Marianne Nielsen

Tabt 17,2 kg på de 12 uger og samlet 30 kg siden opstart hos Arndal. Taljemålet er reduceret med hele 21 cm og konditallet med 51,4 procent.

Marianne Nielsen

Godt nytår

2014 startede som så mange år før med en nytårskur og en masser gode intentioner om, at netop dette år skulle være året, hvor jeg fik smidt ”det ekstra menneske”, som jeg bar rundt på.

Efter mange års hårdt arbejde var jeg nået op på 123,5 kg, hvilket vil sige, at jeg enten skulle fordoble min højde til 3,1 m eller mindske min vægt med ca. 60 kg for at nærme mig et naturligt forhold mellem højde og drøjde. Målet for 2014 var at komme nærmere et normalt BMI – og i min sukkerrus var jeg klarsynet nok til at satse på et vægttab frem for en højdeforøgelse.

Årets 3 første måneder

I løbet af de tre første måneder tabte jeg 13 kg ved at lægge kosten om.

Efter et par måneder kunne jeg mærke, at jeg var ved at køre træt i den sunde kost – igen. Så jeg begyndte at lede efter en personlig træner, som kunne hjælpe mig med at supplere den sunde kost med motion.

Men at finde en god personlig træner var som at lede efter en nål i en høststak. Udbuddet var enorm og kvaliteten var svær at vurdere ud fra en hjemmeside.

I høstakken faldt jeg over Arndals Body Bootcamp, hvor motion og kost går hånd i hånd.

Lotte var hurtig på tasterne, og vi fik raskt aftalt et møde, hvor jeg fik en kort introduktion til bootcamp-forløbet. Jeg meldte mig til og startede den 26. marts.

Op af sofaen og ud

Min 24-timers aktivitetsmåling viste, at jeg med min inaktivitet nærmest sugede energi ud af mine omgivelser.

Jeg blev derfor kraftigt opfordret til at få noget mere aktivitet ind i min hverdag, og jeg fik tilbudt at sende daglige rapporteringer til Lotte om mit aktivitetsniveau. Super motiverende (og en smule irriterende :-)).

Op af sofaen og ud på gaderne jeg vandrede. Der var alligevel grænser for, hvor meget ”pinlighed” jeg kunne holde ud og hvor mange dage i træk, jeg kunne holde ud at indrapportere: ”Aktivitet: Ingen”.

Den tætte daglige kontakt i en kort periode var super motiverende, selvom det var irriterende, at det var nødvendigt.

12 ”nemme” uger

De 12 uger var nemme, fordi jeg oplevede, at der var tale om et 360 graders sundhedskoncept med sikkerhedsnet. Jeg fik viden, værktøjer og den rette og nødvendige opbakning undervejs, hvilket gjorde det nemt at holde fast i beslutningen om at leve sundt og motionere meget.

Et kærligt spark

Arndal Bootcamp er et fast, gennemprøvet og succesfuldt koncept. For mig var den tætte, daglige kontakt i en kort periode super motiverende, selvom det var irriterende, at det var nødvendigt. Og efter de 12 uger havde jeg tabt 17,4 kg.

 

Arndals Bootcamp har bestemt været et positivt bekendtskab for mig, og jeg kan varmt anbefale det til andre, der ønsker et sundere liv, og som har brug for råd, vejledning og et kærligt spark i rumpen i ny og næ.

arndal body boot camp Kathleen Thorsen

Kathleen Thorsen

Arndal Boot Camp_ulla_ Gotthardsen

Ulla Gotthardsen

arndal body boot camp Christina Berg

Christina Berg

Malene Munkebo_arndal bodybootcamp

Malene Munkebo

Arndal Boot Camp Level 2_mette lundsgaard

Mette Lundsgaard – Boot Camp Level II

arndal body boot camp mads rasmussen

Mads Rasmussen

arndal body boot camp jeanette

Jeanette Øland Hansen

arndal body boot camp Martin B

Martin Bloch

lisbeth andersen arndal body boot camp

Lisbeth Andersen

arndal body boot camp 2 mette L

Mette Lundsgaard

Sonja Richter_arndal-body boot camp

Sonja Richter

Anne Rohde_arndal body boot camp

Anne Rohde

inger_arndalbootcamp

Inger Nielsen

charlotte_arndalbootcamp

Charlotte Pind Rosenquist

lotte hansen_arndalbootcamp

Lotte Hansen

medina pernille andreasen arndal body boot camp

Medina Pernille Andreasen

maria_arndalbootcamp

Maria Witthøft

arndal body boot camp kim lægdsgaard

Kim Lægdsgaard

frank_arndalbootcamp

Frank Agerup Christensen

christina_arndalbootcamp

Christina Gale

arndal body boot camp helle andersen

Helle Andersen

sara-olgaard

Sara Ølgård

arndal body boot camp stine h

Stine Hansen

arndal body boot camp Jytte

Jytte

arndal body boot camp fatiha

Fatiha Thiam

arndal body boot camp karsten lund

Karsten Lund

arndal body boot camp lone thimm

Lone Thimm

arndal body boot camp lotte

Lotte Simonsen

arndal body boot camp michael petersen

Michael Petersen

arndal body boot camo pernille m

Pernille Møller

arndal body boot camp Gitte Garber

Gitte Garber

arndal body boot camp alexander

Alexander Bangsborg

arndal body boot camp nina

Nina Lægdsgaard

arndal body boot camp britt l

Britt Lægdsgaard

arndal body boot camp camilla morgan

Camilla Jørgensen

LIse Gerrild_02

Lise Gerrild – fra Boot Camp til Keep On Track 365

Henriette Bach

Henriette Bach

Anders Bo Bach

Anders Bach

Julie Elton Koch

Julie Elton Koch

Annette_Kjersgaard

Anette Kjergsgaard

line-hoyrup

Line Høyrup

Annette Brunbjerg

Annette Brunbjerg

Christel_Hansson

Christel Hansson

Lenette Vintersborg

Lenette Vintersborg

arndal body boot camp Anne Marie Rouff

Anne Marie Rouff

arndal body boot camp birthe l

Birthe Leth

Helene Oliveira

Helena Petersen

Peter Ahlman

Peter Ahlman

Flemming

Flemming Møldrup

Jesper

Jesper Bergstedt

Marianne Nielsen

Marianne Nielsen

Stina Knoth

Stina Knoth

Lise Gerrild

Lise Gerrild

Heidi Kaas

Heidi Kaas

Diana Lunding

Diana Lunding

trine-sandoe

Trine Sandø

Pauline

Pauline Bjerregaard

Laila_ny

Laila Thomsen

Ghita Frederiksen

Ghita Frederiksen

Dinnah_Globel

Dina Hansen

Louise_Hastrup

Louise Hastrup

Annette_Elkrog

Annette Elkrog

Sus_Hansen

Sus Hansen-Styles

Bettina_Normann

Bettina Larsen

Maj Kehlet

Maj Kehlet

Christina Hansen

Christina Hansen

Caroline Osander

Caroline Maj Hedegaard

Bettina Riis

Bettina Riis

Susanne_Finneman

Susanne Find Hansen

Patrick_Andreasen

Patrick Andreasen

arndal body boot camp Kenneth P

Kenneth Pedersen

Dennis_Landbo

Dennis Landbo

Peter_Bang_Nielsen

Peter Hansen

Trine Andrup

Trine Andrup

Saramarie

Saramarie Fromberg

Heidi_Arpe

Heidi Arpe

Rikke_Winckler

Rikke Winckler

Nanna_Leschly

Nanna Leschly

Liv_Lillendahn van Rijn

Liv Lillendahl van Rijn

Kasper Andersen

Kasper Andersen

Jan Ziska

Jan Ziska

Morten

Morten Hasager Kirk

Monica Maar Hansen

Monica Maar Hansen

Lotte Noer

Lotte Noer

Ditte Bohn

Didde Hansen

Malene

Malene Friss Nielsen

Anne-Sofie

Anne Sofie Blaaberg

Birgitte Holm Nielsen

Birgitte Holm Nielsen

Henriette Pedersen

Henriette Pedersen

ANNE STENSIG

Anne Stensig

TINE SMEDEGAARD

Tine Pedersen

Rasmus Rubæk

Rasmus Rubæk

Maria Pedersen

Maria Pedersen

Søren Bjerrehus

Søren Bjerrehus

Janne Fabricius

Janne Mark

arndal body boot camp ida finsen

Ida Finsen

Henriette Sørensen

Henriette Sørensen

Frank Olesen

Frank Olesen

arndal-body-boot-camp-Dorthe-L

Dorthe Larsen

Bootcamp47336-Helle-Dolleris

Helle Dolleris

CONNY CHRISTOPHERSEN

Conny Christophersen

Lykke_Pedersen_02

Lykke Pedersen

LINE SCHULTZ

Line Schultz

pia_hansen

Pia Hansen

Marianne Christiansen STOR

Marianne Christiansen

Trine Hammershøy

Trine Hammershøy

Linda Gundorph_efter

Linda Gundorph

Lone_Rasmussen

Lone Rasmussen

Esper_Christofersen_STOR

Esper Christophersen

Anette_Trads_STOR

Anette Trads

Maya_Bang_STOR

Maya Bang

Karen_Kircheiner_STOR

Karen Kircheiner

Lene Marie Kappel STOR

Lene Marie Kappel

Laila_Beck_STOR

Laila Beck

Susanne_Kaer_STOR

Susanne Kær

Alette Castenskiold

Alette Castenskiold

Anand_V

Anand V

Anders_Herbo

Anders Herbo

Anders_lund_madsen

Anders Lund Madsen

Andrea_Elizabeth

Andrea Elizabeth Rudolph

Andreas_Husby

Andreas Hansen

Anna_Parella

Anna Parella

Anna_Petersen

Anna Petersen

Anne_Marie_Svennson

Anne Marie Svennson

Anne Skare Nielsen

Anne Skare Nielsen

Annette_Piilgaard

Annette Piilgaard

Birgitte_Holst

Birgitte Holst

Bodil Porse

Bodil Porse

Brian_Munk_Andersen

Brian Munk Andersen

Britt Tychsen

Britt Tychsen

Camilla_Furbo

Camilla Furbo

Camilla

Camilla

Camilla_JensenAugust2012

Camilla Jensen

Camilla Østergaard

Camilla Østergaard

Casper_Christensen

Casper Christensen

Catharina_Hansen

Catharina Hansen

Cathrine_Hansen

Cathrine Hansen

Charlotte_Corint

Charlotte Corint

Charlotte_Weiss

Charlotte Weiss

Christian Fuhlendorff

Christian Fuhlendorff

Christine Kalkar

Christine Kalkar

CarolineBuron

Cirkeline Buron

Claus_ThuneAugust2012

Claus Thune

Dea_Kudibal

Dea Kudibal

Dorthe_Holm

Dorthe Holm

Emily_Tolonen

Emily Tolonen

Eva_Steensig

Eva Steensig

Flemming_Hjartvid

Flemming Hjartvid

Frantz_Sigersted_Rasmussen

Frantz Sigersted Rasmussen

Gitte_HardenAugust2012

Gitte Harden

Heidi_Have

Heidi Have

Heidi_Sejersen

Heidi Sejersen

Henrik_Wessel

Henrik Wessel

Ib_Mogensen

Ib Mogensen

Iben_Hjejle

Iben Hjejle

Ibi_Stoving

Ibi Støving

Isabella_Kreutzfeldt

Isabella Kreutzfeldt

Jannik_Laigaard

Jannik Laigaard

Jeanette Pedersen

Jeanette Pedersen

Jeanette Thiberg

Jeanette Thiberg

Jens Aage Skare

Jens Aage Skare

Jens Henrik

Jens Henrik

Jesper_Winther

Jesper Winther

Joachim Schioedtz

Joachim Schiødtz

Julie Petersen_arndal bootcamp

Julie Petersen

June_Hoyer

June Høyer

karen-sorensen

Karen Sørensen

Kirstine_Bundgaard

Kirstine Bundgaard

Lars Møller Nielsen

Lars Møller Nielsen

Lars_Petersen

Lars Petersen

Lena_Kjaer

Lena Kjær

Lene Jensen

Lene Andersen

Lenra_Simonsen

Louise Simonsen

Line_Spanning

Line Spanning

Lisbeth_Ostergaard

Lisbeth Østergaard

Lise Arnth-Jensen

Lise Arnth-Jensen

Louise_Brandt

Louise Brandt

Louise_Gellert

Louise Justesen

Louise_Haahr

Louise Haahr

Luise Andersen

Luise Andersen

Lykke_Schmidt

Lykke Schmidt

Mai_Kristensen

Mai Kristensen

Maria_Tang

Maria Tang

Marianne_Pors_Andersen

Marianne Pors Andersen

Martha Nør Hansen

Martha Nør Hansen

Mette Ekeløf

Mette Ekeløf

Mette_Skjaerbaek

Mette Hansen

Mia Riel

Mia Riel

Mille_Dinesen

Mille Dinesen

Morten_Sorensen_arndal Bootcamp

Morten Sørensen

Morten

Morten

Morten_Kristiansen

Morten Kristiansen

Nadia_Dolmark

Nadia Dolmark

Naja Munthe

Naja Munthe

Nicoline_Olesen

Nicoline Olsesen

Nikka_Find_Sommerlund

Nikka Find Sommerlund

Nina_Fischer

Nina Madsen

Pernille_Sigersted

Pernille Sigersted Rasmussen

Pernille_Wallentin

Pernille Wallentin

Peter_SM

Peter Schamburg-Müller

Pia_Heideman

Pia Heideman

Philip_Halloun

Phillip Halloun

Pia Møller

Pia Møller

Pia_SM

Pia Schaumburg-Müller

Sanne_Sonderskov_Jensen

Sanne Petersen

Sophie Thomsen

Sophie Thomsen

Stinne_Jensen

Stinne Jensen

sys-bjerre_arndal body boot camp_02

Sys Bjerre

arndal-boot-camp-Thomas-A

Thomas Abildsen

Thorkild_Bloch_Nielsen

Thomas Bloch Nielsen

Thomas_martinsen

Thomas Martinsen

Thomas_Vorgaard

Thomas Vorgaard

Tina_Langelund

Tina Langelund

Tina_Thomsen

Tina Thomsen

Tine_Hertz

Tine Holm

Torsten_Larsen

Torsten Larsen

TrineSkotte

Trine Skotte

Trine_Skovgaard

Trine Skovgaard

Vibeke_Rosengren

Vibeke Rosengren

Vivian

Vivian Jonassen

Winnie_Andersen

Winnie Andersen

Zuzu_Aspen

Zuzu Aspen