Line Høyrup
Jeg har tabt mig 10 kg, forbedret mit kondital med 40 %, og går nu måneder imellem at jeg har hovedpine. Og når de kommer, ved jeg, at det er fordi, jeg har dyrket for lidt motion.
Lisbeth Østergaard
Lisbeth Østergaard Jeg forbedrede mit kondital med 36,2 procent og tabte 17 cm over taljen. At være med på Arndal Body Boot Camp er en oplevelse, der kan mærkes på flere måder. Det er rart, at man ikke er alene om hele projektet, men har nogle at snakke med, når det er hårdt,…
Lise Arnth-Jensen
Lise Arnth-Jensen I løbet af boot campen har jeg tabt 6,5 kg, smidt ca. 1/3 af mit kropsfedt og forbedret mit kondital med 35,5%. Med ønsket om at komme i mit livs bedste form tilmeldte jeg mig i løbet af sensommeren 2012 Lotte Arndals body bootcamp med start januar 2013. Jeg havde inden…
Lise Gerrild
Lise Gerrild Tabt 13,1 kg på 12 uger. Forbedret konditallet med ikke mindre end 71,5 %. Jeg har lært at vælge Hver ting, der spises skal være lækre råvarer, lækkert tilberedt og smage lækkert. Jeg gider ikke længere bare spise for at spise. Eller spise op bare fordi jeg altid har spist op.…
Lise Gerrild – fra Boot Camp til Keep On Track 365
Lise Gerrild – fra Boot Camp til Keep On Track 365 Under mit første bootcamp-forløb tabte jeg 15 kilo cirka – og det var slet ikke nok. Derfor har jeg tilmeldt mig Arndals Keep On Track 365, som i al sin enkelthed går ud på, at jeg skal holde snuden i sporet. Fra Bootcamp…
Liv Lillendahl van Rijn
Liv Lillendahl van Rijn Jeg tabte 9,7 kg og 14 cm i taljen. Min fedtprocent er reduceret med 32,2% og kondital med 88,1% – fra ”Lav” til ”Super”. Jeg løb 1.20 meter længere efter 12 uger. Jeg tilmeldte mig Arndals Boot Camp i starten af 2014, fordi jeg helt enkelt trængte til at…
Lotte Hansen
Lotte Hansen Alt hvad jeg ønskede er gået i opfyldelse. Jeg er blevet sundere, stærkere og 11 kg lettere. Jeg har i mange år ønsket at være slankere og stærkere. I december 2015 skrev jeg dette til Lotte: ”Jeg er 50 år og er holdt op med at ryge for 10 år siden.…
Lotte Simonsen
Lotte Simonsen Som de fleste andre lever jeg et hektisk liv. To aktive drenge og eget firma levner ikke meget tid til at få ladet op på mine egne betingelser, og jeg syntes både min kondi og styrke lå alt for lavt. Dertil havde jeg ofte ondt enten i hovedet, ryggen eller andre steder…
Louise Brandt
Louise Brandt Da jeg startede hos Arndal, var det primært ud fra en erkendelse af, at skulle jeg nogensinde komme i gang med træning, var jeg nødt til at få én over motivationen! Ambitionen var ikke at blive verdens bedste til at løbe omkring søerne eller klemme mig ned i en panik-lårkort inden den næste…
Louise Haahr
Louise Haahr Jeg har tabt 6 kilo og virkelig lært at mærke, hvad der er godt og dårligt for min krop. Jeg har prøvet alverdens slankekure. De har altid givet det samme resultat, nemlig et hurtigt vægttab, og i tiden derefter røg det hele på igen. Da jeg meldte mig til Arndal Body…
Louise Simonsen
Louise Simonsen Jeg har tabt 17 kg, men bedst af alt har jeg fået det godt med min krop og kan træne og bevæge mig med lethed. Jeg har prøvet alt! Virkelig alt. Lige fra pulverkure til ’detox dit liv’ og Lene Hansson. Intet har virket i længere tid end max en uge.…
Luise Andersen
Luise Andersen 25 års forgæves forsøg i forskellige fitnesscentre fik Lotte fixet i forrygende fart! Jeg har tabt 8,4 kg og reduceret min fedtprocent med 30 procent og mit taljemål med hele 15 cm. Jeg har altid ønsket at blive afhængig, det var blot de forkerte ting, jeg blev afhængig af, nemlig det…
Lykke Pedersen
Lykke Pedersen Da jeg så kom ind og mødte Lotte, og hendes dygtige medarbejdere, Thomas, David, Maria, Kim, Rikke m.fl. fandt jeg ud af, at her handler det om det ENKELTE menneske og det HELE menneske! Jeg havde flittigt fulgt med i medier og på Lotte Arndals hjemmeside i halvandet år, før jeg…
Lykke Schmidt
Lykke Schmidt Jeg har tabt mig, nedsat min fedtprocent, øget mit kondital, træner som en meget naturlig del af min hverdag, spiser sundt, undlader sukker og har stort set aldrig hverken menstruationssmerter eller hovedpine. Jeg er glad og har meget mere energi. Det har været en stor oplevelse at deltage i Arndal Body…
Mads Rasmussen
Mads Rasmussen Jeg har nu trænet 3 gange om ugen i 7 måneder, vejer nu 83 kg og har en fedtprocent på ca. 11 %. Efter mange år i andre fitnesscentre startede jeg hos Arndal Spa & Fitness i april 2016. Jeg havde en del skader, som jeg skulle passe på og sørge…
Mai Kristensen
Mai Kristensen Tabt 9,3 kg, 11 cm om maven og øget konditallet med 45,5 procent. ”Da jeg første gang så en artikel om Arndals Body Boot Camp, tænkte jeg: Her er løsningen, som jeg har ledt efter. Men samtidig blev jeg nærig, doven og satte mig så ind i sofaen igen. 20.000 kr.…
Malene Friss Nielsen
Malene Friss Nielsen Tabt 11 kg. Reduceret fedtprocent med 31,7 procent og tabt 14 cm i taljen. Gennem 6 mdr havde jeg set frem til at komme igang med boot campen, så forventningerne var høje Jeg havde snydt lidt og var gået igang med at følge Lottes kostråd på hjemmesiden og trænede en smule selv, dvs. jeg…
Malene Munkebo
Malene Munkebo å bootcampen tabte jeg de første 12 kilo og har fået systemet godt inden under huden. Hvis alt går vel, når jeg mit mål og har tabt alle 30 kilo, når der står maj 2017 i kalenderen. Jeg kunne godt tænke mig at sige, at mine to graviditeter har betydet, at…
Maria Pedersen
Maria Pedersen Reduceret fedtprocenten med 32,3 procent. Fra et middel godt kondital til et rigtig godt kondital. Før vi levede forkert! Det kunne jeg mærke og se på min krop. Vi spiste de forkerte ting, drak for meget vin – og selvom vi motionerede en del, gav det ingen rigtig effekt. Vi har krævende…
Marianne Christiansen
Marianne Christiansen Tiden gik og jeg var efterhånden blevet 66 år, lidt for tung, og motionen gik det også lidt trægt med. Det er efterhånden mange år siden, jeg første gang hørte om noget, der hed boot camp. Det lød spændende, men jeg konkluderede hurtigt, at det nok kun var noget for de unge.…
Marianne Nielsen
Marianne Nielsen Tabt 17,2 kg på de 12 uger og samlet 30 kg siden opstart hos Arndal. Taljemålet er reduceret med hele 21 cm og konditallet med 51,4 procent. Godt nytår 2014 startede som så mange år før med en nytårskur og en masser gode intentioner om, at netop dette år skulle være…
Martha Nør Hansen
Martha Nør Hansen Da jeg startede i Lottes boot camp havde jeg tabt 35 kg på halvandet år. Jeg manglede fortsat 15 kg, og min motivation var i bund. Jeg startede ikke, som mange andre, med ny energi, og den der “nu-er-jeg sørme-klar til-at-ændre-min-livstil-og-gi’-den-en-ordentlig-skalle”-indstilling. Efter at have brugt hele den bevidste del af…
Martin Bloch
Martin Bloch Jeg forbedrede min kondi med 53 % i løbet af de tre måneder, forløbet stod på. Jeg gik fra 94 kg til 86 kg. Efter et længere sygdomsforløb og en fejloperation i 2015 opsøgte jeg Arndal Spa & Fitness. Jeg var blevet fejlopereret i maven og tabte i løbet af kun…
Maya Bang
Maya Bang Reduceret fedtprocent med 27,8 procent. Taljemålet med 7 cm. “……hmmm… ja, din mave ligner jo lidt et bakkelandskab, men vi skal nok få dig fra pæn til lækker!!” Med disse ærlige, men kærlige ord fra Lotte var min boot camp skudt i gang….! For mig – et kun og aldeles positivt…
Mette Horn
Mette Horn Fik ændret kosten og hyppigheden af fysisk bevægelse og træning. Fik lært at drikke rigeligt med vand og gevinsten ved at ramme det magiske søvnvindue et sted mellem 22 og 23. Fik kvittet smøgerne. Fik tabt 10 kilo. Konditallet flyttede sig, og både energien og tilliden til mine kræfter er tilbage. …
Mette Hansen
Mette Hansen Tabt 7,9 kg, 8 cm om maven og 22,1 procent af fedtmassen. ”Mine mål med at deltage i en af Lottes Body Boot Camps var at få mere energi og overskud, at komme i form og at tabe de overflødige kilo, der hang ved efter to graviditeter. Jeg fik det hele…
Mette Lundsgaard
Mette Lundsgaard Tabt 12,9 kg. Reduceret taljemålet med 14 cm og forbedret konditallet med 62,7 procent. Lottes enkle (og faste) principper og den helt igennem professionelle og fakta-baserede tilgang var lige det, der skulle til for mig. Jeg har tidligere prøvet mange forskellige tilgange både med kost, coaching og træning med kortvarig eller…
Michael Petersen
Michael Petersen Ved juletid 2010 blev jeg taklet, af en lidt offensiv sygeplejeske hos min læge. Hun mente, at det – min alder taget i betragtning (42) – var tid til en helbredsundersøgelse. Resultatet var nok ikke særligt overraskende: For højt blodtryk, for højt kolesteroltal og 93 kg til 179 cm. 2 piller om…
Monica Maar Hansen
Monica Maar Hansen Fra XL til medium – en underfundig kropsoplevelse med et vægttab på 10,6 kg, reduceret fedtprocenten med 30,9 procent og forbedret konditallet med 75,2 procent Hvis jeg vidste det, som jeg ved i dag kunne jeg have sparet mange penge og ærgelser på unyttige lynkure og skader pga forkert og for…
Morten
Farvel til kiropraktor og goddag til de gode vaner. Jeg har i flere år haft daglige problemer med min ryg, prøvet en række forskellige kiropraktorer og kun opnået en bedring i ganske få dage, og så ellers tilbage til status quo. Jeg havde hørt, at et af fokusområderne i Body Boot Camp var,…
Morten Hasager Kirk
Morten Hasager Kirk Jeg har tabt mig 12 kg (og bagefter yderligere 3kg) og det pyntede! Mit kondital er øget 38 procent, og det er blevet meget nemmere at komme op af sofaen og i gang. Jeg tilmeldte mig Body Boot Camp, fordi jeg trængte til at få nye og bedre vaner. Når…
Morten Sørensen
Morten Sørensen Tabt 8,3 kg, reduceret fedtprocenten med 56,7% og mindsket taljemålet med 17 cm. Da jeg startede på Arndal Body Camp i januar, havde jeg aldrig turdet tro – eller håbe på – at jeg på bare tre måneder skulle gå fra at være det største og mest utrænede i mit liv…
Naja Munthe
Naja Munthe Jeg traf en beslutning. Har tabt næsten 10 kg og er blevet den bedste udgave af mig selv. Tror beslutningen blev taget en sen aften på gulvtæppet med ryggen mod min veloursofa. Jeg sad med den bærbare foran mig og måtte vantro konstatere, at jeg ikke havde brug for en pude…
Nanna Leschly
Nanna Leschly Til min store overraskelse kan jeg løbe igen. Min ryg og led er blevet stærkere, og jeg har langt færre smerter. Da jeg startede mit Boot Camp-forløb, ønskede jeg at styrke mine muskler og led, komme til at løbe igen og i det hele taget sikre, at jeg gjorde, hvad jeg…
Nina Jacobsen
Nina Jacobsen Det er jo ikke svært at tage en beslutning. Det er svært at holde den. Jeg meldte mig på Bootcamp 1 i sidste øjeblik. Mest for at lukke munden på veninden, der havde prædiket ”ARNDAL” i noget, der syntes som evigheder. Men også fordi jeg var træt af at have ondt…
Nina Lægdsgaard
Nina Lægdsgaard Jeg har tabt 14 cm om maven, 7 kg på vægten, og endeligt lært hvad debit og kredit betyder for min krop. Jeg har altid ønsket at tabe 3-4 kg, men har lært at leve med, at jeg bare ikke var en af de helt tynde piger. Efter min graviditet synes jeg,…
Nina Madsen
Nina Madsen Den helt store gevinst, som jeg har fået ud af boot camp forløbet er helt klart mental styrke og psykisk overskud! De 14 cm, jeg har tabt i taljen, forbedringen af mit kondital på 78 % og slut med rygsmerter er de mere umiddelbare resultater, men den virkelige forandring er sket indvendig. …
Peter Hansen
Peter Hansen Reduceret fedtmassen med 23% og taljemålet med 10 cm. Jeg viste egentligt ikke præcist, hvad jeg gik ind til, men på en eller anden måde vidste jeg alligevel, at jeg det lige var mig. Jeg glædede mig virkelig meget til at starte på Boot Camp i februar. Du skal ville det!…
Pia Hansen
Pia Hansen Jeg har været en slow starter, så tak til Lotte og Thomas for deres tålmodighed og tro på, at jeg mener dette her, og at jeg nok skal komme i mål, jeg kræver ‘blot’ lidt længere tid end de små sylfider. Lottes Arndal Body Boot Camp har givet mig den livsstilsændring, jeg har…
Rasmus Rubæk
Rasmus Rubæk Jeg har foræret mig selv et vægttab på næsten 20 kg, et kondital på 61, og et energiniveau som jeg knapt husker fra min gymnasietid. Jeg bliver 40 år i 2014 og dette er min gave til mig selv. Hvor de fleste mænd i min omgangskreds forærer sig selv racercykler, biler…
Sara Hansen
Sara Hansen Resultat: Smidt 2,5 kg, opnået ”eliteløber”-tid på løbebåndet, og jeg har styrket min krop, så mine rygsmerter er forsvundet. Jeg reducerede min fedtprocent med 19 procent og forbedrede mit kondital fra “Meget godt” til “Elite niveau” Jeg tilmeldte mig Arndal Bootcamp fordi jeg én gang for alle ønskede at slippe af…
Pauline Bjerregaard
Pauline Bjerregaard Efter 2 graviditeter havde jeg svært ved at tabe de sidste 10 stædige kilo. Arndals Body Boot Camp var løsningen. Stædige kilo Efter 2 tætte graviditeter i en sen alder (med henholdsvis 25 og 30 kilo vægtstigning) havde jeg brug for professionel hjælp for at komme af med de sidste og…
Pernille Møller
Pernille Møller Forbedret kondition med 70%. Reduceret fedtprocent med 21%. Hvorfor har jeg ikke gjort det her for længe siden? Jeg startede hos Lotte, fordi at jeg efterhånden var blevet lidt for ”løs i betrækket” – og alt for mange aftener blev tilbragt i vandret stilling på sofaen. Min krop var blevet doven,…
Pernille Sigersted Rasmussen
Pernille Sigersted Rasmussen Tabt 6 kg, reduceret fedtprocenten med 31,3 %, mindsket taljemålet med 10 cm og låret med 7 cm, samt forbedret konditallet med 58,9 %. Med mine 37 år, fuldtidsarbejde som advokat, tre små børn og en generelt hektisk hverdag, havde jeg brug for noget mere energi og et skub i…
Saramarie Fromberg
Saramarie Fromberg Jeg har reduceret min fedtmasse med 30,2 %, mit taljemål med 15 cm og konditallet med hele 57,6 %. Jeg havde fået nyt og stille siddende job. Jeg tog bilen til og fra arbejde. Jeg gik med en følelse af utilfredshed i kroppen og var begyndt at overspise. Efter et års tid,…
Sebastian Arieli
Sebastian Arieli Jeg har tabt mig 17,1 kg. og 17,8 kg. ren fedt. Så vildt! Wow, bare wow! Mit slutresultat havde jeg aldrig troet skulle eller kunne ske på så kort tid. Jeg startede på Lottes Boot Camp efter en invitation fra min mor, der spurgte, om vi skulle starte sammen. Hun gav…
Signe Andersen
Signe Andersen Færre hovedpiner og ingen migræneanfald. Nul smerter i knæ, og jeg kan igen gå i hug og rejse mig uden problemer. Jeg kan løbe korte ture, og jeg ved nu, at det ikke er farligt at være sulten og kun spise 3 måltider om dagen. Med tre børn, en karriere som…
Signe Sørensen
Signe Sørensen Nu 12 uger senere har jeg tabt 7 kilo og blevet adskillige centimeter smallere om livet. Mit kondital har flyttet sig fra ’middel’ til ’meget godt’, og jeg kan igen hoppe i det mest af mit ’gamle’ tøj. Efter tre fødsler var mine mavemuskler forsvundet, mit kondital var sløjt og min…
Sophie Thomsen
Sophie Thomsen I have lost 10,4 kilos and reduced my fatpercentage with 31,8 procent. But far more important I am a happier mother and wife. In February 2012 I left my life in London behind after 22 years…. my husband was relocated to Copenhagen through work. I left my home, friends, my job…
Sys Bjerre
Sys Bjerre Jeg har fået dobbelt så meget energi, synger bedre og har tabt mig 8,3 kg, 11 cm i taljen og 8 cm om lårene. Arndal Body Boot Camp er ikke for de pivede! Ikke underligt at jeg havde status quos “you’re in the army now” på hjernen de første fire uger…
Thomas Bloch Nielsen
Thomas Bloch Nielsen Tabt 10 kg. Jeg ville i gang med at træne, fordi jeg var træt af at se på gamle feriebilleder af mig selv. Motivationen var utrolig høj, men min selvindsigt fortalte mig, at jeg skulle være forberedt mentalt inden start. Diverse overspringshandlinger skulle undgås. Jeg skulle have sat mig et…
Thomas Vorgaard
Thomas Vorgaard Tabt 7,8 kg, reduceret fedtmassen med 35,2 procent og taljemålet med 9 cm. Gået fra ”Meget god” til ”Elite”. Jeg var lige blevet far til mit første barn, nærmede mig fyrre år med alt for hastige skridt og havde i mange år haft en stolt kampvægt på lidt over 100 kilo.…
Tina Langelund
Tina Langelund Tabt 12,3 kg på de 12 uger. Fedtmassen reduceret med 32,1 %. Tabt 4,5 omkring armene, 8 cm på lårene og 16 cm om maven. I alt dog tabt 17,9 kg på 24 uger, siden opstart i Arndal. Som alle andre, der starter på Lottes Boot camp, havde jeg også en…
Trine Sandø
Trine Sandø OPTUR er det ord, der bedst beskriver mit bootcamp-forløb allerbedst. Optur fordi jeg for første gang i mit liv kan løbe. Jeg er på TOPPEN over lækre Lotte, som er den mest hardcore, jeg har mødt. Optur fordi, forløbet var helt uden fanatisme og alle – relativt enkle – regler kan implementeres i…
Ulla Gotthardsen
Ulla Gotthardsen Det har været et fantastisk forløb, og jeg har flyttet mig på så mange planer. Jeg er blevet meget mere positiv, udadvendt og fået meget større selvværd. Balsam for krop og sjæl Efter at være landet på begge ben efter en skilsmisse, fik jeg lyst til at gøre noget godt for…
Trine Andrup
Trine Andrup Kondition forbedret med 67%, fedtprocent reduceret med 24%, mit taljemål er 15 cm smallere og vægten viser ca. 10 kg mindre. Mit mål var en sundere og stærkere krop – det fik jeg og meget mere til! Jeg har nu meget mere overskud, er blevet gladere for min krop og har…
Trine Hammershøy
Trine Hammershøy Tabt 8,9 kg, reduceret fedtmassen med 20,6 procent. Hallo – min krop er vågnet! Udenfor stod et par stykker, som jeg hilste på. En af dem, der ikke deltog på holdet, fortalte mig, at han holdt meget af at droppe forbi, når Lotte startede nye hold for så tre måneder efter at…
Trine Skovgaard
Trine Skovgaard Tabt 11,1 kg, 12,5 cm om maven og forbedret konditallet med 64,4 procent. ”Jeg var faktisk holdt op med at kigge mig i spejlet. Jeg forholdt mig simpelthen ikke til min krop og havde egentlig ikke gjort det i et stykke tid. Mindst et par år. Da jeg tog på juleferie til…
Vibeke Rosengren
Vibeke Rosengren Tabt 8 kg, reduceret fedtprocenten med 25,6 procent og taljemålet med 11 cm. Det var i december, jeg kom til at se mig selv i et spejl fra gulv til loft, nøgen vel at mærke. .Hold da kæ… de fem kilo, jeg altid tager på i efteråret, var blevet til 10…
Morten Kristiansen
Morten Kristiansen Tabt 16,5 kg. Smidt 27,5 procent af min fedtmasse. Reduceret mit talje- og brystmål med henholdsvis 14,5 cm og 19 cm. Det er så svært at motivere sig selv til at blive tynd og sund. Det er egentlig mærkeligt, fordi man har da slet ikke lyst til at være tyk, og det…
Lenette Vintersborg
Lenette Vintersborg 8 cm slankere i taljen, vejer 6 kg mindre og min fedtprocent er gået fra 31 til 24 (altså til normal). Jeg har en ønskeliste med uopnåelige ønsker: Fred i verden (umuligt), bootcamp hos Arndal (for dyrt), et ægte Fabergéæg (alt for dyrt) osv. Da min mand synes, jeg havde nedgjort min…
Lene Marie Kappel
Lene Marie Kappel Tabt 7,6kg, reduceret fedtprocenten 33,8 % og taljemål og lår med henholdsvis 11 cm og 6 cm. Jeg vågnede en morgen, strakte og vred mig, og resultatet var en sønderrivende smerte i ryggen, der bredte sig til skuldre og hoved. Efter en uge med ”låst” hoved gik jeg til kiropraktor…
Lena Kjær
Lena Kjær Har fået mere energi og bedre velvære, tabt 11,5 kg og gået tre buksestørrelser ned. Jeg har været vant til at lave en del sport, men igennem længere tid havde jeg spist for usundt og for meget. Jeg var efterhånden drænet for energi og følte mig oppustet og utilpas med mig…
Lars Petersen
Lars Petersen Tabt 12 kg. Reduceret min fedtmasse med 25 procent, taljemålet med 12,5 cm, og forbedret mit kondital med 51,4 procent. Intet nyt under solen – eller hvad? Skåret ind til benet er der faktisk ikke meget af den information om fornuftig levevis og kost, jeg har fået hos Lottes Body Boot…
Lars Møller Nielsen
Lars Møller Nielsen Tabt 15,4 kg. Reduceret fedtprocenten med 29,5 procent, taljemålet med 17 cm og brystmålet med 11 cm. Jeg besluttede, at 2013 skulle blive mit år på 3 punkter… KROP, SJÆL og KÆRLIGHED… indtil nu har karrieren fået lov at vinde over motionen, og det skal være slut… der er plads…
Lars Bertelsen
Lars Bertelsen Tænk sig. I 10 år har jeg forsøgt på egen hånd. Og bare efter en uge med Lotte, har jeg set større fremskridt end nogensinde før. Indtil videre har smidt ca. 12 kg og har fået “omrokeret” min krop. Det var nok et solidt los bagi, jeg havde brug for Jeg…
Laila Thomsen
Laila Thomsen Forbedret kondital med 64,1%. Gik næsten to tøjstørrelser og ½ skostørrelse ned. Jeg meldte mig til Arndals Body Boot Camp, med ét mål: vægttab. Men da jeg sluttede Boot Campen, var vægttabet næsten irrelevant. Den største gevinst blev viljen og lysten til hård og effektiv træning Fra at træne ca. 1 gang…
Kristina Wallin Hessner
Kristina Wallin Hessner Nu ved jeg endelig præcis hvilke knapper, jeg skal skrue på, hvis job og familie i peioder ikke hænger sammen med regelmæssig træningen – og jeg ved præcis hvilke knapper, jeg skal skrue på for at rykke til næste niveau. Jeg har altid trænet. Ja, i nogle perioder helt top…
Kirstine Bundgaard
Kirstine Bundgaard Jeg har tabt 10 kg. Mit taljemål er blevet 14 cm mindre og jeg er sluppet af med min PMS. At deltage i Arndal Body Boot Camp har været et stort vendepunkt i mit liv, både på det ydre og indre plan. Jeg har tabt 10 kg. Mit taljemål er blevet…
Kenneth Pedersen
Kenneth Pedersen 40 fed og næsten færdig……. To knæoperationer, for lidt motion samt for meget god mad og gode vine var begyndt at sætte sine tydelige spor på kroppen og i sindet. Ryggen var også begyndt at brokke sig og selv det at kigge mig selv over skulderen når bilen skulle parkeres gjorde…
Kathrine Lutcke
Kathrine Lutcke Efter halvvejstesten var jeg nede på min vægt, fra før jeg blev gravid. Meeen næsten samtidig finder jeg ud af, at jeg er gravid igen. Seks måneder efter at have født en dejlig lille søn og en periode med forkert mad og en indlæggelse pga. mislykket amning, var der røget ekstra fem kilo…
Kasper Andersen
Kasper Andersen Jeg tabte 7,6kg og min fedtprocent faldt med 43,7% For 10 år siden tog jeg 15 kg på i løbet af et år. Jeg gik fra at side på en racercykel 3-4 timer om dagen til at sidde på en kontorstol i 8. I mange år bildte jeg mig selv ind, at…
Jytte
Jytte Kost og træning har altid fyldt i mit liv – desværre ikke altid med den største succes og jeg har i mange år haft en yoyo-vægt. For små 5 år siden fik jeg næsten knækket koden: Bedre kost, en stærkere krop og meget mere overskud. Men det holdt ikke i længden, og jeg var godt træt…
June Høyer
June Høyer Arndal Body Boot Camp blev vejen ud af mine smerter – og et meget mindre taljemål. Efter en trafikulykke og efterfølgende operation for en diskusprolaps i nakken, var min krop én stor smerte, og min hjerne modtog kun smertesignaler. Via et individuelt tilpasset træningsprogram, vejrtrækningsøvelser samt afspænding, der løsnede musklernes smertefulde greb…
Julie Elton Koch
Julie Elton Koch Jeg kom til Lotte med samme udgangspunkt som mange andre bootcampere: Jeg var forbi de planlagte to børn, og jeg havde brug for at få fokus tilbage på min krop og mit generelle velvære. Jeg var top nervøs ved bootcampens start, for jeg troede egentlig ikke, at jeg ville kunne klare…
Joachim Schiødtz
Joachim Schiødtz Reduceret fedtmassen med 31,3 fedt og mindsket taljen med 12 cm. Du kan starte det nye år med en masse gode intentioner om at omlægge dit liv, spise sundere, træne mere og alt det der, uden at der rigtig sker noget… Eller du kan starte med en boot camp, hvor du rent…
Jesper Winther
Jesper Winther Her er den igen: Tabt 15 kg. Reduceret fedmassen med 32,8 procent og taljemålet med 16,5 cm. Konditallet forbedret med 68,8 procent. Arndal Body Boot Camp sparkede mig i gang med min efterhånden livslange plan om et vægttab og en bedre livsstil ”Der er nok flere, der kender til det at…
Jesper Bergstedt
Jesper Bergstedt De fleste har nok en ting i livet, de opgiver at gøre noget ved. Min har været min krop. Jeg blev altid valgt sidst til holdsport i skolen. Og altid – som i altid – kæmpet med overvægt. Jeg gik i ring Jeg har flere gange forsøgt at gøre noget ved både min…
Jens Henrik
Jens Henrik Det har været en kæmpe fornøjelse at indgå i et så professionelt tilrettelagt forløb, hvor vejen mod et sundere legeme var dækket af i alle dimensioner. Ikke noget hokus pokus, bare faktabaseret vejledning. Da jeg meldte mig til boot campen vidste jeg godt, at jeg var blevet for slap og tyk.…
Jens Aage Skare
Jens Aage Skare Forløbet har været super professionelt og har udfordret selv en ”gammel” stædig sportsmand som mig. Hvad gør man, når man fra sin hustru modtager en e-mail med overskriften ”Kunne du tænke dig i fødselsdagsgave at få 12 ugers boot camp med mig i efteråret?”. Min første reaktion var skeptisk, og jeg…
Jeanette Thiberg
Jeanette Thiberg Jeg er gået 2 størrelser ned med et vægttab på 7 kilo og 4 cm omkring armene. De tre måneders Body Boot Camp har for mig betydet et vægttab på syv kg, og at mine overarme er blevet fire cm mindre i omkreds. Min ansigtshud er blevet meget mere ren og sund,…
Jeanette Pedersen
Jeanette Pedersen Mine hovedpiner er væk og min energi tilbage. Jeg har aldrig haft problemer med at veje for meget, og bildte også mig selv ind, at jeg levede okay sundt – altså jeg havde kort til Fitness World, og var da dernede en gang i mellem, og jeg spiste vel også okay sundt,…
Jeanette Øland Hansen
Jeanette Øland Hansen Alle mine mål er nået, og jeg er ovenud lykkelig for at være nået hertil. Min fysik og dermed også min psyke er blevet boostet og det giver energi og overskud. Halvvejs igennem en 5 måneder lang rejse med min mand og vores tvillingedrenge, kiggede vi hinanden dybt i øjnene og…
Jan Ziska
Jan Ziska Jeg tabte 8 kg, mit kondital gik fra 27 til 45 og langtidssukkertal gik fra 6,9 til 5,8. Mit blodtryk ligger nu perfekt og mit diabetes er under kontrol. Det hele startede egentlig med, at min kollega ville melde sig til Arndal Boot Camp. Han forklarede, at han havde afsøgt markedet…
Isabella Kreutzfeldt
Isabella Kreutzfeldt Jeg har tabt 10,2 kg, 15 cm om maven og forbedret mit kondital med 59%. ”Det var lidt tilfældigheder, der gjorde, at jeg stødte på Arndal Body Boot Camp, men allerede fra start vidste jeg, at det var lige det, jeg havde brug for. Jeg havde i mange år forsømt mig selv…
Inger Nielsen
Inger Nielsen 7 kg mindre fedtmasse. 18,3 % lavere fedtprocent . 14 cm mindre taljemål . 165 % forbedret styrke . 26 % forbedret kondition . Det er skønt at fylde 57 år og føle sig vital, stærk, have masser af energi og være fri for de værste skavanker. Det er mit resultat efter 4 måneders bootcamp…
Ida Finsen
Ida Finsen Jeg blev 50 år i foråret og var totalt ræd for alderdommen. Mit energi var for stærkt nedadgående. Jeg kørte bil til arbejde, sad i min stol i 8 timer, kørte hjem igen og sad i sofaen til jeg udmattede gik i seng, sov rigtig dårligt, for så at starte forfra næste dag.…
Ibi Støvning
Ibi Støvning Tak til Lotte Arndal for en beskidt og til tider uudtålelig omgang træning – men livsændrende og vigtig. Tak til resten af Teamet. Tak til mig selv for gennemførelse. Jeg elsker min krop og den energi der følger med når den gode samvittighed topper den dårlige og jeg mærker mit hjerte…
Iben Hjejle
Iben Hjejle Jeg er gået 2 tøjstørrelser ned og har forbedret mit kondital med 20 procent. Med Arndal Body Boot Camp har jeg fået redskaberne til en ny og sundere livsstil. Kosten og træningen er nøje lagt efter den enkeltes behov, hvilket for mig har medført større overskud og slut med små-skavanker som…
Ib Mogensen
Ib Mogensen Brad Pitt skal få konkurrence, skal han!! Grundet frinummer har jeg aldrig været soldat, men jeg har mange gange gjort mig forestillinger om livet i en militær træningslejr. Og nu har jeg i 12 uger på krop og sjæl mærket, hvordan det formodentlig er! 12 uger med slid, slæb, glæder, afsavn osv.,…
Henrik Wessel
Henrik Wessel Vægttab: 11,5 kg. Reduceret fedtmassen med: 39,8 procent. Reduceret cm-målinger med: Arm 4 cm. Talje 17 cm. Bryst 10 cm. Forbedret konditallet med: 33,4 procent. Fra Red Bull til Boot Camp Sker der mirakler i armene på Lotte Arndal? Hvorfor skulle en supermand som mig, der mente, han var i topform…
Henriette Sørensen
Henriette Sørensen Mit mål var at få bedre holdning og blive stærkere. Jeg havde for nogle år tilbage læst om Arndal Bootcamp. Jeg synes det lød spændende og tænkte at det ville jeg gerne prøve. Jeg har ikke før i tiden haft problemer med vægt og har derfor ikke set noget behov for at træne.…
Henriette Pedersen
Henriette Pedersen Jeg valgte Lottes bootcamp for at få ny inspiration og få boostet mit energiniveau. Billederne taler næsten for sig selv. Det er jo ikke helt iøjnefaldende at jeg, før jeg startede på bootcamp, trænede hver morgen – ugens 5 hverdage. Til gengæld viser efterbilledet en vis opstrammende effekt af forløbet. Tak Lotte,…
Helle Andersen
Helle Andersen Jeg har nået alle de mål jeg satte mig. Jeg har tabt 7-8 kg, er blevet strammet op og kom til at løbe hurtigere på 12 minutter end de fleste, jeg kender. Efter en knæskade var jeg kommet alt for langt ned i tempo, blevet lidt tungere, og jeg nærmest undgik enhver…
Heidi Sejersen
Heidi Sejersen Tabt 11,7 kg. Reduceret min fedtmasse med 19 procent og mit taljemål med 20 cm. Efter at have født tre børn, besluttede jeg mig for, at nu måtte det være tid til at komme i form. Jeg har prøvet mange ting for at tabe mig, men aldrig noget så gennemført som…
Heidi Kaas
Heidi Kaas Nyt liv nye vaner. Har tabt 6 kg, blevet 7 cm mindre om lårene,12 cm mindre om maven, forbedret min kondition med 30 procent og har ikke længere ryg/nakke/iskias problemer. Nyt liv nye vaner. Har tabt 6 kg, blevet 7 cm mindre om lårene,12 cm mindre om maven, forbedret min kondition…
Heidi Arpe
Heidi Arpe Tabte 8 kg. Fedtprocent reduceret med 26 %. Tabt 18 cm i taljen. Forbedret konditallet med 44 %. Det var bare den bedste tid. Træning, kost, energi og humør fulgtes ad under Lottes kyndige/tålmodige/humør fyldte/skønne/trygge vejledning og altid i selskab med en masse andre dejlige og motiverede mennesker. Jeg savner følelsen af…
Gitte Harden
Gitte Harden Tabt 8,3 kg. Reduceret fedtmassen med 16,5 procent. Reduceret cm-målinger med: Talje 12 cm. Arm 2,5 cm. Ben 5 cm. Konditallet forbedret med 31,4 procent. Ingen jeg startede hos Lotte Arndal, var jeg madforskrækket – jeg havde det dårligt hver aften, når aftensmaden stod på bordet – for alt efter hvem…
Ghita Frederiksen
Ghita Frederiksen Min bedste fødselsdagsgave – ever. Fra mig selv til mig selv og min familie. Jeg kom tilbage til ”mit gamle jeg” efter en hjerneblødning. Min fødselsdag holdt jeg på Ledreborg i silende regn. Dagen efter startede jeg på Arndal Boot Camp. Allerede der begyndte det at lysne igen. Jeg var til det første…
Frantz Sigersted Rasmussen
Frantz Sigersted Rasmussen Tabt 9,1 kg, reduceret fedtmassen med 33,5 procent og taljemålet med 12 cm. På et tidspunkt i december 2011 besluttede jeg, at gøre status over min tilværelse, og umiddelbart var der ikke meget, jeg kunne være utilfreds med. Jeg har i adskillige år været partner i et succesfuldt, internationalt orienteret firma,…
Frank Olesen
Frank Olesen Tabt 9 kg. Reduceret fedtprocenten med 35,5 procent. Tabt 16 cm i taljen. Forbedret konditallet med 35,8 procent. Genfødsel som 51 årig er en umulighed, men ikke desto mindre den fornemmelse jeg for mit vedkommende sidder tilbage med efter gennemførelse af Arndal’s Body Boot Camp. Resultaterne taler sit eget tydeligt sprog:…
Frank Agerup Christensen
Frank Agerup Christensen Efter 12 uger er jeg 12,6 kg lettere og har tabt flere centimeter på hele kroppen, særligt rundt om maven. Efter en længere periode, hvor jeg har luret på Arndals bootforløb og været imponeret over de gode resultater, stod jeg pludselig på vægten for første gang. 5. marts 2016: 113 kg –…
Flemming Hjartvid
Flemming Hjartvid Jeg har tabt 9 kilo og fået en helt ny energi, der påvirker mig positivt i alle retninger. Sidste chance! Sidder i sofaen for fire måneder siden og er langt fra tilfreds med mig selv og min fysiske tilstand, da min dejlige kæreste læste en artikel om Arndal Body Boot Camp – det…
Dorthe Holm
Dorthe Holm Vægttab: 7 kg Reduceret fedtmassen med: 18,3 procent. Reduceret cm-målingerne med: Arm 3,5 cm. Ben 4 cm. Taljen 15 cm. Bryst 6 cm. Forbedret konditallet med: 16 procent. Jeg sad i min juleferie og kiggede i de kulørte blade og mine øjne blev enormt imponeret af nogle fantastiske billeder af Iben Hjejle og…
Dina Hansen
Dina Hansen Over de sidste 10 år har jeg taget stødt og roligt 1-2 kg på om året. De er kommet sådan snigende, fordi siddet for meget, spist for meget, drukket for meget sodavand, vin og hygget med for meget snold og chokolade. Jeg startede selv I foråret 2012, besluttede jeg mig for at jeg…
Dennis Landbo
Dennis Landbo Her stod jeg så på tærsklen til en ny verden af longes, proteiner, saunagus, kostplaner, fiskeolie, disciplin, fællestræning, træningsprogrammer, muskelmasse, BMI og løbeteknikker etc. Alt sammen noget jeg tidligere (naturligvis) havde stiftet bekendtskab med – og så alligevel slet ikke. Jeg havde forsøgt mig med diverse træningsprogrammer. Løbeprogrammer. Og kostplaner. Men aldrig før…
Dea Kudibal
Dea Kudibal Tabt 5,8 kg, 11 cm om maven og 30 procent af fedtmassen. ”Efter at have født min søn var min flade mave forsvundet, og der var kommet 10 kg ekstra på sidebenene. Body Boot Camp gjorde, at jeg kom i gang med at træne regelmæssigt igen og fik fokus på den rigtige kost.…
Conny Christophersen
Conny Christophersen Tabt 10,3 kg. fedtprocenten reduceret med 35 %. Reduceret taljemålet med 15cm. Konditallet forbedret med ikke mindre end 90,7 %. Fra 24,6 til 46,9. Jeg havde en ualmindelig let Boot Camp. Udgangspunktet var ekstrem dårlig kondition og absolut ingen erfaring med at bruge træningscentre. Begyndende rygsmerter trods en medfødt robusthed, og så lige…
Claus Thune
Claus Thune Resultaterne taler for sig selv. Godt 9 kilo lettere. 10 cm mindre om livet. En reducering af fedtprocenten med næsten 25% samt et kondital på 57,9 (hvilket i øvrigt lægger mig i “elite” gruppen i min aldersklasse) – og så er jeg faktisk blevet 2 cm højere I 2009 var jeg…
Cirkeline Buron
Efter 12 uger må jeg konstatere, at Arndal Body Boot Camp har givet mig den livsstilsændring, jeg havde brug for. Jeg har tabt 6,8 kg, reduceret fedtprocenten med 29,7 procent, taljemålet med 10 cm og mit kondital med ikke mindre end 47,4 procent. Første gang jeg mødtes med Lotte og skulle vejes, udbrød hun spontant:…
Christine Kalker
Christine Kalker Kost anbefalingerne er såre simple og fuldstændig kompatible med et almindeligt familieliv med børn. Jeg meldte mig til boot campen, fordi jeg gerne ville genfinde den følelse af at være i den gode form, jeg var for 8-10 år siden (før jeg fik børn!). Desuden havde jeg et ønske om at spise lidt…
Christina Hansen
Christina Hansen Reduceret fedtmasse med 33 %. Reduceret taljemål med 13 cm. Reduceret medicinindtag med 10 %. Efter et længere og til tider psykisk opslidende sygdomsforløb, havde jeg taget 10 kilo på og tabt stort set alt mit hår. Det var tid til at gøre noget godt for mig selv. Jeg søgte i lang…
Christian Fuhlendorff
Christian Fuhlendorff Har tabt 8,1 kg og reduceret fedtprocenten med hele 49,2 procent og taljemålet med 14 cm. Mit efterår i 2012 så kaotisk ud. Jeg sku’ lave Husk lige Tandbørsten og på Danmarksturné samtidig. Så da en ven sagde, at det nok var en god idé, at jeg kom i form, tænkte…
Christel Hansson
Gik fra et middel godt kondital til et meget godt kondital, tabte 6 kg fedt, og fedtprocent faldt fra 31,7 til 24,4. Så alt i alt supergodt. Jeg var træt af at træne uden at få noget ud af det, og så ville jeg gerne tabe 5 kg. Min mand tog mig på ordet…
Charlotte Weiss
Under forløbet lærte jeg min krop at kende. At kende forskel på dens signaler ved indtagelsen af gode, mættende fødevarer kontra indtagelsen af dem, der påvirker min psyke og øger min trang til søde sager. Desuden nåede jeg mit mål, nemlig at tabe 10 kg udover de 10 kg, jeg allerede havde tabt,…
Charlotte Corint
Vægttab: 1,4 kg. Forbedret konditallet med: 17 procent. Reduceret cm-målinger: 5 cm. Arndal Body Boot Camp var en julegave fra min mand – den bedste julegave, jeg nogensinde har fået! På 12 uger har jeg fået langt bedre kondition (er gået to klasser op), ændrede kostvaner (farvel brød, pasta, ris, kartofler, slik og…
Cecilie Andersen
“Min kost er en gave” Jeg valgte at stole på Lotte og hendes måde at leve sit liv på. Jeg besluttede mig for, at hendes ord var lov og fulgte hendes retningslinjer. Jeg har tabt seks kg og reduceret mit taljemål med seks cm, men bedst af alt har jeg fundet en livsstil, jeg…
Cathrine Hansen
Vægttab: 8,1 kg Reduceret fedtmassen med: 24 procent. Reduceret cm-målinger med: Arm 3 cm. Ben 5 cm. Taljen 15 cm. Bryst 6,5 cm. Forbedret konditallet med: 30,3 procent. De sidste mange år har jeg vejet en del mere, end jeg brød mig om, og jeg var også en af dem, der ikke brød…
Caroline Maj Hedegaard
Reduceret fedtprocent med 42,5 %. Tabt 6,2 kg. Forbedret kondital med 26 % – gået fra middel til meget god. Jeg har trænet en del som ung og altid opfattet mig selv som en ”noget sporty dame”. Men et stillesiddende job havde givet mig trætte skuldre, en graviditet havde sat sine spor, og det…
Camilla Østergaard
Tabt 13,2 kg. Reduceret fedtmassen med 34,2 procent, taljemålet med 18,5 cm og forbedret mit kondital med 56 procent. Eventyrligt?! Min forvandling har på alle måder været eventyrlig, men eventyrlig i en anden forstand end Den Grimme Ællings forvandling, og Askepots. For Arndal Body Boot Camp er omdrejningspunktet ikke biologisk modning eller et…