Information
-
Mænd, sexlyst og sundhed – Argumenter for at du sender din kæreste i træningscenteret
Der er ikke noget som gode grunde til at dyrke mere sex; En britisk undersøgelse har vist at mænd der får orgasme tre gange eller...
-
Andrea Elisabeth Rudolph: Åhh jeg er jo i virkeligheden blot et barn!
Børn har godt af faste rutiner, faste rammer, masser af søvn, tryghed og godt brændstof så der er energi til en lang og aktiv dag....
-
Er det sandt eller falsk, at den olie, der giver os flot hud – ex. fiskeolie, nødder, hørfrøolie, ikke feder?
Falsk! Olie er fedt hvad enten der er tale om sundt fedt eller ej – og al fedt feder, hvis man spiser mere end man...
-
Er det sandt eller falsk, at vi kan spise os til en fastere hud (ex. efter et vægttab) med olie og antioxidanter?
Sandt! Jo bedre ernæringstand du er i, des bedre har din hud det. Sådan gælder det for huden – og sådan gælder det for alle...
-
Ibi Støving – At give den en skalle
At give den en skalle – én over nakken her på falderebet af min bootcamp er mig en udsøgt fornøjelse. Jeg er nået dertil hvor...
-
Syre-base-kost???
Jeg er ret forvirret over al den snak om kost. Du siger at man skal spise masser af protein fra kød og kylling osv. hver...
-
Iben Hjelje smider tøjet – uha tænker jeg og klikker ind
Her et udpluk af mine gode elever, omtalt i Ekstra Bladet i dag. http://ekstrabladet.dk/flash/dkkendte/article1672430.ece Kendt som ukendt – så er det så tilfredsstillende at hjælpe...
-
Er din bækkenbund lige så stærk som resten af din krop? Træn med Perinometer og følg med i din udvikling
Har modtaget denne fantastiske mail af Rikke Sørensen. Jeg har altid været stærk og i god form. Selv efter 2 børnefødsler var der ikke den helt...
-
Svækkes immunforsvaret af sukker i kosten?
Svækkes immunforsvaret af sukker i kosten? Jeg har hørt man kan svække sit immunforsvar hvis man spiser meget sukker. Er det rigtigt? Hejsa, Mange tak...
-
Cellulite – Appelsinhud – Hvad er det, og hvordan kommer du af med det?
Det er ikke det kønneste at se på, men dog stadig et faktum, at langt de fleste kvinder ”lider” af cellulite – eller appelsinhud, som...
-
Ibi Støving: 80/20 reglen
80/20 På Lotte´s Bootcamp er det vigtigt at fordele sin mad efter reglen ”80/20”. Det vil sige at 80 procent af ugens madindtag skal være...
-
Ibi Støving – Midtvejstest
Uhauhauhauha. Min mave snurrer og mit hoved er ved at eksplodere. I dag er det Midtvejstesten. Testen der skal vise at jeg er blevet stærkere,...
