Body Boot CampKostOpskrifterTallerkenmodel

Morgenmad

Julie morgen 7

  • Scrambled eggs (2 æg)
  • 1 skive serrano skinke
  • 2 tomater
  • Frugt: ½ grape og ½ pære med mandler, cultura og kanel.

Frokost

Julie frokost 7

  • Ben (rester)
  • 1 skive ristet rugbrød med hjemmelavet hønsesalat
  • agurk og grøn salat
  • hjemmelavet coleslaw

Aften

Julie aften 7

  • 2 skiver culottesteg med hjemmelavet coleslaw
  • grøn blandet salat med agurk
  • squash, tomat, avocado og pesto

2 Comments

  1. Hej Lotte.

    Jeg har et spørgsmål til dig angående måltider og kulhydrater.

    Anbefaler du at man kun holder sig til de grove kulhydrater, såsom rugbrød, havregryn, ris, kartofler, bønner en gang om dagen i et af de tre måltider man indtager?

    Hvilke fiskeolie bruger du?
    Jeg tænker selv at købe den fra Nordic Naturals, der hedder Omega 3, men den jeg tit ser på dine fotos, er den der hedder Artic Codliver med D-vitamin.
    Det er meget omega 3, samlet set i den der hedder Omega 3. Er det lige meget hvilken en af dem, jeg køber?

    Vh Rikke.

  2. Kære Rikke,

    Gode spørgsmål.

    Har netop lagt svar ud på bloggen i to selvstændige svar:))

    KH og god aften.

    Lotte

Skriv et svar

Your email address will not be published.

Post comment