Tallerkenmodel

  • Dagens aftensmad. Nemt og lækker

    For jer der følger med på bloggen ved i, at jeg er til den nemme løsning. Har jo så  travlt. Men jeg elsker også enkel...

  • 3 hovedmåltider med varieret protein og grønt

    Morgenmad Scrambled eggs (2 æg) med rød peber, asparges og champignon Frugt: ½ appelsin, ½ grape, lidt jordbær med Cultura og kanel. Frokost And (et...

  • Eksempel på 3 gode hovedmåltider

    Morgenmad Omelet (2 æg) med champignon og spinat Salat med vandmelon, tomater og mozzarella Frugt: ½ grape, blåbær, mandler og valnød med lidt kanel Frokost Hønsesalat...

  • Dagens meget hurtige frokost

    Dagens meget hurtige frokost på vej ud af døren. Er ikke så sulten, fordi jeg har spist en fyldstgørende morgenmad. Spiser dette lille måltid med...

  • Dagens morgenmad med havregrød

    Her dagens morgenmad bestående af havregrød lavet på vand med lidt økologisk rørsukker. Dertil to spejlæg og et æble skåret i både. Dagen er begyndt....

  • Dagens madpakke

    Her foto af dagens madpakke lavet på få minutter på vej ud af døren en travl dag. To skiver fuldkornsrugbrød med økologisk smør. Et økologisk...

  • Indsendt foto: "Er denne morgenmad ok Lotte?"

    Den største forskel, efter min vurdering og næsten alle mine boot campers, er ændring af morgenmaden til at indholde proteiner. Dette billede er indsendt af...

  • Dagens lækre aftensmad-:)

    Dagens lækre aftensmad består af en grillpølse fra Løgismose fra grillen på tagterrassen. En salat bestående af frisk mango, jordbær, avokado og rejer. Dertil en hjemmelavet...

  • Eksempel på en god dags kost

    Morgenmad Scrambled eggs (2 æg) med spinat og champignon 1 skive serrano skinke Frugt: ½ grape og vandmelon med lidt Cultura  Frokost Tun (1 dåse)...

  • En sund dag med pizza -:)

    Morgenmad 2 blødkogte æg 1 skive ristet rugbrød med serranoskinke ½ grape, ½ banan, blåbær + valnødder med lidt Cultura (spiste ikke peber-frugten og gulerødderne)...

  • Eksempel på god fordeling mellem protein og kulhydrat

    Morgenmad 2 blødkogte æg 1 skive ristet rugbrød 1 skive serrano skinke Frugt: ½ grape og ½ appelsin med lidt cultura og  kanel  Frokost Tunsandwich...

  • Færdiglavet aftensmad – Havde ikke tid til andet

    Har haft en meget lang arbejdsdag. Netop fået fri. På vej ud at købe ind inden jeg skal til møde i aften. Har ikke energi...