Mangler du en træningsmakker, der kan gøre det lidt nemmere at holde fast i de gode træningsrutiner? Så læs med her.

Medlemskab
Arndal er ikke fitnesscenter. Det er et fitnessfællesskab, en fitnessfamilie, hvor alle kender hinanden, og der er en høj grad af nærvær og opmærksomhed på hvert enkelt medlem. Her er du ikke bare et nummer i rækken af tusinder af medlemmer. Du hører til – også selvom du kommer alene. Her er altid nogen, du kan spørge til råds, og altid nogen, der er klar på en hyggelig snak. Det gør det meget nemmere at holde motivationen højt.

Medlemsfælleskabet styrkes til vores ugentlige fællestræninger, som er personlig træning på små hold, og når vi inviterer til saunagus. Alt sammen er naturligvis inkluderet i dit medlemskab.

Du kan læse mere om vores medlemskab her

Du er også meget velkommen til at sende mig en mail på lotte@arndalspa.dk, hvis du ønsker at komme forbi og mærke stemningen. Så viser jeg dig rundt og fortæller mere om, hvad vi kan tilbyde.

Personlig træning
Mange der savner en træningsmakker, hyrer en personlig træning. Det giver god mening. Med en personlig træner, ser du resultater på kort tid. Du får en dedikeret sparringspartner, der fokuserer specifikt på dine mål og behov, og på at du opnår succes med din træning. Din personlige træner skræddersyr et træningsprogram, der passer til dit fitnessniveau, din livsstil og dine målsætninger. Du får løbende motivation, feedback og justeringer for at sikre, at du forbliver på rette spor. Og så bestemmer du selv, hvornår I træner. Når du har tid, står din træningsmakker klar. Det er en frihed, der har stor værdi for de fleste.

Læs mere om vores personlige træning her https://arndalspa.dk/fitness/personlig-traening/

Twin Training
Arndal Twin Training er en træningsmodel, der henter sin styrke i at man er to, der forpligter og inspirerer hinanden. Faktisk er det vores erfaring, at det kan være mindst lige så effektivt at træne med en god ven, veninde, ægtefælle eller kollega, som at træne alene med en personlig træner. Ansvaret overfor den anden, den indbyrdes opbakning, de gode grin, og den sunde konkurrence er alt sammen faktorer, der gør det svært ikke at yde sit bedste, når formen skal forbedres, og der skal sved på panden. Og så er det selvfølgelig ekstra hyggeligt at være to, hvis I vil slappe af i spaen bagefter.

Med udgangspunkt i jeres respektive målsætninger skræddersyer vi en sjov og udfordrende træning med fuldt fokus på at forbedre jeres individuelle formkurve. Og så koster det i ovenikøbet kun det halve – for selvom I træner to, betaler I kun for én.

Læs mere om Twin Training her: https://arndalspa.dk/fitness/personal-twin-training/

Boot Camp
Hvis du kunne tænke dig at træne intensivt med den samme gruppe over længere tid, er Arndals legendariske 12 ugers Boot Camp forløb noget for dig. Her følges du med andre, som også ønsker at blive en sundere og stærkere udgave af dem selv. I har hver jeres personlige målsætning, og det handler ikke på noget tidspunkt om at sammenligne resultater, men om at støtte hinanden på vejen. Fællesskabet bygges op omkring gruppemøder, saunagus, fællestræninger, og en lukket gruppe til kommunikation.

Læs mere om vores Boot Camp her: https://arndalspa.dk/fitness/kategori/body-boot-camp/