Thomas Martinsen

Thomas Martinsen Reduceret fedtprocenten med 30,8 procent, men det handler om meget mere end det.     Resultatet af min boot camp blev ikke blot lavere fedtprocent, flere muskler og højere kondital. Men en komplet forvandling af mine kostvaner, mine smagsløg, mit åndedræt, mit energiniveau og min krop. Sover stadig ikke helt nok, men jeg…

Thomas Vorgaard

Thomas Vorgaard Tabt 7,8 kg, reduceret fedtmassen med 35,2 procent og taljemålet med 9 cm. Gået fra ”Meget god” til ”Elite”.     Jeg var lige blevet far til mit første barn, nærmede mig fyrre år med alt for hastige skridt og havde i mange år haft en stolt kampvægt på lidt over 100 kilo.…

Susanne Find Hansen

Susanne Find Hansen Yes! Jeg fik min power tilbage.     Jeg startede på Arndal Body Boot Camp med et ønske: få mere energi til ”alt det jeg gerne vil”. Jeg havde en klar forestilling om, at det skulle jeg få gennem regelmæssig træning og sund mad. Jeg havde gennem flere år trænet uregelmæssigt og…

Søren Bjerrehus

Søren Bjerrehus   Jeg har egentlig altid været I forholdsvis god form…….men måtte for nylig erkende at det yderste punkt på forsiden af overkroppen ikke længere var brystkassen men min mave. Så t-shirten hang ikke så løst her som den burde gøre, hvilket et par af mine venner var så søde at bemærke et par…

Stina Knoth

Stina Knoth   Jeg har altid dyrket masser af motion, spist sundt og varieret. I det det hele taget har jeg været ret bevidst om sunde vaner og ikke mindst sengetider. Men havde jeg alligevel svigtet min krop? Eller havde den svigtet mig? Jeg ved det ikke. Men jeg led af jævnlige hovedpiner, fordøjelsesproblemer og…

Thomas Bloch Nielsen

Thomas Bloch Nielsen Tabt 10 kg.     Jeg ville i gang med at træne, fordi jeg var træt af at se på gamle feriebilleder af mig selv. Motivationen var utrolig høj, men min selvindsigt fortalte mig, at jeg skulle være forberedt mentalt inden start. Diverse overspringshandlinger skulle undgås. Jeg skulle have sat mig et…

Sonja Richter

Sonja Richter Efter kun to måneder føltes min krop som den gjorde, da jeg var 16 år. Noget jeg på ingen måde havde forestillet mig kunne ske.     Jeg begyndte på Boot Camp hos Lotte, fordi jeg havde brug for at finde balance. Selvom jeg både har en skuespilleruddannelse, der er meget kropsligt funderet,…

Trine Sandø

Trine Sandø OPTUR er det ord, der bedst beskriver mit bootcamp-forløb allerbedst. Optur fordi jeg for første gang i mit liv kan løbe. Jeg er på TOPPEN over lækre Lotte, som er den mest hardcore, jeg har mødt. Optur fordi, forløbet var helt uden fanatisme og alle – relativt enkle – regler kan implementeres i…

Medlemskab – Dina Hansen

Dina Hansen   At være medlem hos Arndal er noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv. Det åbenlyse ved at der er gode træningsfaciliter og at centeret er overskueligt, taler for sig selv og er selvfølgelig en vigtig prioritet, når man vælger, hvor man ønsker at træne. Det, som ikke er så åbenlyst og…

Medlemskab – Sue Hansen-Styles

Sue Hansen-Styles   Jeg var på Lottes boot camp i april 2014, og er blevet hængende lige siden. Jeg elsker at komme jævnligt til træning hos Arndal af mange grunde. I tilfældig rækkefølge: Det ligger så centralt, at jeg cykler nærmest forbi hver dag, og det er derfor ikke en tur, jeg lige skal tage mig sammen…

Medlemskab – Mette Kjærbæk

Mette Kjærbæk Arndal er et fantastisk træningscenter. Trænerne har en seriøs og professionel tilgang til træningen, de er inspirerende og har altid nye øvelser til programmet, så det er aldrig kedeligt at træne i Arndal. Samtidig prioriterer de et godt kendskab til deres medlemmer, og man føler sig altid velkommen! Det hjælper mig med at komme afsted -…

Medlemskab – Ib Mogensen

Ib Mogensen “All Inclusive” – hos Arndal ? Det er vist efterhånden kun, hvis man har børn i visse aldre, at man vælger All Inclusive på sine ferierejser….men som medlem af Arndal er det anderledes mht. dette begreb. Vist er det dyrere at være medlem, men man får også en anden vare – eller varer. Som…

Medlemskab – Pauline Bjerregaard

Pauline Bjerregaard   Jeg er ikke vild med sport, og har sådan set aldrig været det. Jeg føler ikke den helt naturlige trang til at røre mig, og selvom jeg godt ved, at jeg får det bedre både fysisk og psykisk, er træningen alligevel en opgave der “bare” skal overstås. Men hos Arndal er det anderledes. Jeg har…

Medlemskab – Birgitte V.

Birgitte V. Jeg har trænet i rigtig mange fitness centre i København, eller rettere, jeg har købt et medlemskab, brugt det 10 – 20 gange og endt med aldrig at dukke op igen. Arndal dækker mit behov for at træne i et lille overskueligt center. Jeg får mit program ændret en gang om måneden, for det er…

Medlemskab – Mette Lundsgaard

Mette Lundsgaard   Jeg er utrolig glad for at være medlem og træne hos Arndal. Jeg træner mit program 2-3 gange om ugen, det tager ca. 1 time hver gang. Hver 1-1½ måned får jeg et nyt, udfordrende program, der skræddersys 100% til mine behov. Fx er jeg ved hjælp af programmerne kommet i super skiferieform de…

Medlemskab – Sonja Richter

Sonja Richter   Det er vigtigt for mig med rutiner, da de er svære at få arbejdet ind i mit kaotiske skuespillerliv med evigt skiftende arbejdstider og steder. Klub Arndal er et lille sted, og det er netop det der gør det til et godt sted for mig. Lotte og personalet kender deres medlemmer og følger med…

Medlemskab – Stina Knoth

Stina Knoth   At træne hos Arndal er noget ret særligt, fordi: Det er et lille sted, hvor det er hyggeligt og rart at træne, og der er aldrig mere end 3-4, som træner samtidig Man bliver altid mødt med et smil af det søde personale, og de går alle den ekstra mil for at hjælpe…

Medlemskab – Anne Blohm Rudbæk

Anne Blohm Rudbæk   Arndal er for mig det perfekte træningssted! Det er et lille center, hvor de kender dit navn, når du træder ind ad døren. Faciliteterne er lækre, der er hyggeligt, og selvom det er småt, er der rigeligt med maskiner til at dit træningsprogram, som du vel at mærke kan få lagt uden beregning…

Medlemskab – Pia Schaumburg Müller

Pia Schaumburg Müller   Efter boot campen i 2012 havde jeg genfundet min krop og bygget mine muskler op, så jeg ikke længere har brug for fast smertestillende til min dårlige ryg. Jeg har dog brug for fortsat at holde mig i gang, og der er mit medlemskab af klub Arndal af stor betydning. Programlægning ved Thomas gør…

Trine Skotte

Trine Skotte Jeg kan sætte et stort DONE ved alle mine målsætninger, og jeg er så glad for mit nye jeg.     Jeg havde i et halvt års tid været på Lotte blog og holdt et øje med alle de boot camperne der dukkede op med flotte slanke kroppe.. Jeg ville rigtig gerne, men…

Vivian Jonassen

Vivian Jonassen Tabt 14 kg. Reduceret fedtprocenten med 28 procent og taljen med 26 cm.     Jeg var bare gået fuldstændig i stå efter min 3. graviditet. Tog 35 kg på under graviditeten og kunne simpelthen ikke tage mig sammen efterfølgende til at få trænet og spise sundt. Jeg vidste godt, hvad der skulle…

Winnie Andersen

Winnie Andersen Det er et valg, man tager, og det er DIT valg, hvad du vil     ”Det har været en fantastisk oplevelse. Jeg havde jo prøvet lidt af hvert, inden jeg mødte Lotte. Lotte er en superengageret og dygtig kvinde, som virkelig interesserer sig for, hvordan det går med dig i forløbet. Da…

Er kosten vigtigere end livsstilen, eller er livsstilen vigtigere end kosten?

De fleste, som gerne vil tabe sig og være sundere, kigger primært på kosten. Selvfølgelig skal man også kigge på kosten. Det gør jeg også, når jeg vejleder; hvad spiser folk i forhold til vitaminer, mineraler, næringsstoffer, sammensætning, frugt, grønt, proteiner, fedtstoffer og så videre. Men der er virkelig mange, jeg har i forløb (jeg…

Torsten Larsen

Torsten Larsen Jeg er simpelthen blevet afhængig af at træne. Det troede jeg ALDRIG, at jeg skulle skrive.     Så gik der lige 12 uger – hold da fest, hvor er det gået hurtigt. Jeg er ovenud lykkelig og meget tilfreds med denne rejse, vi har taget sammen. Der er sket mange sjove ting…

Tine Pedersen

Tine Pedersen   Men ro i sjælen og en større forståelse af min krop og dens signaler er meget mere værd end et par kilo fra eller til. “Det har været 12 super gode, men hårde uger. 12 uger med op- og nedture og to skridt frem og ét tilbage. Jeg har endnu ikke helt nået det mål,…

Tine Holm

Tine Holm Jeg har altid trænet og været i god form, men først nu kender jeg min krop.     Arndal Body Boot Camp har givet mig et værktøj til at skabe balance mellem vægt/sundhed og en meget udadvendt hverdag med mange middage og rejser. Samtidig har jeg lært min krop at kende på en…

Susanne A.

Susanne A. 8 cm slankere i taljen, vejer 6 kg mindre og min fedtprocent er gået fra 31 til 24 (altså til normal).     Jeg har en ønskeliste med uopnåelige ønsker: Fred i verden (umuligt), bootcamp hos Arndal (for dyrt), et ægte Fabergéæg (alt for dyrt) osv. Da min mand synes, jeg havde nedgjort min…

Lene Andersen

Lene Andersen Jeg har prøvet samtlige kure, men har nu tabt 17,8 kg. Derudover har jeg forbedret mit kondital med 89,8 procent og reduceret mit taljemål med 13 cm.     Jeg har prøvet samtlige kure, diætister og piller der findes på det danske slankemarked (næsten). De Danske Vægtkonsulenter, Vægtvogterne, Rigshospitalets 12-dagskur, Atkins, en diætist,…

Lena Kjær

Lena Kjær Har fået mere energi og bedre velvære, tabt 11,5 kg og gået tre buksestørrelser ned.     Jeg har været vant til at lave en del sport, men igennem længere tid havde jeg spist for usundt og for meget. Jeg var efterhånden drænet for energi og følte mig oppustet og utilpas med mig…

Lars Bertelsen

Lars Bertelsen Tænk sig. I 10 år har jeg forsøgt på egen hånd. Og bare efter en uge med Lotte, har jeg set større fremskridt end nogensinde før. Indtil videre har smidt ca. 12 kg og har fået “omrokeret” min krop.     Det var nok et solidt los bagi, jeg havde brug for Jeg…

Laila Thomsen

Laila Thomsen Forbedret kondital med 64,1%. Gik næsten to tøjstørrelser og ½ skostørrelse ned.     Jeg meldte mig til Arndals Body Boot Camp, med ét mål: vægttab. Men da jeg sluttede Boot Campen, var vægttabet næsten irrelevant. Den største gevinst blev viljen og lysten til hård og effektiv træning Fra at træne ca. 1 gang…

Laila B.

Laila B. Reduceret fedtprocenten med 20,6 procent.     Aarhus – Arndal is here! Glæden var stor, da jeg fandt ud af, at Arndal havde valgt at starte op her i Aarhus i 2013, og jeg har med største fornøjelse fulgt det første Aarhus hold fra marts til juni 2013. Havde fra start af skyhøje…

Kristina Wallin Hessner

Kristina Wallin Hessner Nu ved jeg endelig præcis hvilke knapper, jeg skal skrue på, hvis job og familie i peioder ikke hænger sammen med regelmæssig træningen – og jeg ved præcis hvilke knapper, jeg skal skrue på for at rykke til næste niveau.     Jeg har altid trænet. Ja, i nogle perioder helt top…

Kenneth Pedersen

Kenneth Pedersen     40 fed og næsten færdig……. To knæoperationer, for lidt motion samt for meget god mad og gode vine var begyndt at sætte sine tydelige spor på kroppen og i sindet. Ryggen var også begyndt at brokke sig og selv det at kigge mig selv over skulderen når bilen skulle parkeres gjorde…

Kathleen Thorsen

Kathleen Thorsen Jeg har nu værktøjerne til at skabe den fornuftige balance mellem kost og motion. Nu handler det om at holde fast.     Jeg havde gjort det igen: vågnede op denne sensommermorgen og BUM! Som nærmest over en nat (?!) var jeg vokset ud af mit yndlingstøj, større buksestørrelser havde fundet vej til…

Karsten Lund

Karsten Lund   Min første berøring med Boot Camp var da en veninde begyndte at sende billeder af sin mad til en, der hed Lotte. Min første tanke var hva´ fa’en skal det gøre godt for? Men efter lidt mere kvalificeret interesse, sendte jeg allerede måneden efter mine første madbilleder til Lotte. Og de virker.…

Karen Sørensen

Karen Sørensen Da jeg tilmeldte mig Bootcampen, havde jeg et eneste ønske: At slutte fred med min krop.     Hele mit liv har jeg kæmpet med min vægt og mit selvbillede, og i mine tidlige teenageår udviklede jeg en spiseforstyrrelse, som stadig spøgte langt ind i gymnasiet. Da Lotte Arndal spurgte mig, hvad mit…

Karen Kircheiner

Karen Kircheiner Reduceret fedtprocenten med 25,6 procent.     Min baggrund for at prøve Lotte Arndals Body Boot Camp var helt simpel. Jeg ønskede at blive mindre, stærkere og fastere i kroppen. Jeg har for knap 4 år siden fået mit 4. og sidste barn. Jeg havde egentlig accepteret, at jeg var blevet lidt rundere,…

Jytte

Jytte Kost og træning har altid fyldt i mit liv –  desværre ikke altid med den største succes og jeg har i mange år haft en yoyo-vægt. For små 5 år siden fik jeg næsten knækket koden: Bedre kost, en stærkere krop og meget mere overskud. Men det holdt ikke i længden, og jeg var godt træt…

June Høyer

June Høyer Arndal Body Boot Camp blev vejen ud af mine smerter – og et meget mindre taljemål.   Efter en trafikulykke og efterfølgende operation for en diskusprolaps i nakken, var min krop én stor smerte, og min hjerne modtog kun smertesignaler. Via et individuelt tilpasset træningsprogram, vejrtrækningsøvelser samt afspænding, der løsnede musklernes smertefulde greb…

Julie Petersen

Julie Petersen Reduceret fedtprocent med 25,7%, tabt 4 cm om taljen og forbedret kondital med 35,6% – fra middelklassen til super ?     Da jeg først startede på boot campen, var der så mange, der sagde til mig: ”Hvorfor skal du på boot camp? Du skal jo ikke tabe dig…!!!” Det er virkelig skræmmende…

Julie Elton Koch

Julie Elton Koch   Jeg kom til Lotte med samme udgangspunkt som mange andre bootcampere: Jeg var forbi de planlagte to børn, og jeg havde brug for at få fokus tilbage på min krop og mit generelle velvære. Jeg var top nervøs ved bootcampens start, for jeg troede egentlig ikke, at jeg ville kunne klare…

Jesper Winther

Jesper Winther Her er den igen: Tabt 15 kg. Reduceret fedmassen med 32,8 procent og taljemålet med 16,5 cm. Konditallet forbedret med 68,8 procent.     Arndal Body Boot Camp sparkede mig i gang med min efterhånden livslange plan om et vægttab og en bedre livsstil ”Der er nok flere, der kender til det at…

Jesper Bergstedt

Jesper Bergstedt De fleste har nok en ting i livet, de opgiver at gøre noget ved. Min har været min krop. Jeg blev altid valgt sidst til holdsport i skolen. Og altid – som i altid – kæmpet med overvægt. Jeg gik i ring Jeg har flere gange forsøgt at gøre noget ved både min…

Jannik Laigaard

Jannik Laigaard Arndals Body Boot Camp lærte mig ikke kun en masse om hvad jeg spiser, men også om mig selv.   De sidste fem somre har jeg sagt til mig selv: ”I år skal du være lækker til stranden, Jannik!”. Det er dog altid endt med pizza i stedet for salat, øl og vin…

Janne Mark

Janne Mark Tak til Arndal teamet for den mest fantastiske rejse. Tak til mig selv, at jeg meldte mig ind – selv om alle sagde: ” DU behøver det da ikke.”      Efter 4 år som selvstændig med for mange arbejdstimer, for lidt søvn, alt for dårlige spisevaner, alt for lidt bevægelse og en…

Jan Ziska

Jan Ziska Jeg tabte 8 kg, mit kondital gik fra 27 til 45 og langtidssukkertal gik fra 6,9 til 5,8. Mit blodtryk ligger nu perfekt og mit diabetes er under kontrol.     Det hele startede egentlig med, at min kollega ville melde sig til Arndal Boot Camp. Han forklarede, at han havde afsøgt markedet…

Ida Finsen

Ida Finsen Jeg blev 50 år i foråret og var totalt ræd for alderdommen. Mit energi var for stærkt nedadgående. Jeg kørte bil til arbejde, sad i min stol i 8 timer, kørte hjem igen og sad i sofaen til jeg udmattede gik i seng, sov rigtig dårligt, for så at starte forfra næste dag.…

Iben Hjejle

Iben Hjejle Jeg er gået 2 tøjstørrelser ned og har forbedret mit kondital med 20 procent.     Med Arndal Body Boot Camp har jeg fået redskaberne til en ny og sundere livsstil. Kosten og træningen er nøje lagt efter den enkeltes behov, hvilket for mig har medført større overskud og slut med små-skavanker som…

Ib Mogensen

Ib Mogensen Brad Pitt skal få konkurrence, skal han!!   Grundet frinummer har jeg aldrig været soldat, men jeg har mange gange gjort mig forestillinger om livet i en militær træningslejr. Og nu har jeg i 12 uger på krop og sjæl mærket, hvordan det formodentlig er! 12 uger med slid, slæb, glæder, afsavn osv.,…

Henriette Sørensen

Henriette Sørensen Mit mål var at få bedre holdning og blive stærkere. Jeg havde for nogle år tilbage læst om Arndal Bootcamp. Jeg synes det lød spændende og tænkte at det ville jeg gerne prøve. Jeg har ikke før i tiden haft problemer med vægt og har derfor ikke set noget behov for at træne.…

Henriette Pedersen

Henriette Pedersen   Jeg valgte Lottes bootcamp for at få ny inspiration og få boostet mit energiniveau. Billederne taler næsten for sig selv. Det er jo ikke helt iøjnefaldende at jeg, før jeg startede på bootcamp, trænede hver morgen – ugens 5 hverdage. Til gengæld viser efterbilledet en vis opstrammende effekt af forløbet. Tak Lotte,…

Henriette Bach

Henriette Bach   Min mand og jeg er de lykkelige forældre til tre dejlige børn. Da vores tredje barn fyldte 1 år, blev vi enige om, at nu havde vi behov for at komme tilbage til tidligere tiders mere sunde livsstil. Sammen ville vi slå et kraftspring og genfinde glæden ved fysisk træning og indføre…

Helle Dolleris

Helle Dolleris   Arndal Body Boot Camp er uden undtagelse det bedste, jeg har gjort for mig selv. Jeg har tabt mig, jeg er blevet stærk, en latent tristhed er forsvundet, og mit blodsukker drøner ikke længere op og ned som en yoyo, hvilket – hvis jeg blev tvunget til at vælge – nok er…

Helena Petersen

Helena Petersen   Mit primære formål med Arndal Boot Camp var velvære og komme ondt i ryggen og nakken, ømme skuldre, hovedpine og søvnbesvær til livs. Jeg ville genopbygge styrke og energi! Hvordan skulle det gå til? Jeg havde læst om Lottes metoder og fuldt hendes blog i flere måneder, så jeg vidste, hvad det…

Heidi Kaas

Heidi Kaas Nyt liv nye vaner. Har tabt 6 kg, blevet 7 cm mindre om lårene,12 cm mindre om maven, forbedret min kondition med 30 procent og har ikke længere ryg/nakke/iskias problemer.     Nyt liv nye vaner. Har tabt 6 kg, blevet 7 cm mindre om lårene,12 cm mindre om maven, forbedret min kondition…

Gitte Garber

Gitter Garber   En 12 ugers Boot Camp har ændret mit liv Kort og godt; revolutionen hos Lotte Arndal har ændret mit liv. Jeg skulle ikke som udgangspunkt tabe en masse kilo, men jeg havde brug for opstramning og muskelopbygning. Og det har jeg fået ? Mit succeskriteriet var: at træning blev en naturlig del…

Ghita Frederiksen

Ghita Frederiksen Min bedste fødselsdagsgave – ever. Fra mig selv til mig selv og min familie. Jeg kom tilbage til ”mit gamle jeg” efter en hjerneblødning. Min fødselsdag holdt jeg på Ledreborg i silende regn. Dagen efter startede jeg på Arndal Boot Camp. Allerede der begyndte det at lysne igen. Jeg var til det første…

Frantz Sigersted Rasmussen

Frantz Sigersted Rasmussen Tabt 9,1 kg, reduceret fedtmassen med 33,5 procent og taljemålet med 12 cm.   På et tidspunkt i december 2011 besluttede jeg, at gøre status over min tilværelse, og umiddelbart var der ikke meget, jeg kunne være utilfreds med. Jeg har i adskillige år været partner i et succesfuldt, internationalt orienteret firma,…

Frank Agerup Christensen

Frank Agerup Christensen Efter 12 uger er jeg 12,6 kg lettere og har tabt flere centimeter på hele kroppen, særligt rundt om maven. Efter en længere periode, hvor jeg har luret på Arndals bootforløb og været imponeret over de gode resultater, stod jeg pludselig på vægten for første gang. 5. marts 2016: 113 kg –…

Flemming Møldrup

Flemming Møldrup Jeg er min krop.   Hos Lotte Arndal har jeg lært rigtig meget om min krop. Jeg har fået et tættere forhold til den, og er så småt begyndt at forstå den, og hvad den giver tilbage. Og netop det der med at give og få tilbage er blevet et helt centralt omdrejningspunkt…

Flemming Hjartvid

Flemming Hjartvid Jeg har tabt 9 kilo og fået en helt ny energi, der påvirker mig positivt i alle retninger. Sidste chance! Sidder i sofaen for fire måneder siden og er langt fra tilfreds med mig selv og min fysiske tilstand, da min dejlige kæreste læste en artikel om Arndal Body Boot Camp – det…

Fatiha Thiam

Fatiha Thiam Bootcampen hos Lotte var en eye-opener. Udover at tabe en del kilo, som gemmen årene havde sat sig godt fast, har jeg for første gang oplevet min kondition gå fra middel til god på en struktureret måde, som ikke kræver uoverskuelige lange løbeture.     Jeg har altid trænet Jeg har altid trænet…

Eva Steensig

Eva Steensig Et ufanatisk og tidseffektivt program, der har givet mig mentalt overskud og højere stresstærskel. ”Arndal Body Boot Camp har været intet mindre end et vendepunkt i mit liv. Jeg befandt mig i den klassiske situation med børn, egen virksomhed og man- gel på tid, hvor andres snak om træning, livstilsændringer og kostprogrammer forekom…

Esper Christophersen

Esper Christophersen Træningen var hårdt, men det nød jeg. At bruge muskler og presse sig selv er en grundlæggende del af manddommen fra vi er børn og hel tilbage til urtiden. En kost med kød i rå mængder, JA TAK, jeg er en mand og ikke en kanin. I min branche er gode resultater svære…

Emily Tolonen

Emily Tolonen Jeg er kommet i mærkbar bedre form, kroppen er blevet strammere på steder, som jeg for længst havde opgivet, og jeg har taget Lottes sunde kostråd til mig. Arndal Body Boot Camp kan varmt anbefales til alle! Efter i mange år at have dyrket motion regelmæssigt primært på cardiomaskiner, gik det op for…

Dorthe Larsen

Dorthe Larsen Tabt 18,2 kg. Tabt 17,5 cm om livet. Gået fra ikke at kunne løbe, til at kunne løbe 1.980 meter på 12 minutter.  Bootcamp er ultimativt den bedste investering i dig selv!!!! Efter i 2 år at have “levet” med daglige smerter i højre hofte, har Bootcamp forløbet på kun 3 måneder givet…

Ditte Cohn

Ditte Cohn Jeg har fået gode råd til ændrede kostvaner. Jeg har fundet ud af, at jeg godt kan løbe på et løbebånd. Jeg er stærkere, end jeg troede. Fra glad hestepige til stræk hestepige! Sport har aldrig rigtig sagt mig noget med mindre, der var en hest involveret. Derfor var det noget af en…

Dina Hansen

Dina Hansen Over de sidste 10 år har jeg taget stødt og roligt 1-2 kg på om året. De er kommet sådan snigende, fordi siddet for meget, spist for meget, drukket for meget sodavand, vin og hygget med for meget snold og chokolade. Jeg startede selv I foråret 2012, besluttede jeg mig for at jeg…

Didde Hansen

Didde Hansen Egentlig havde jeg ikke tænkt, at udbyttet ved at være med i Arndal Body Bootcamp ville være så stort. Et skiuheld i januar måned holdt mig væk fra al fysisk aktivitet i over seks måneder. Med en krop, der efterhånden føltes som gele, indså jeg, at det krævede lidt mere drastiske metoder, hvis…

Diana Lunding

Diana Lunding Jeg er 46 år og har altid dyrket sport, har aldrig været overvægtig, har ingen skader og spiser sundt. Men alligevel Arndals Body Boot Camp haft stor betydning for min krop. Inden jeg startede var jeg ikke sikker på, hvad jeg skulle få ud af forløbet. Men undervejs blev det helt tydeligt for…

Dennis Landbo

Dennis Landbo Her stod jeg så på tærsklen til en ny verden af longes, proteiner, saunagus, kostplaner, fiskeolie, disciplin, fællestræning, træningsprogrammer, muskelmasse, BMI og løbeteknikker etc. Alt sammen noget jeg tidligere (naturligvis) havde stiftet bekendtskab med – og så alligevel slet ikke. Jeg havde forsøgt mig med diverse træningsprogrammer. Løbeprogrammer. Og kostplaner. Men aldrig før…

Cirkeline Buron

Efter 12 uger må jeg konstatere, at Arndal Body Boot Camp har givet mig den livsstilsændring, jeg havde brug for. Jeg har tabt 6,8 kg, reduceret fedtprocenten med 29,7 procent, taljemålet med 10 cm og mit kondital med ikke mindre end 47,4 procent. Første gang jeg mødtes med Lotte og skulle vejes, udbrød hun spontant:…