Kost
-
Det psykiske aspekt af Det at spise
Mangler vi information eller nærmere motivation for at vælge den type mad, der er bedst for os? Hvordan får jeg mine elever til at vælge...
-
Går hørfrø ufordøjet gennem systemet?
i forbindelse med at jeg tidligere har sendt information ud om hørfrø, fik jeg et spørgsmål mere: “Går hørfrø ufordøjet gennem systemet?” Det er helt...
-
Ibi Støving: Juhuuuuuu!
Juhuuuuu! Ja, undskyld min noget infantile start på denne blog men jeg er gået 1 størrelse ned. Det er sgu da fedt. Jeg vidste godt...
-
Ikke alt sukker er dårligt
Oplever en tendens til at folk er bange for kulhydrater. Kulhydrater og stivelse er blevet de sorte får, på samme måde som fedtet var det...
-
Kartofler er rig på C-vitamin
Kartoffel er rig på C-vitamin, B-kompleks, kalium, kalcium og jern. Næringsstofferne sidder tættest på skrællen, så lad være med at skrælle den. Kartoffelskræl indeholder desunden...
-
Mit Boot Camp liv: Af Ibi Støving
Dette her er min beretning i de 3 måneder jeg er på Boot Camp. Jeg kommer højst sandsynligt til at græde snot ned i hirsegrøden, ...
-
Gode spise tips
– Spis på det rette tidspunkt Spis morgenmad inden for en time efter du er stået op, frokost ca. fire timer efter og aftensmad ca....
-
Undgå væske ved måltiderne
Drikker aldrig, når jeg spiser. Når jeg har gæster og de spørger: “Hvad skal vi drikke?”, svarer jeg: “Vi skal spise ikke drikke”. Jeg drikker...
-
Vand og salt – Hvor meget vand skal jeg drikke?
Anbefaler sjældent helt konkrete madvarer, da jeg ikke mener at nøglen til sundhed ligge i en bestemt madvare, men nærmere i den optimale sammensætning af...
-
Er det giftigt at varme hørfrø op?
Her et interessant spørgsmål jeg har fået. Hørfrø er sunde og fyldt med nærende olie, og ikke mindst er de gode for din fordøjelse. Dog...
-
Hvorfor får jeg ondt i hovedet af koffeinfri kaffe??
Har fået et interessant spørgsmål omkring, hvorfor man får hovedpine af koffeinfri kaffe. Se spørgsmål og svar nedenfor: Jeg er begyndt at drikke koffeinfri kaffe...
-
Ingen dyr bevæger sig mens de spiser: Flydende mad kontra fastføde
Er den store tilhænger af mad, der ikke har været igennem en blender eller foodprocesser, ganske enkelt fordi din krop har godt af at gøre...
