Bodil Porse

Fra tynd og slap til slank og stærk.

Bodil Porse

Efter alt for mange år med en spiseforstyrrelse og til tider overdreven motion, var min krop ganske enkelt ved at blive træt – meget træt. Jeg havde været igennem flere mislykkede behandlingsforløb på Rigshospitalet og Bispebjerg, samtaleterapi og uoverskuelige kostplaner, og håbet om nogensinde at blive rask var efterhånden lille. I december 2011 stødte jeg på en artikel om Arndal Boot Camp. Jeg tænkte over, om det måske kunne være en mulighed for mig. Tanken om at kunne lære, at få en god balance mellem kost og motion fyldte mere og mere i mit hoved, og til sidst tog jeg mod til mig og skrev til Lotte og spurgte, om hun kunne hjælpe sådan en som mig. Jeg lagde alle kort på bordet i mailen, hvilket i sig selv var meget grænseoverskridende. Jeg fik hurtigt et meget varmt svar, at det mente hun bestemt, at hun kunne. Allerede her følte jeg mig i trygge hænder. Jeg fik en plads på august 2012-holdet og brugte nu det næste halve år på at forberede mig mentalt. Jeg vidste, at det ville blive en kæmpe omvæltning for mig. Jeg havde i årevis hverken spist morgenmad eller frokost og var kommet igennem dagen ved drikke kaffe, juice og spise sukkerfri lakrids indtil aftenmåltidet. Jeg sov dårligt og svedte meget om natten.

Som det første tog Lotte min kaffe og juice fra mig. Jeg skulle lære at spise mine kalorier i stedet for at drikke dem. Vi fokuserede meget på kosten og startede ud i det små. Et blødkogt æg til morgenmad, lidt knækbrød, tun og grønt til frokost og aftensmad, som jeg plejede. Det var svært – meget svært, men Lotte lærte mig, at jeg skulle fokusere på at rose mig selv, når måltiderne lykkedes i stedet for at slå mig selv i hovedet, når de mislykkedes og generelt tage en dag ad gangen. Jeg mærkede lynhurtigt en forbedring af min søvn og svedte heller ikke længere så meget om natten. Snart oplevede jeg også mere overskud, og min hud blev pænere. Jeg trænede 3 gange om ugen plus den ugentlige fællestræning og nød, at jeg ikke skulle tage stilling til, hvorvidt jeg burde træne mere. Træningen fungerede som en ventil for mig – det var pludselig rart at røre sig. Jeg skulle dog vænne mig til min nye krop. Det var svært at gå fra spaghetti-arm til Skipper Skræk, og det talte jeg meget med Lotte om!

Jeg er glad for, at jeg meldte mig til boot camp-forløbet. Mit forhold til mad og krop er stadig lidt kompliceret, men er bestemt blevet meget, meget bedre. Jeg har oplevet den gode effekt af regelmæssige måltider og moderat motion, og ved, hvad jeg skal fokusere på. Jeg har gode og mindre gode dage i forhold til min mad, men det er ok, for tidligere var der kun dårlige. Jeg har haft stor glæde af Lottes støtte i denne proces. Jeg er blevet mødt med åbne arme og forståelse, når det har gjort ondt i både krop og sjæl – en forståelse, jeg aldrig har mødt i andre forløb.

Kathleen Thorsen

Kathleen Thorsen

Arndal Boot Camp_ulla_ Gotthardsen

Ulla Gotthardsen

Christina Berg_arndal bodybootcamp

Christina Berg

Malene Munkebo_arndal bodybootcamp

Malene Munkebo

Arndal Boot Camp Level 2_mette lundsgaard

Mette Lundsgaard – Boot Camp Level II

mads-rasmussen_arndalbootcamp

Mads Rasmussen

jeanette_arndal-body-bootcamp

Jeanette Øland Hansen

Martin Bloch_arndalbootcamp

Martin Bloch

lisbeth andersen arndal body boot camp

Lisbeth Andersen

arndal body boot camp_mette lundsgaard

Mette Lundsgaard

Sonja Richter_arndal-body boot camp

Sonja Richter

Anne Rohde_arndal body boot camp

Anne Rohde

inger_arndalbootcamp

Inger Nielsen

charlotte_arndalbootcamp

Charlotte Pind Rosenquist

lotte hansen_arndalbootcamp

Lotte Hansen

medina pernille andreasen arndal body boot camp

Medina Pernille Andreasen

maria_arndalbootcamp

Maria Witthøft

Kim Lægdsgaard arndal body boot camp

Kim Lægdsgaard

frank_arndalbootcamp

Frank Agerup Christensen

christina_arndalbootcamp

Christina Gale

helle andersen

Helle Andersen

sara-olgaard

Sara Ølgård

Stine Hansen

Stine Hansen

Jytte

Jytte

Fatiha

Fatiha Thiam

Karsten Lund

Karsten Lund

Lone Thimm

Lone Thimm

Lotte

Lotte Simonsen

Michael Petersen

Michael Petersen

pernillemoller

Pernille Møller

Gitte Garber

Gitte Garber

Alexander

Alexander Bangsborg

Nina_

Nina Lægdsgaard

britt-lae%c2%83gdsgaard

Britt Lægdsgaard

Camilla Morgan

Camilla Jørgensen

LIse Gerrild_02

Lise Gerrild – fra Boot Camp til Keep On Track 365

Henriette Bach

Henriette Bach

Anders Bo Bach

Anders Bach

Julie Elton Koch

Julie Elton Koch

Annette_Kjersgaard

Anette Kjergsgaard

line-hoyrup

Line Høyrup

Annette Brunbjerg

Annette Brunbjerg

Christel_Hansson

Christel Hansson

Lenette Vintersborg

Lenette Vintersborg

Anne Marie Rouff

Anne Marie Rouff

Birthe Leth

Birthe Leth

Helene Oliveira

Helena Petersen

Peter Ahlman

Peter Ahlman

Flemming

Flemming Møldrup

Jesper

Jesper Bergstedt

Marianne Nielsen

Marianne Nielsen

Stina Knoth

Stina Knoth

Lise Gerrild

Lise Gerrild

Heidi Kaas

Heidi Kaas

Diana Lunding

Diana Lunding

trine-sandoe

Trine Sandø

Pauline

Pauline Bjerregaard

Laila_ny

Laila Thomsen

Ghita Frederiksen

Ghita Frederiksen

Dinnah_Globel

Dina Hansen

Louise_Hastrup

Louise Hastrup

Annette_Elkrog

Annette Elkrog

Sus_Hansen

Sus Hansen-Styles

Bettina_Normann

Bettina Larsen

Maj Kehlet

Maj Kehlet

Christina Hansen

Christina Hansen

Caroline Osander

Caroline Maj Hedegaard

Bettina Riis

Bettina Riis

Susanne_Finneman

Susanne Find Hansen

Patrick_Andreasen

Patrick Andreasen

Kenneth_Pedersen 17.10.49

Kenneth Pedersen

Dennis_Landbo

Dennis Landbo

Peter_Bang_Nielsen

Peter Hansen

Trine Andrup

Trine Andrup

Saramarie

Saramarie Fromberg

Heidi_Arpe

Heidi Arpe

Rikke_Winckler

Rikke Winckler

Nanna_Leschly

Nanna Leschly

Liv_Lillendahn van Rijn

Liv Lillendahl van Rijn

Kasper Andersen

Kasper Andersen

Jan Ziska

Jan Ziska

Morten

Morten Hasager Kirk

Monica Maar Hansen

Monica Maar Hansen

Lotte Noer

Lotte Noer

Ditte Bohn

Didde Hansen

Malene

Malene Friss Nielsen

Anne-Sofie

Anne Sofie Blaaberg

Birgitte Holm Nielsen

Birgitte Holm Nielsen

Henriette Pedersen

Henriette Pedersen

ANNE STENSIG

Anne Stensig

TINE SMEDEGAARD

Tine Pedersen

Rasmus Rubæk

Rasmus Rubæk

Maria Pedersen

Maria Pedersen

Søren Bjerrehus

Søren Bjerrehus

Janne Fabricius

Janne Mark

ida_finsen_arndal_body_bootcamp

Ida Finsen

Henriette Sørensen

Henriette Sørensen

Frank Olesen

Frank Olesen

Dorthe Larsen

Dorthe Larsen

Bootcamp47336-Helle-Dolleris

Helle Dolleris

CONNY CHRISTOPHERSEN

Conny Christophersen

Lykke_Pedersen_02

Lykke Pedersen

LINE SCHULTZ

Line Schultz

pia_hansen

Pia Hansen

Marianne Christiansen STOR

Marianne Christiansen

Trine Hammershøy

Trine Hammershøy

Linda Gundorph_efter

Linda Gundorph

Lone_Rasmussen

Lone Rasmussen

Esper_Christofersen_STOR

Esper Christophersen

Anette_Trads_STOR

Anette Trads

Maya_Bang_STOR

Maya Bang

Karen_Kircheiner_STOR

Karen Kircheiner

Lene Marie Kappel STOR

Lene Marie Kappel

Laila_Beck_STOR

Laila Beck

Susanne_Kaer_STOR

Susanne Kær

Alette Castenskiold

Alette Castenskiold

Anand_V

Anand V

Anders_Herbo

Anders Herbo

Anders_lund_madsen

Anders Lund Madsen

Andrea_Elizabeth

Andrea Elizabeth Rudolph

Andreas_Husby

Andreas Hansen

Anna_Parella

Anna Parella

Anna_Petersen

Anna Petersen

Anne_Marie_Svennson

Anne Marie Svennson

Anne Skare Nielsen

Anne Skare Nielsen

Annette_Piilgaard

Annette Piilgaard

Birgitte_Holst

Birgitte Holst

Bodil Porse

Bodil Porse

Brian_Munk_Andersen

Brian Munk Andersen

Britt Tychsen

Britt Tychsen

Camilla_Furbo

Camilla Furbo

Camilla

Camilla

Camilla_JensenAugust2012

Camilla Jensen

Camilla Østergaard

Camilla Østergaard

Casper_Christensen

Casper Christensen

Catharina_Hansen

Catharina Hansen

Cathrine_Hansen

Cathrine Hansen

Charlotte_Corint

Charlotte Corint

Charlotte_Weiss

Charlotte Weiss

Christian Fuhlendorff

Christian Fuhlendorff

Christine Kalkar

Christine Kalkar

CarolineBuron

Cirkeline Buron

Claus_ThuneAugust2012

Claus Thune

Dea_Kudibal

Dea Kudibal

Dorthe_Holm

Dorthe Holm

Emily_Tolonen

Emily Tolonen

Eva_Steensig

Eva Steensig

Flemming_Hjartvid

Flemming Hjartvid

Frantz_Sigersted_Rasmussen

Frantz Sigersted Rasmussen

Gitte_HardenAugust2012

Gitte Harden

Heidi_Have

Heidi Have

Heidi_Sejersen

Heidi Sejersen

Henrik_Wessel

Henrik Wessel

Ib_Mogensen

Ib Mogensen

Iben_Hjejle

Iben Hjejle

Ibi_Stoving

Ibi Støving

Isabella_Kreutzfeldt

Isabella Kreutzfeldt

Jannik_Laigaard

Jannik Laigaard

Jeanette Pedersen

Jeanette Pedersen

Jeanette Thiberg

Jeanette Thiberg

Jens Aage Skare

Jens Aage Skare

Jens Henrik

Jens Henrik

Jesper_Winther

Jesper Winther

Joachim Schioedtz

Joachim Schiødtz

Julie Petersen_arndal bootcamp

Julie Petersen

June_Hoyer

June Høyer

karen-sorensen

Karen Sørensen

Kirstine_Bundgaard

Kirstine Bundgaard

Lars Møller Nielsen

Lars Møller Nielsen

Lars_Petersen

Lars Petersen

Lena_Kjaer

Lena Kjær

Lene Jensen

Lene Andersen

Lenra_Simonsen

Louise Simonsen

Line_Spanning

Line Spanning

Lisbeth_Ostergaard

Lisbeth Østergaard

Lise Arnth-Jensen

Lise Arnth-Jensen

Louise_Brandt

Louise Brandt

Louise_Gellert

Louise Justesen

Louise_Haahr

Louise Haahr

Luise Andersen

Luise Andersen

Lykke_Schmidt

Lykke Schmidt

Mai_Kristensen

Mai Kristensen

Maria_Tang

Maria Tang

Marianne_Pors_Andersen

Marianne Pors Andersen

Martha Nør Hansen

Martha Nør Hansen

Mette Ekeløf

Mette Ekeløf

Mette_Skjaerbaek

Mette Hansen

Mia Riel

Mia Riel

Mille_Dinesen

Mille Dinesen

Morten_Sorensen_arndal Bootcamp

Morten Sørensen

Morten

Morten

Morten_Kristiansen

Morten Kristiansen

Nadia_Dolmark

Nadia Dolmark

Naja Munthe

Naja Munthe

Nicoline_Olesen

Nicoline Olsesen

Nikka_Find_Sommerlund

Nikka Find Sommerlund

Nina_Fischer

Nina Madsen

Pernille_Sigersted

Pernille Sigersted Rasmussen

Pernille_Wallentin

Pernille Wallentin

Peter_SM

Peter Schamburg-Müller

Pia_Heideman

Pia Heideman

Philip_Halloun

Phillip Halloun

Pia Møller

Pia Møller

Pia_SM

Pia Schaumburg-Müller

Sanne_Sonderskov_Jensen

Sanne Petersen

Sophie Thomsen

Sophie Thomsen

Stinne_Jensen

Stinne Jensen

sys-bjerre_arndal body boot camp_02

Sys Bjerre

Thomas Abildsen

Thomas Abildsen

Thorkild_Bloch_Nielsen

Thomas Bloch Nielsen

Thomas_martinsen

Thomas Martinsen

Thomas_Vorgaard

Thomas Vorgaard

Tina_Langelund

Tina Langelund

Tina_Thomsen

Tina Thomsen

Tine_Hertz

Tine Holm

Torsten_Larsen

Torsten Larsen

TrineSkotte

Trine Skotte

Trine_Skovgaard

Trine Skovgaard

Vibeke_Rosengren

Vibeke Rosengren

Vivian

Vivian Jonassen

Winnie_Andersen

Winnie Andersen

Zuzu_Aspen

Zuzu Aspen