Winnie Andersen Det er et valg, man tager, og det er DIT valg, hvad du vil ”Det har været en fantastisk oplevelse. Jeg havde jo prøvet lidt af hvert, inden jeg mødte Lotte. Lotte er en superengageret og dygtig kvinde, som virkelig interesserer sig for, hvordan det går med dig i forløbet. Da…
Vivian Jonassen Tabt 14 kg. Reduceret fedtprocenten med 28 procent og taljen med 26 cm. Jeg var bare gået fuldstændig i stå efter min 3. graviditet. Tog 35 kg på under graviditeten og kunne simpelthen ikke tage mig sammen efterfølgende til at få trænet og spise sundt. Jeg vidste godt, hvad der skulle…
Vibeke Rosengren Tabt 8 kg, reduceret fedtprocenten med 25,6 procent og taljemålet med 11 cm. Det var i december, jeg kom til at se mig selv i et spejl fra gulv til loft, nøgen vel at mærke. .Hold da kæ… de fem kilo, jeg altid tager på i efteråret, var blevet til 10…
Ulla Gotthardsen Det har været et fantastisk forløb, og jeg har flyttet mig på så mange planer. Jeg er blevet meget mere positiv, udadvendt og fået meget større selvværd. Balsam for krop og sjæl Efter at være landet på begge ben efter en skilsmisse, fik jeg lyst til at gøre noget godt for…
Trine Skovgaard Tabt 11,1 kg, 12,5 cm om maven og forbedret konditallet med 64,4 procent. ”Jeg var faktisk holdt op med at kigge mig i spejlet. Jeg forholdt mig simpelthen ikke til min krop og havde egentlig ikke gjort det i et stykke tid. Mindst et par år. Da jeg tog på juleferie til…
Trine Skotte Jeg kan sætte et stort DONE ved alle mine målsætninger, og jeg er så glad for mit nye jeg. Jeg havde i et halvt års tid været på Lotte blog og holdt et øje med alle de boot camperne der dukkede op med flotte slanke kroppe.. Jeg ville rigtig gerne, men…
Trine Sandø OPTUR er det ord, der bedst beskriver mit bootcamp-forløb allerbedst. Optur fordi jeg for første gang i mit liv kan løbe. Jeg er på TOPPEN over lækre Lotte, som er den mest hardcore, jeg har mødt. Optur fordi, forløbet var helt uden fanatisme og alle – relativt enkle – regler kan implementeres i…
Trine Hammershøy Tabt 8,9 kg, reduceret fedtmassen med 20,6 procent. Hallo – min krop er vågnet! Udenfor stod et par stykker, som jeg hilste på. En af dem, der ikke deltog på holdet, fortalte mig, at han holdt meget af at droppe forbi, når Lotte startede nye hold for så tre måneder efter at…
Trine Andrup Kondition forbedret med 67%, fedtprocent reduceret med 24%, mit taljemål er 15 cm smallere og vægten viser ca. 10 kg mindre. Mit mål var en sundere og stærkere krop – det fik jeg og meget mere til! Jeg har nu meget mere overskud, er blevet gladere for min krop og har…
Torsten Larsen Jeg er simpelthen blevet afhængig af at træne. Det troede jeg ALDRIG, at jeg skulle skrive. Så gik der lige 12 uger – hold da fest, hvor er det gået hurtigt. Jeg er ovenud lykkelig og meget tilfreds med denne rejse, vi har taget sammen. Der er sket mange sjove ting…
Tine Pedersen Men ro i sjælen og en større forståelse af min krop og dens signaler er meget mere værd end et par kilo fra eller til. “Det har været 12 super gode, men hårde uger. 12 uger med op- og nedture og to skridt frem og ét tilbage. Jeg har endnu ikke helt nået det mål,…
Tine Holm Jeg har altid trænet og været i god form, men først nu kender jeg min krop. Arndal Body Boot Camp har givet mig et værktøj til at skabe balance mellem vægt/sundhed og en meget udadvendt hverdag med mange middage og rejser. Samtidig har jeg lært min krop at kende på en…
Tina Thomsen Jeg er blevet stærkere fra top til tå, og jeg døjer ikke længere med hovedpine et par gange om ugen. Deltagelse i Body Boot Camp hos Arndal har for mig været vejen til et ”nyt” og sundere liv. Et liv, hvor jeg har sagt farvel til ”fedtfobi” og dårlige madvaner, og…
Tina Langelund Tabt 12,3 kg på de 12 uger. Fedtmassen reduceret med 32,1 %. Tabt 4,5 omkring armene, 8 cm på lårene og 16 cm om maven. I alt dog tabt 17,9 kg på 24 uger, siden opstart i Arndal. Som alle andre, der starter på Lottes Boot camp, havde jeg også en…
Thomas Vorgaard Tabt 7,8 kg, reduceret fedtmassen med 35,2 procent og taljemålet med 9 cm. Gået fra ”Meget god” til ”Elite”. Jeg var lige blevet far til mit første barn, nærmede mig fyrre år med alt for hastige skridt og havde i mange år haft en stolt kampvægt på lidt over 100 kilo.…
Thomas Martinsen Reduceret fedtprocenten med 30,8 procent, men det handler om meget mere end det. Resultatet af min boot camp blev ikke blot lavere fedtprocent, flere muskler og højere kondital. Men en komplet forvandling af mine kostvaner, mine smagsløg, mit åndedræt, mit energiniveau og min krop. Sover stadig ikke helt nok, men jeg…
Thomas Bloch Nielsen Tabt 10 kg. Jeg ville i gang med at træne, fordi jeg var træt af at se på gamle feriebilleder af mig selv. Motivationen var utrolig høj, men min selvindsigt fortalte mig, at jeg skulle være forberedt mentalt inden start. Diverse overspringshandlinger skulle undgås. Jeg skulle have sat mig et…
Sys Bjerre Jeg har fået dobbelt så meget energi, synger bedre og har tabt mig 8,3 kg, 11 cm i taljen og 8 cm om lårene. Arndal Body Boot Camp er ikke for de pivede! Ikke underligt at jeg havde status quos “you’re in the army now” på hjernen de første fire uger…
Susanne Find Hansen Yes! Jeg fik min power tilbage. Jeg startede på Arndal Body Boot Camp med et ønske: få mere energi til ”alt det jeg gerne vil”. Jeg havde en klar forestilling om, at det skulle jeg få gennem regelmæssig træning og sund mad. Jeg havde gennem flere år trænet uregelmæssigt og…
Susanne Andersen 8 cm slankere i taljen, vejer 6 kg mindre og min fedtprocent er gået fra 31 til 24 (altså til normal). Jeg har en ønskeliste med uopnåelige ønsker: Fred i verden (umuligt), bootcamp hos Arndal (for dyrt), et ægte Fabergéæg (alt for dyrt) osv. Da min mand synes, jeg havde nedgjort min…
Sus Hansen-Styles Reduceret fedtmassen med 23,4 %. Taljemålet med 11,5 cm. Og konditallet med ikke mindre end 99,6 %. I knap syv år havde jeg gået med en lille ide om at melde mig til Boot Campen – ja, faktisk siden jeg fik et gavekort til en Arndal ansigtsbehandling til min 50 års…
Stinne Jensen Tabt 4 kg. Reduceret min fedtmasse med 30 procent, mit taljemål med 15,5 cm, og forbedret mit kondital med 53,9 procent. Mit formål med Arndal Body Boot Camp var, at tabe mig de ekstra ”mor-kilo”, der blev hængende efter endt amning – plus det, der også før graviditeten var for meget.…
Stine Hansen Jeg er egentlig ikke overvægtig og heller ikke i specielt dårlig form. Til gengæld har jeg døjet med uren hud, siden jeg var helt ung. Samtidig har jeg de seneste 5 år haft problemer med at sove om natten. Da jeg begyndte på Lottes Body Boot Camp, blev jeg ofte spurgt…
Stina Knoth Jeg har altid dyrket masser af motion, spist sundt og varieret. I det det hele taget har jeg været ret bevidst om sunde vaner og ikke mindst sengetider. Men havde jeg alligevel svigtet min krop? Eller havde den svigtet mig? Jeg ved det ikke. Men jeg led af jævnlige hovedpiner, fordøjelsesproblemer og…
Søren Bjerrehus Jeg har egentlig altid været I forholdsvis god form…….men måtte for nylig erkende at det yderste punkt på forsiden af overkroppen ikke længere var brystkassen men min mave. Så t-shirten hang ikke så løst her som den burde gøre, hvilket et par af mine venner var så søde at bemærke et par…
Sophie Thomsen I have lost 10,4 kilos and reduced my fatpercentage with 31,8 procent. But far more important I am a happier mother and wife. In February 2012 I left my life in London behind after 22 years…. my husband was relocated to Copenhagen through work. I left my home, friends, my job…
Sonja Richter Efter kun to måneder føltes min krop som den gjorde, da jeg var 16 år. Noget jeg på ingen måde havde forestillet mig kunne ske. Jeg begyndte på Boot Camp hos Lotte, fordi jeg havde brug for at finde balance. Selvom jeg både har en skuespilleruddannelse, der er meget kropsligt funderet,…
Signe Sørensen Nu 12 uger senere har jeg tabt 7 kilo og blevet adskillige centimeter smallere om livet. Mit kondital har flyttet sig fra ’middel’ til ’meget godt’, og jeg kan igen hoppe i det mest af mit ’gamle’ tøj. Efter tre fødsler var mine mavemuskler forsvundet, mit kondital var sløjt og min…
Signe Andersen Færre hovedpiner og ingen migræneanfald. Nul smerter i knæ, og jeg kan igen gå i hug og rejse mig uden problemer. Jeg kan løbe korte ture, og jeg ved nu, at det ikke er farligt at være sulten og kun spise 3 måltider om dagen. Med tre børn, en karriere som…
Sebastian Arieli Jeg har tabt mig 17,1 kg. og 17,8 kg. ren fedt. Så vildt! Wow, bare wow! Mit slutresultat havde jeg aldrig troet skulle eller kunne ske på så kort tid. Jeg startede på Lottes Boot Camp efter en invitation fra min mor, der spurgte, om vi skulle starte sammen. Hun gav…
Saramarie Fromberg Jeg har reduceret min fedtmasse med 30,2 %, mit taljemål med 15 cm og konditallet med hele 57,6 %. Jeg havde fået nyt og stille siddende job. Jeg tog bilen til og fra arbejde. Jeg gik med en følelse af utilfredshed i kroppen og var begyndt at overspise. Efter et års tid,…
Sara Hansen Resultat: Smidt 2,5 kg, opnået ”eliteløber”-tid på løbebåndet, og jeg har styrket min krop, så mine rygsmerter er forsvundet. Jeg reducerede min fedtprocent med 19 procent og forbedrede mit kondital fra “Meget godt” til “Elite niveau” Jeg tilmeldte mig Arndal Bootcamp fordi jeg én gang for alle ønskede at slippe af…
Sanne Petersen Tabt 9 kg. Reduceret fedtprocenten med 21,4 procent, taljemålet med 15 cm og gået fra et godt kondital til et super. “Din mad er din medicin!”. Sådan lød det fra den græske læge Hippokrates ca. 400 år f.Kr., så derfor er det jo ikke en ny opdagelse, at kroppens sundhed er…
Rikke Winckler Mit mål var mere energi og overskud til at lege med min datter. Jeg startede et nyt år med Arndal Boot Camp. Og i det øjeblik jeg trykkede send på e-mailen, var alt forandret. Min e-mail kickstartede den vildeste proces. For tænk, at tage mig selv så seriøst og spendere så…
Rasmus Rubæk Jeg har foræret mig selv et vægttab på næsten 20 kg, et kondital på 61, og et energiniveau som jeg knapt husker fra min gymnasietid. Jeg bliver 40 år i 2014 og dette er min gave til mig selv. Hvor de fleste mænd i min omgangskreds forærer sig selv racercykler, biler…
Pia Schaumburg-Müller Reduceret fedtprocenten med 26,1 procent, tabt 5 kg. og reduceret taljemålet med 9 cm. Anledningen til at min mand og jeg meldte os var et ønske om bedre livskvalitet, omend vi var usikre på, om ikke vi var for gamle (62/57 år) til at kunne deltage. Det var heldigvis ingen hindring.…
Pia Møller ENDELIG!!!! Endelig føler jeg, at min krop og jeg taler sammen igen. Efter et langt og opslidende brystkræft forløb, stod jeg tilbage med en krop, som uanset hvad jeg gjorde af godt for den, forblev slidt, træt og plaget af diverse senfølger. Mit hoved kæmpede hårdt for at komme tilbage til…
Pia Heideman Tabt 6 kg, reduceret taljemålet med 16 cm, fedtprocenten med 26,5 og forbedret konditallet med 44,2 %. Jeg har været på tre måneders egotrip. I tre måneder har det handlet om min mad, min træning, min mave og mit almene velvære. Det har været et lærerigt egotrip. Heldigvis ingen fanatisme, men…
Pia Hansen Jeg har været en slow starter, så tak til Lotte og Thomas for deres tålmodighed og tro på, at jeg mener dette her, og at jeg nok skal komme i mål, jeg kræver ‘blot’ lidt længere tid end de små sylfider. Lottes Arndal Body Boot Camp har givet mig den livsstilsændring, jeg har…
Phillip Halloun Jeg lærte meget om sund kost, og hvor meget energi og overskud det giver mig, at leve sundt. Kære Kondi Du som er hos Arndal Hellige vorde Din krop, komme din Sundhed Ske din Vilje som i Corpus, således også i Sindet Giv os i dag vor daglige Vand og forlad…
Peter Schamburg-Müller Reduceret fedtprocenten med 26,1 procent, tabt 5 kg. og reduceret taljemålet med 9 cm. Lotte Arndals drill i Arndal Body Boot Camp fjernede min frygt og fordomme mod at indfinde mig i et træningslokale. Man kan godt kommunikere med dem fra den anden planet og tilmed få et betydeligt øget velvære.…
Peter Hansen Reduceret fedtmassen med 23% og taljemålet med 10 cm. Jeg viste egentligt ikke præcist, hvad jeg gik ind til, men på en eller anden måde vidste jeg alligevel, at jeg det lige var mig. Jeg glædede mig virkelig meget til at starte på Boot Camp i februar. Du skal ville det!…
Peter Ahlman Bootcamp – Arndal – halleluja. At træde ind i Arndal universet har været en gave. Inden Arndal var jeg en dovenlars og rent motion- og konditionsmæssigt var jeg – set i bakspejlet – i mega-pinlig form. Jeg valgte sofaen fremfor motionen. Jeg havde ingen energi. Jeg spiste ikke mine måltider. Jeg spiste…
Pernille Wallentin Jeg sover bedre, har fået mere overskud til min familie og døjer ikke længere med menstruationsgener. Som fuldtidsarbejdende mor til to små børn, er tiden til én selv meget begrænset. Træning flere gange ugentligt synes ganske enkelt ikke muligt – men det har tre måneder på Arndal Body Boot Camp ændret.…
Pernille Sigersted Rasmussen Tabt 6 kg, reduceret fedtprocenten med 31,3 %, mindsket taljemålet med 10 cm og låret med 7 cm, samt forbedret konditallet med 58,9 %. Med mine 37 år, fuldtidsarbejde som advokat, tre små børn og en generelt hektisk hverdag, havde jeg brug for noget mere energi og et skub i…
Pernille Møller Forbedret kondition med 70%. Reduceret fedtprocent med 21%. Hvorfor har jeg ikke gjort det her for længe siden? Jeg startede hos Lotte, fordi at jeg efterhånden var blevet lidt for ”løs i betrækket” – og alt for mange aftener blev tilbragt i vandret stilling på sofaen. Min krop var blevet doven,…
Pauline Bjerregaard Efter 2 graviditeter havde jeg svært ved at tabe de sidste 10 stædige kilo. Arndals Body Boot Camp var løsningen. Stædige kilo Efter 2 tætte graviditeter i en sen alder (med henholdsvis 25 og 30 kilo vægtstigning) havde jeg brug for professionel hjælp for at komme af med de sidste og…
Patrick Andreasen Tabt 4,7 kg. Reduceret fedtprocent med 54%. Forbedret kondital med 38% – gået fra god til elite. Jeg tilmeldte mig Boot Camp, fordi min egen træning ikke viste de resultater, jeg gerne ville have – og derudover havde jeg i mange år haft tilbagevendende problemer med ryggen og en løbeskade. Resultater…
Nina Madsen Den helt store gevinst, som jeg har fået ud af boot camp forløbet er helt klart mental styrke og psykisk overskud! De 14 cm, jeg har tabt i taljen, forbedringen af mit kondital på 78 % og slut med rygsmerter er de mere umiddelbare resultater, men den virkelige forandring er sket indvendig. …
Nina Lægdsgaard Jeg har tabt 14 cm om maven, 7 kg på vægten, og endeligt lært hvad debit og kredit betyder for min krop. Jeg har altid ønsket at tabe 3-4 kg, men har lært at leve med, at jeg bare ikke var en af de helt tynde piger. Efter min graviditet synes jeg,…
Nina Jacobsen Det er jo ikke svært at tage en beslutning. Det er svært at holde den. Jeg meldte mig på Bootcamp 1 i sidste øjeblik. Mest for at lukke munden på veninden, der havde prædiket ”ARNDAL” i noget, der syntes som evigheder. Men også fordi jeg var træt af at have ondt…
Nikka Find Sommerlund Jeg overdriver ikke, når jeg spiser, at Arndal Body Boot Camp har ændret mit liv. Jeg tabte fem et halvt kg, forbedrede mit kondital med 20 procent og reducerede min fedtprocent seks en halv procent. At være med på Arndal Body Boot Camp har betydet varige ændringer i mine spise-…
Nicoline Olsesen Jeg har fundet motivationen og lært en masse om træning. Jeg tilmeldte mig Arndal Body Boot Camp, fordi jeg gerne ville genfinde lysten til og glæden ved at træne. Før i tiden trænede jeg rigtig meget – og var meget glad for det og kunne ikke forestille mig et liv uden…
Nanna Leschly Til min store overraskelse kan jeg løbe igen. Min ryg og led er blevet stærkere, og jeg har langt færre smerter. Da jeg startede mit Boot Camp-forløb, ønskede jeg at styrke mine muskler og led, komme til at løbe igen og i det hele taget sikre, at jeg gjorde, hvad jeg…
Naja Munthe Jeg traf en beslutning. Har tabt næsten 10 kg og er blevet den bedste udgave af mig selv. Tror beslutningen blev taget en sen aften på gulvtæppet med ryggen mod min veloursofa. Jeg sad med den bærbare foran mig og måtte vantro konstatere, at jeg ikke havde brug for en pude…
Nadia Dolmark Mine veninder tror ikke jeg spiser særlig meget. Men der tager de fejl. Jeg spiser faktisk utrolig meget. Spis dig slank. Mange tror, jeg spiser meget lidt, for at se ud som jeg gør – det er helt forkert. Det vigtigste jeg fik ud af Arndal Body Boot Camp er egentlig…
Morten Sørensen Tabt 8,3 kg, reduceret fedtprocenten med 56,7% og mindsket taljemålet med 17 cm. Da jeg startede på Arndal Body Camp i januar, havde jeg aldrig turdet tro – eller håbe på – at jeg på bare tre måneder skulle gå fra at være det største og mest utrænede i mit liv…
Morten Kristiansen Tabt 16,5 kg. Smidt 27,5 procent af min fedtmasse. Reduceret mit talje- og brystmål med henholdsvis 14,5 cm og 19 cm. Det er så svært at motivere sig selv til at blive tynd og sund. Det er egentlig mærkeligt, fordi man har da slet ikke lyst til at være tyk, og det…
Morten Hasager Kirk Jeg har tabt mig 12 kg (og bagefter yderligere 3kg) og det pyntede! Mit kondital er øget 38 procent, og det er blevet meget nemmere at komme op af sofaen og i gang. Jeg tilmeldte mig Body Boot Camp, fordi jeg trængte til at få nye og bedre vaner. Når…
Farvel til kiropraktor og goddag til de gode vaner. Jeg har i flere år haft daglige problemer med min ryg, prøvet en række forskellige kiropraktorer og kun opnået en bedring i ganske få dage, og så ellers tilbage til status quo. Jeg havde hørt, at et af fokusområderne i Body Boot Camp var,…
Monica Maar Hansen Fra XL til medium – en underfundig kropsoplevelse med et vægttab på 10,6 kg, reduceret fedtprocenten med 30,9 procent og forbedret konditallet med 75,2 procent Hvis jeg vidste det, som jeg ved i dag kunne jeg have sparet mange penge og ærgelser på unyttige lynkure og skader pga forkert og for…
Mille Dinesen Jeg sad forleden med en veninde og skulle finde nogle billeder og her snublede vi over nogle fotos af os. da vi var 25-26 år. Det mærkelige var, at jeg nærmest så ældre ud dengang. Jeg ved, det lyder overdrevet, men min daværende smågrå teint, lidt livløse hud og knap så stramme muskulatur…
Mikkel Christiansen For mig handlede forløbet om langt mere end vægttab. For mig handlede Boot Campen om at ændre kost- og træningsvaner, så de blev langtidsholdbare. Det var fedt! Både at tabe en masse af det overskydende og at opleve transformationen med gradvist at få opbygget både mere styrke og udholdenhed. Og så det bedre…
Michael Petersen Ved juletid 2010 blev jeg taklet, af en lidt offensiv sygeplejeske hos min læge. Hun mente, at det – min alder taget i betragtning (42) – var tid til en helbredsundersøgelse. Resultatet var nok ikke særligt overraskende: For højt blodtryk, for højt kolesteroltal og 93 kg til 179 cm. 2 piller om…
Mia Riel Efter 3 børn og forgæves forsøg på at komme i gang med at træne, træner jeg nu et par gange om ugen og har fået mere energi og tonet mit mavebælte op. Efter at have fået 3 dejlige børn, startet virksomhed sammen med min mand og brugt de sidste 3 år…
Mette Nielsen Styrke, holdning, kontrol og en sund krop stod øverst på min ønskeliste, da jeg meldte mig til forløbet. Jeg har i den grad fået, hvad jeg bad om. Nu arbejder jeg sammen med min krop Styrke, holdning, kontrol og en sund krop stod øverst på min ønskeliste, da jeg meldte mig til…
Mette Lundsgaard – Boot Camp Level II Tabt 12,9 kg på Boot Camp Classic og 25 i alt efter Boot Camp Level II. På min første Boot Camp tabte jeg mange kilo, men manglede stadig en del. Derfor besluttede jeg at melde mig til Boot Camp Level II. Igen med stor succes. Og jeg…
Mette Lundsgaard Tabt 12,9 kg. Reduceret taljemålet med 14 cm og forbedret konditallet med 62,7 procent. Lottes enkle (og faste) principper og den helt igennem professionelle og fakta-baserede tilgang var lige det, der skulle til for mig. Jeg har tidligere prøvet mange forskellige tilgange både med kost, coaching og træning med kortvarig eller…
Mette Horn Fik ændret kosten og hyppigheden af fysisk bevægelse og træning. Fik lært at drikke rigeligt med vand og gevinsten ved at ramme det magiske søvnvindue et sted mellem 22 og 23. Fik kvittet smøgerne. Fik tabt 10 kilo. Konditallet flyttede sig, og både energien og tilliden til mine kræfter er tilbage. …
Mette Hansen Tabt 7,9 kg, 8 cm om maven og 22,1 procent af fedtmassen. ”Mine mål med at deltage i en af Lottes Body Boot Camps var at få mere energi og overskud, at komme i form og at tabe de overflødige kilo, der hang ved efter to graviditeter. Jeg fik det hele…
Mette Ekeløf Farvel til hovedpiner og mavesmerter og ja tak til motivation, den rigtige kost og den rigtige træning. Som normalvægtig, i rimelig god form og med en kost som (tilsyneladende) var sund og varieret, var der jo egentlig ingen grund til at tilmelde sig et 12-ugers boot camp-forløb. Når man endvidere i…
Sue Hansen-Styles Jeg var på Lottes boot camp i april 2014, og er blevet hængende lige siden. Jeg elsker at komme jævnligt til træning hos Arndal af mange grunde. I tilfældig rækkefølge: Det ligger så centralt, at jeg cykler nærmest forbi hver dag, og det er derfor ikke en tur, jeg lige skal tage mig sammen…
Stina Knoth At træne hos Arndal er noget ret særligt, fordi: Det er et lille sted, hvor det er hyggeligt og rart at træne, og der er aldrig mere end 3-4, som træner samtidig Man bliver altid mødt med et smil af det søde personale, og de går alle den ekstra mil for at hjælpe…
Sonja Richter Det er vigtigt for mig med rutiner, da de er svære at få arbejdet ind i mit kaotiske skuespillerliv med evigt skiftende arbejdstider og steder. Klub Arndal er et lille sted, og det er netop det der gør det til et godt sted for mig. Lotte og personalet kender deres medlemmer og følger med…
Pia Schaumburg Müller Efter boot campen i 2012 havde jeg genfundet min krop og bygget mine muskler op, så jeg ikke længere har brug for fast smertestillende til min dårlige ryg. Jeg har dog brug for fortsat at holde mig i gang, og der er mit medlemskab af klub Arndal af stor betydning. Programlægning ved Thomas gør…
Pauline Bjerregaard Jeg er ikke vild med sport, og har sådan set aldrig været det. Jeg føler ikke den helt naturlige trang til at røre mig, og selvom jeg godt ved, at jeg får det bedre både fysisk og psykisk, er træningen alligevel en opgave der “bare” skal overstås. Men hos Arndal er det anderledes. Jeg har…
Mette Lundsgaard Jeg er utrolig glad for at være medlem og træne hos Arndal. Jeg træner mit program 2-3 gange om ugen, det tager ca. 1 time hver gang. Hver 1-1½ måned får jeg et nyt, udfordrende program, der skræddersys 100% til mine behov. Fx er jeg ved hjælp af programmerne kommet i super skiferieform de…
Mette Kjærbæk Arndal er et fantastisk træningscenter. Trænerne har en seriøs og professionel tilgang til træningen, de er inspirerende og har altid nye øvelser til programmet, så det er aldrig kedeligt at træne i Arndal. Samtidig prioriterer de et godt kendskab til deres medlemmer, og man føler sig altid velkommen! Det hjælper mig med at komme afsted -…
Ib Mogensen “All Inclusive” – hos Arndal ? Det er vist efterhånden kun, hvis man har børn i visse aldre, at man vælger All Inclusive på sine ferierejser….men som medlem af Arndal er det anderledes mht. dette begreb. Vist er det dyrere at være medlem, men man får også en anden vare – eller varer. Som…
Dina Hansen At være medlem hos Arndal er noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv. Det åbenlyse ved at der er gode træningsfaciliter og at centeret er overskueligt, taler for sig selv og er selvfølgelig en vigtig prioritet, når man vælger, hvor man ønsker at træne. Det, som ikke er så åbenlyst og…
Birgitte Vindeløv Jeg har trænet i rigtig mange fitness centre i København, eller rettere, jeg har købt et medlemskab, brugt det 10 – 20 gange og endt med aldrig at dukke op igen. Arndal dækker mit behov for at træne i et lille overskueligt center. Jeg får mit program ændret en gang om måneden, for det er…
Anne Blohm Rudbæk Arndal er for mig det perfekte træningssted! Det er et lille center, hvor de kender dit navn, når du træder ind ad døren. Faciliteterne er lækre, der er hyggeligt, og selvom det er småt, er der rigeligt med maskiner til at dit træningsprogram, som du vel at mærke kan få lagt uden beregning…
Medina Pernille Andreasen Jeg tabte 9,2 kg rent fedt, tog 300 g muskelmasse på, fik forbedret mit kondital med 55 %. Det har været en oplevelse for livet at være på Boot Camp hos Lotte. Jeg er på 12 uger blevet 16 år yngre og kan igen de samme ting, som da jeg…
Maya Bang Reduceret fedtprocent med 27,8 procent. Taljemålet med 7 cm. “……hmmm… ja, din mave ligner jo lidt et bakkelandskab, men vi skal nok få dig fra pæn til lækker!!” Med disse ærlige, men kærlige ord fra Lotte var min boot camp skudt i gang….! For mig – et kun og aldeles positivt…
Martin Bloch Jeg forbedrede min kondi med 53 % i løbet af de tre måneder, forløbet stod på. Jeg gik fra 94 kg til 86 kg. Efter et længere sygdomsforløb og en fejloperation i 2015 opsøgte jeg Arndal Spa & Fitness. Jeg var blevet fejlopereret i maven og tabte i løbet af kun…
Martha Nør Hansen Da jeg startede i Lottes boot camp havde jeg tabt 35 kg på halvandet år. Jeg manglede fortsat 15 kg, og min motivation var i bund. Jeg startede ikke, som mange andre, med ny energi, og den der “nu-er-jeg sørme-klar til-at-ændre-min-livstil-og-gi’-den-en-ordentlig-skalle”-indstilling. Efter at have brugt hele den bevidste del af…
Marianne Pors Andersen Jeg har lært en masse om kost og træning og ikke mindst fundet motivationen til selv at træne videre. “Formålet var at få et boost til formen generelt, og det er lykkes over al forventning. Jeg er blevet klart stærkere,og på den helt rigtige måde. Det er nemlig de indre…
Marianne Nielsen Tabt 17,2 kg på de 12 uger og samlet 30 kg siden opstart hos Arndal. Taljemålet er reduceret med hele 21 cm og konditallet med 51,4 procent. Godt nytår 2014 startede som så mange år før med en nytårskur og en masser gode intentioner om, at netop dette år skulle være…
Marianne Christiansen Tiden gik og jeg var efterhånden blevet 66 år, lidt for tung, og motionen gik det også lidt trægt med. Det er efterhånden mange år siden, jeg første gang hørte om noget, der hed boot camp. Det lød spændende, men jeg konkluderede hurtigt, at det nok kun var noget for de unge.…
Maria Witthøft Tabt 12,9 kg og reduceret taljemålet med 14 cm. For mig har forløbet hos Lotte resulteret i meget mere energi, færre hovedpiner, en stærk krop, som ikke begrænser for mig i hverdagen – og så den skøøøøne følelse, når jeg griber ud efter noget tøj i skabet og det bare sidder…
Maria Tang Reduceret taljemålet med 12 cm., fedtprocenten med 15,7 procent og forbedret konditallet med 71,8 procent*. Jeg troppede op med hele tre mål: At komme i form, lære at spise sundere og bedre og endelig overhovedet at kunne gennemføre en Body Boot Camp. Under min første test kunne jeg slet ikke løbe,…
Maria Pedersen Reduceret fedtprocenten med 32,3 procent. Fra et middel godt kondital til et rigtig godt kondital. Før vi levede forkert! Det kunne jeg mærke og se på min krop. Vi spiste de forkerte ting, drak for meget vin – og selvom vi motionerede en del, gav det ingen rigtig effekt. Vi har krævende…
Maria Nielsen Efter 3 måneders intensiv træning med fokus på mavemuskler og vejrtrækningen har jeg nu væsentlig færre smerter i min ryg, jeg sover bedre, og jeg har tilmed tabt et par kilo eller tre. Jeg har fået et bedre liv. I rigtig mange år har almindelig ondt i ryggen været en fast…
Malene Munkebo å bootcampen tabte jeg de første 12 kilo og har fået systemet godt inden under huden. Hvis alt går vel, når jeg mit mål og har tabt alle 30 kilo, når der står maj 2017 i kalenderen. Jeg kunne godt tænke mig at sige, at mine to graviditeter har betydet, at…
Malene Friss Nielsen Tabt 11 kg. Reduceret fedtprocent med 31,7 procent og tabt 14 cm i taljen. Gennem 6 mdr havde jeg set frem til at komme igang med boot campen, så forventningerne var høje Jeg havde snydt lidt og var gået igang med at følge Lottes kostråd på hjemmesiden og trænede en smule selv, dvs. jeg…
Maj Kehlet Ved min midtvejstest kunne Lotte også konstatere, at jeg ikke havde tabt mig ret meget, men at mine kropshældninger havde forbedre sig væsentligt. Så noget VAR der sket. Jeg følte mig også stærkere og stolt over at kunne klare 50 armbøjninger. Jeg havde også rykket gruppe fra et kondital, der startede med ”ret lav”…
Mai Kristensen Tabt 9,3 kg, 11 cm om maven og øget konditallet med 45,5 procent. ”Da jeg første gang så en artikel om Arndals Body Boot Camp, tænkte jeg: Her er løsningen, som jeg har ledt efter. Men samtidig blev jeg nærig, doven og satte mig så ind i sofaen igen. 20.000 kr.…
Mads Rasmussen Jeg har nu trænet 3 gange om ugen i 7 måneder, vejer nu 83 kg og har en fedtprocent på ca. 11 %. Efter mange år i andre fitnesscentre startede jeg hos Arndal Spa & Fitness i april 2016. Jeg havde en del skader, som jeg skulle passe på og sørge…
Mads Rasmussen Jeg har trænet i mange år i forskellige centre, men det var først da jeg kom til Arndal Spa og fitness at jeg begyndte at se resultater. Jeg har nu været medlem i snart 3 år og har som alle prøvet både at tabe mig og gå lidt op i vægt igen. Men…
Lykke Schmidt Jeg har tabt mig, nedsat min fedtprocent, øget mit kondital, træner som en meget naturlig del af min hverdag, spiser sundt, undlader sukker og har stort set aldrig hverken menstruationssmerter eller hovedpine. Jeg er glad og har meget mere energi. Det har været en stor oplevelse at deltage i Arndal Body…
Lykke Pedersen Da jeg så kom ind og mødte Lotte, og hendes dygtige medarbejdere, Thomas, David, Maria, Kim, Rikke m.fl. fandt jeg ud af, at her handler det om det ENKELTE menneske og det HELE menneske! Jeg havde flittigt fulgt med i medier og på Lotte Arndals hjemmeside i halvandet år, før jeg…
Luise Andersen 25 års forgæves forsøg i forskellige fitnesscentre fik Lotte fixet i forrygende fart! Jeg har tabt 8,4 kg og reduceret min fedtprocent med 30 procent og mit taljemål med hele 15 cm. Jeg har altid ønsket at blive afhængig, det var blot de forkerte ting, jeg blev afhængig af, nemlig det…
Louise Simonsen Jeg har tabt 17 kg, men bedst af alt har jeg fået det godt med min krop og kan træne og bevæge mig med lethed. Jeg har prøvet alt! Virkelig alt. Lige fra pulverkure til ’detox dit liv’ og Lene Hansson. Intet har virket i længere tid end max en uge.…
Louise Justesen For første gang er jeg i stand til at lytte til min krops signaler. ”Du kan godt hoppe højere med de lange stænger… Du kan godt tage længere skridt med de lange stænger… Du kan godt løbe hurtigere med de lange stænger…” Man bliver pisket rundt i manegen som en anden…
Louise Hastrup Selvom jeg havde hørt rygter om, at Arndals Boot Camp var ’effektivt’, var jeg meget skeptisk inden mit første møde med Lotte: ”Hvor skrap er Lotte egentlig, og er hun en af de hellige sunde mennesker, som er for meget?” Mit første møde var super. Ingen løftede pegefinger … eller åhh det…
Louise Haahr Jeg har tabt 6 kilo og virkelig lært at mærke, hvad der er godt og dårligt for min krop. Jeg har prøvet alverdens slankekure. De har altid givet det samme resultat, nemlig et hurtigt vægttab, og i tiden derefter røg det hele på igen. Da jeg meldte mig til Arndal Body…
Louise Brandt Da jeg startede hos Arndal, var det primært ud fra en erkendelse af, at skulle jeg nogensinde komme i gang med træning, var jeg nødt til at få én over motivationen! Ambitionen var ikke at blive verdens bedste til at løbe omkring søerne eller klemme mig ned i en panik-lårkort inden den næste…
Lotte Simonsen Som de fleste andre lever jeg et hektisk liv. To aktive drenge og eget firma levner ikke meget tid til at få ladet op på mine egne betingelser, og jeg syntes både min kondi og styrke lå alt for lavt. Dertil havde jeg ofte ondt enten i hovedet, ryggen eller andre steder…
Lotte Noer En stærk krop, som jeg har lært at kende og værdsætte og passe på. Jeg startede mit bootcamp-forløb med et ønske om at blive stærkere og lære min krop bedre at kende. Jeg opnåede til fulde mit mål. Lottes begreb ”kropskonto” – den holistiske måde, Lotte arbejder med træning, vejrtrækning, kropsholdning, kost…
Lotte Hansen Alt hvad jeg ønskede er gået i opfyldelse. Jeg er blevet sundere, stærkere og 11 kg lettere. Jeg har i mange år ønsket at være slankere og stærkere. I december 2015 skrev jeg dette til Lotte: ”Jeg er 50 år og er holdt op med at ryge for 10 år siden.…
Lone Thimm Tak til Lotte og hendes skønne crew for at få mig tilbage i super form. En målsætning det ikke er lykkedes mig på egen hånd trods utallige forsøg. Sidst jeg var i super form aka tiden før børn, var jeg sikker på, at det måtte være det letteste at gå fra elendig…
Lone Rasmussen Fedtmassen reduceret med 12,4 procent. Hvor sund og stærk kan man blive? I min alder??? 50+++ Er det for sent at starte med styrketræning? Som løber gennem mange år, følte jeg mig egentlig i god form, men hvad skulle der til for at føle sig sund og stærk – og det resten…
Liv Lillendahl van Rijn Jeg tabte 9,7 kg og 14 cm i taljen. Min fedtprocent er reduceret med 32,2% og kondital med 88,1% – fra ”Lav” til ”Super”. Jeg løb 1.20 meter længere efter 12 uger. Jeg tilmeldte mig Arndals Boot Camp i starten af 2014, fordi jeg helt enkelt trængte til at…
Lise Gerrild – fra Boot Camp til Keep On Track 365 Under mit første bootcamp-forløb tabte jeg 15 kilo cirka – og det var slet ikke nok. Derfor har jeg tilmeldt mig Arndals Keep On Track 365, som i al sin enkelthed går ud på, at jeg skal holde snuden i sporet. Fra Bootcamp…
Lise Gerrild Tabt 13,1 kg på 12 uger. Forbedret konditallet med ikke mindre end 71,5 %. Jeg har lært at vælge Hver ting, der spises skal være lækre råvarer, lækkert tilberedt og smage lækkert. Jeg gider ikke længere bare spise for at spise. Eller spise op bare fordi jeg altid har spist op.…
Lise Arnth-Jensen I løbet af boot campen har jeg tabt 6,5 kg, smidt ca. 1/3 af mit kropsfedt og forbedret mit kondital med 35,5%. Med ønsket om at komme i mit livs bedste form tilmeldte jeg mig i løbet af sensommeren 2012 Lotte Arndals body bootcamp med start januar 2013. Jeg havde inden…
Lisbeth Østergaard Jeg forbedrede mit kondital med 36,2 procent og tabte 17 cm over taljen. At være med på Arndal Body Boot Camp er en oplevelse, der kan mærkes på flere måder. Det er rart, at man ikke er alene om hele projektet, men har nogle at snakke med, når det er hårdt,…
Lisbeth Andersen Vent ikke med at gøre det – DO IT! – også når du har allermindst overskud og tænker, at du liiige vil vente til der er lidt mere ro. Der er sket meget i mit liv de sidste år, som jeg ikke selv har bestemt – at få brystkræft, at blive…
Line Spanning Jeg er forbløffet over, hvor hurtigt man kan ændre årelange skavanker, hvis man tager beslutningen og yder en indsats. ”Jeg finder mig selv stående i undertøj foran en fotograf, der tager billeder af mig, mens jeg prøver at smile gennem blitzen. Jeg får taget billeder en solrig søndag eftermiddag. 12 uger tidligere…
Line Schultz Reduceret fedtmassen med 21,8 procent. Det var så det! 12 uger er gennemført. 12 ugers boot camp med masser af træning, nye spisevaner, mere søvn og masser af vand. Og hvad så? Hvad nu? Sluttesten bestået, slutbilledet taget, og støttepædagogerne har sagt farvel. Nu står jeg tilbage stærkere, sundere og gladere…
