Du er helt sikkert stødt på Boot Camp begrebet før, for de fleste fitnessudbydere har i dag en boot camp på programmet. Udover navnet har Arndals Body Boot Camp dog ikke meget tilfælles med det, du møder andre steder. For Arndals Body Boot Camp er både den første og den eneste af sin slags herhjemme.

I 2007 kom jeg tilbage til Danmark efter et omfattende træningsuddannelsesforløb i USA. Dengang lancerede jeg et koncept, ingen havde set før: ideen om at kombinere test, analyse, personlig træning, kostvejledning og coaching. Siden da har jeg gennemtestet, videreudviklet og forfinet det originale koncept. 

På Arndal Body Boot Camp får du derfor erfaringer og kvalifikationer på højeste niveau indenfor træning og ernæring. Du får et unikt programdesign, hvor struktur og indhold varierer, udfordrer og tilpasses dit fitnessniveau og dine behov. Du får et motiverende træningsfællesskab i en positiv og støttende gruppe af mennesker, der har samme mission som dig. Kort sagt, et effektivt og målrettet forløb, der ikke bare gør det muligt, men også gør det sjovt, at nå dine mål. 

Forløbet er dyrere, end det, du finder andre steder. Det ved vi godt. Vi garanterer til gengæld, at det er pengene værd. Det er nemlig det, alle vores kunder siger.  

Du kan læse deres anmeldelser HER.

Med et Arndal Body Boot Camp forløb får du: 

• Indledende test og analyse. Vi kigger på alle væsentlige tal og værdier, så vi kender dit udgangspunkt, og kan opstille de rigtige mål for dig. Det er din personlige opstart. Der er ingen one size fits all løsninger.
• Aktivitetsmåling – eller Big Brother a la Arndal. Vi måler, hvor meget du bevæger dig, når du ikke er hos os. Udstyret vi bruger, anvendes normalt kun til forskning.
• Personlig træning. Fokus på motivation, træningsglæde, mål og effekt, hele vejen
• Kostvejledning. Vi baserer vores anbefalinger på videnskabelige fakta, men vi er ganske u-fanatiske. Livet skal leves i fin balance.
• Samtale, løbende målinger og opfølgning. Vi følger dig tæt, fra start til slut. Daglige
  motiverende sms´er er den del af dit forløb.
• Medlemskab og fællesskab. Ånden i Arndal er noget særligt. Vi byder dig varmt velkommen i klubben.

Vil du vide lidt mere om, hvordan vi tester og arbejder med din krop, så læs med her.

Tre moduler á fire uger
Vi har bygget Arndal Body Boot Camp op i tre moduler af fire ugers varighed. Du kan køre fire, otte eller 12 uger. Du bestemmer helt selv. Tre moduler i sammenhæng er det, vi gennem årene har kaldt Klassisk Boot Camp og Boot Camp +50.

Du kan få alle undervisningstimerne hos Lotte Arndal selv, hos en af de andre dygtige trænere, eller i en kombination. Prisen varierer alt efter, hvad du vælger. Køber du alle tre moduler på en gang, kvitterer vi med en rabat.

Har du lyst til at prøve fællestræning eller saunagus, siger du bare til. Og vil du træne hos os under dit forløb, tilbyder vi dig et medlemskab til en reduceret pris.

Alle tre moduler i boot campen er bygget op efter samme struktur: vi analyserer, designer, udfører, evaluerer. Hele tiden med dig i fokus. Her kan du se, hvad du kan glæde dig til: