og forbedret mit kondital med 53,9 procent. Mit formål med Arndal Body Boot Camp var, at tabe mig de ekstra ”mor-kilo”, der blev hængende efter endt amning – plus det, der også før graviditeten var for meget.…
Trine Andrup Kondition forbedret med 67%, fedtprocent reduceret med 24%, mit taljemål er 15 cm smallere og vægten viser ca. 10 kg mindre. Mit mål var en sundere og stærkere krop – det fik jeg og meget mere til! Jeg har nu meget mere overskud, er blevet gladere for min krop og har…
Trine Skovgaard Tabt 11,1 kg, 12,5 cm om maven og forbedret konditallet med 64,4 procent. ”Jeg var faktisk holdt op med at kigge mig i spejlet. Jeg forholdt mig simpelthen ikke til min krop og havde egentlig ikke gjort det i et stykke tid. Mindst et par år. Da jeg tog på juleferie til…
Susanne Andersen 8 cm slankere i taljen, vejer 6 kg mindre og min fedtprocent er gået fra 31 til 24 (altså til normal). Jeg har en ønskeliste med uopnåelige ønsker: Fred i verden (umuligt), bootcamp hos Arndal (for dyrt), et ægte Fabergéæg (alt for dyrt) osv. Da min mand synes, jeg havde nedgjort min…
Lars Petersen Tabt 12 kg. Reduceret min fedtmasse med 25 procent, taljemålet med 12,5 cm, og forbedret mit kondital med 51,4 procent. Intet nyt under solen – eller hvad? Skåret ind til benet er der faktisk ikke meget af den information om fornuftig levevis og kost, jeg har fået hos Lottes Body Boot…
Kirstine Bundgaard Jeg har tabt 10 kg. Mit taljemål er blevet 14 cm mindre og jeg er sluppet af med min PMS. At deltage i Arndal Body Boot Camp har været et stort vendepunkt i mit liv, både på det ydre og indre plan. Jeg har tabt 10 kg. Mit taljemål er blevet…
Jens Henrik Det har været en kæmpe fornøjelse at indgå i et så professionelt tilrettelagt forløb, hvor vejen mod et sundere legeme var dækket af i alle dimensioner. Ikke noget hokus pokus, bare faktabaseret vejledning. Da jeg meldte mig til boot campen vidste jeg godt, at jeg var blevet for slap og tyk.…
Jens Aage Skare Forløbet har været super professionelt og har udfordret selv en ”gammel” stædig sportsmand som mig. Hvad gør man, når man fra sin hustru modtager en e-mail med overskriften ”Kunne du tænke dig i fødselsdagsgave at få 12 ugers boot camp med mig i efteråret?”. Min første reaktion var skeptisk, og jeg…
Janne Mark Tak til Arndal teamet for den mest fantastiske rejse. Tak til mig selv, at jeg meldte mig ind – selv om alle sagde: ” DU behøver det da ikke.” Efter 4 år som selvstændig med for mange arbejdstimer, for lidt søvn, alt for dårlige spisevaner, alt for lidt bevægelse og en…
Isabella Kreutzfeldt Jeg har tabt 10,2 kg, 15 cm om maven og forbedret mit kondital med 59%. ”Det var lidt tilfældigheder, der gjorde, at jeg stødte på Arndal Body Boot Camp, men allerede fra start vidste jeg, at det var lige det, jeg havde brug for. Jeg havde i mange år forsømt mig selv…
Inger Nielsen 7 kg mindre fedtmasse. 18,3 % lavere fedtprocent . 14 cm mindre taljemål . 165 % forbedret styrke . 26 % forbedret kondition . Det er skønt at fylde 57 år og føle sig vital, stærk, have masser af energi og være fri for de værste skavanker. Det er mit resultat efter 4 måneders bootcamp…
Iben Hjejle Jeg er gået 2 tøjstørrelser ned og har forbedret mit kondital med 20 procent. Med Arndal Body Boot Camp har jeg fået redskaberne til en ny og sundere livsstil. Kosten og træningen er nøje lagt efter den enkeltes behov, hvilket for mig har medført større overskud og slut med små-skavanker som…
Henrik Wessel Vægttab: 11,5 kg. Reduceret fedtmassen med: 39,8 procent. Reduceret cm-målinger med: Arm 4 cm. Talje 17 cm. Bryst 10 cm. Forbedret konditallet med: 33,4 procent. Fra Red Bull til Boot Camp Sker der mirakler i armene på Lotte Arndal? Hvorfor skulle en supermand som mig, der mente, han var i topform…
Helle Andersen Jeg har nået alle de mål jeg satte mig. Jeg har tabt 7-8 kg, er blevet strammet op og kom til at løbe hurtigere på 12 minutter end de fleste, jeg kender. Efter en knæskade var jeg kommet alt for langt ned i tempo, blevet lidt tungere, og jeg nærmest undgik enhver…
Heidi Arpe Tabte 8 kg. Fedtprocent reduceret med 26 %. Tabt 18 cm i taljen. Forbedret konditallet med 44 %. Det var bare den bedste tid. Træning, kost, energi og humør fulgtes ad under Lottes kyndige/tålmodige/humør fyldte/skønne/trygge vejledning og altid i selskab med en masse andre dejlige og motiverede mennesker. Jeg savner følelsen af…
Gitte Harden Tabt 8,3 kg. Reduceret fedtmassen med 16,5 procent. Reduceret cm-målinger med: Talje 12 cm. Arm 2,5 cm. Ben 5 cm. Konditallet forbedret med 31,4 procent. Ingen jeg startede hos Lotte Arndal, var jeg madforskrækket – jeg havde det dårligt hver aften, når aftensmaden stod på bordet – for alt efter hvem…
Frank Olesen Tabt 9 kg. Reduceret fedtprocenten med 35,5 procent. Tabt 16 cm i taljen. Forbedret konditallet med 35,8 procent. Genfødsel som 51 årig er en umulighed, men ikke desto mindre den fornemmelse jeg for mit vedkommende sidder tilbage med efter gennemførelse af Arndal’s Body Boot Camp. Resultaterne taler sit eget tydeligt sprog:…
Dorthe Holm Vægttab: 7 kg Reduceret fedtmassen med: 18,3 procent. Reduceret cm-målingerne med: Arm 3,5 cm. Ben 4 cm. Taljen 15 cm. Bryst 6 cm. Forbedret konditallet med: 16 procent. Jeg sad i min juleferie og kiggede i de kulørte blade og mine øjne blev enormt imponeret af nogle fantastiske billeder af Iben Hjejle og…
Conny Christophersen Tabt 10,3 kg. fedtprocenten reduceret med 35 %. Reduceret taljemålet med 15cm. Konditallet forbedret med ikke mindre end 90,7 %. Fra 24,6 til 46,9. Jeg havde en ualmindelig let Boot Camp. Udgangspunktet var ekstrem dårlig kondition og absolut ingen erfaring med at bruge træningscentre. Begyndende rygsmerter trods en medfødt robusthed, og så lige…
Claus Thune Resultaterne taler for sig selv. Godt 9 kilo lettere. 10 cm mindre om livet. En reducering af fedtprocenten med næsten 25% samt et kondital på 57,9 (hvilket i øvrigt lægger mig i “elite” gruppen i min aldersklasse) – og så er jeg faktisk blevet 2 cm højere I 2009 var jeg…
Gik fra et middel godt kondital til et meget godt kondital, tabte 6 kg fedt, og fedtprocent faldt fra 31,7 til 24,4. Så alt i alt supergodt. Jeg var træt af at træne uden at få noget ud af det, og så ville jeg gerne tabe 5 kg. Min mand tog mig på ordet…
Vægttab: 1,4 kg. Forbedret konditallet med: 17 procent. Reduceret cm-målinger: 5 cm. Arndal Body Boot Camp var en julegave fra min mand – den bedste julegave, jeg nogensinde har fået! På 12 uger har jeg fået langt bedre kondition (er gået to klasser op), ændrede kostvaner (farvel brød, pasta, ris, kartofler, slik og…
Vægttab: 8,1 kg Reduceret fedtmassen med: 24 procent. Reduceret cm-målinger med: Arm 3 cm. Ben 5 cm. Taljen 15 cm. Bryst 6,5 cm. Forbedret konditallet med: 30,3 procent. De sidste mange år har jeg vejet en del mere, end jeg brød mig om, og jeg var også en af dem, der ikke brød…
Reduceret fedtprocent med 42,5 %. Tabt 6,2 kg. Forbedret kondital med 26 % – gået fra middel til meget god. Jeg har trænet en del som ung og altid opfattet mig selv som en ”noget sporty dame”. Men et stillesiddende job havde givet mig trætte skuldre, en graviditet havde sat sine spor, og det…
Tabt 13,2 kg. Reduceret fedtmassen med 34,2 procent, taljemålet med 18,5 cm og forbedret mit kondital med 56 procent. Eventyrligt?! Min forvandling har på alle måder været eventyrlig, men eventyrlig i en anden forstand end Den Grimme Ællings forvandling, og Askepots. For Arndal Body Boot Camp er omdrejningspunktet ikke biologisk modning eller et…
Tabt 6,5 kg., reduceret fedtmassen med 28,3 procent, mindsket taljemålet med 14 cm og forbedret konditallet med 41 procent. Nytåret 2011/2012 blev en skelsættende aften for mig. Det var her, jeg besluttede mig for at det nye år skulle være året, hvor jeg satte mig selv i centrum. Jeg havde i avisen set,…
Tabt 8,5 kg og 11 cm i taljen. Forbedret konditallet med 38,4 % fra Middel til Meget god. Under min første graviditet tog jeg 26 kg på, og det tog mig tæt på 2 år at komme af med dem. Under min anden graviditet tog jeg 33 kg på, så jeg vidste, at…
Tabt 9,4 kg, reduceret taljemålet med 9 cm, 6 om låret, fedtprocenten med 34,2 procent og konditallet med 23,2 procent. Jeg tilmeldte mig Arndal Body Boot Camp, fordi jeg havde brug for at få rettet op på mine træningsrutiner og spisevaner eller uvaner, om man vil. Jeg trænede stort set hver dag, men…
Reduceret fedtmassen med 29,4 procent, taljemålet med 11 cm og konditallet forbedret med 20,4 procent. Lottes boot camp var min fødselsdagsgave til mig selv i anledning af, at jeg netop har rundet 40. De sidste 5-6 år af mit liv er gået med at stifte familie og samtidig starte og udvikle eget firma.…
De målbare resultater efter det 12 uger lange forløb har bl.a. været: et vægttab på 12 kg, 13,5 cm mindre rundt om maven, 5 cm mindre rundt om lårene og et kondital, der er blevet forbedret med 36,8%. Arndal Body Boot Camp har klart været et vendepunkt i mit liv. Jeg har ikke…
